සියලුම යුගල ආරවුල. බොහෝ විට ගැටුම වායුගෝලය පිරිසිදු කරයි, සැඟවුණු හිමිකම් වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ, සබඳතාවල negative ණාත්මකව මිදීමට උපකාරී වේ. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම අනිවාර්යයෙන්ම තමන්ගෙන් හවුල්කරුවන් ලබා දෙන "නිහ quiet දවස්" වලට වඩා හොඳය. එය තර්ක කිරීම හෝ අතිශයෝක්තියෙන් තොරව ය.
දෛනික ගැටුම් හෝ නිත්ය ජැක් මිනිසුන් අතර ඇති අගාධය වැඩි කරයි. වරින් වර කුඩා ආරවුලක් යනු සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා පිළිබඳ දර්ශකයකි, උපක්රමය යුගලයක් සඳහා. සෑම දිනකම ගැටුම් - බරපතල ගැටළු වල පණිවිඩකරුවන්. එකට ජීවිතයේ අනවශ්ය ආරවුල් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?කෝපයට බිය නොවන්න, නමුත් කෝපයෙන් පරිස්සම් වන්න
බොහෝ විට, තෙහෙට්ටුවේ, මත්පැන් හෝ සාමාන්ය දුර්වල මානසික හා ශාරීරික තත්වයක් යටතේ, මිනිසුන් කිසිදු අවස්ථාවකට තියුනු ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි, ට්රයිෆලයක් පවා සමතුලිතතාවයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය. සිදුවෙමින් පවතින දෙයට ප්රතිචාර දැක්වීම සැමවිටම ප්රමාණවත්ය. සහකරු කලබල වූ හෝ කෝප වූයේ නම් - ඔහුට ඒ ගැන පැවසීම අවශ්ය වේ. නමුත් මෙයට පෙර ඔබේ හැඟීම්, කෝපය සහ ඔවුන්ගේ හේතුව නිවැරදිව පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතා බැලීම වැදගත්ය. ගැටුමට ආසන්න තත්වයක, කිසිම අවස්ථාවක හ voice නැගනු නොලැබේ. හ cry අනතුරෙන් ආරක්ෂා වීමට හොඳය, නමුත් ඉන්ද්රියයන් පිළිබඳ පැහැදිලි කිරීම සඳහා නොවේ.
නාට්ය කරන්න එපා
ආරවුලේදී, සම්බන්ධතාවය බිඳ දැමීම සඳහා තර්ජනය කළ නොහැක. එය හොඳ කිසිවක් නොවේ. චිත්තවේගීය හැසිරවීම සහ පරිස්සමින් තෝරාගත් තර්කවලට ස්තූතියි, ඔබට සටන ජය ගත හැකිය. නමුත් ප්රති result ලය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද? එවැනි හැසිරීම් වල එකම fruit ල වන්නේ ඊළඟ ග්රනා ගැටුම් සඳහා පස සකස් කිරීමයි.සංවාදයේ මාතෘකාව සංවාදයේ මාතෘකාව වෙනස් වන අතර වඩාත් භයානක වී හෝ සහකරු කෝපයේ පළමු සං signs ා දිස්වන්නේ නම්, එය පරමාර්ථය අකාර්මාන්විත ලෙස වෙනස් කිරීම වටී. දැඩි ආශාවක් දෙවන භාගයට වඩා විවේචනය කිරීම හෝ සමච්චල් කිරීම පෙනේද? ඔබ නැවැත්විය යුතුයි, සෑම ආක්රමණශීලී වචනයක්ම, ආරවුලක් අතරතුර, සහකරුගේ මතකයේ දීර් time කාලයක් තිස්සේ රැඳී සිටියි. අසාධාරණ ගාස්තු සහ නින්දාව ගැටුම් ශක්තිමත් කරනු ඇත.
පළිගැනීම ගැන අමතක කරන්න
ඔව්, හැඟීම් තුවාල වූ හෝ කෝප වන විට එය ස්වාභාවික හැසිරීම් වේ. නමුත් එය සබඳතා ලබා දෙන්නේ කුමක් ද? "සාගර ඔකූ" නීතිය නීතියට අනුව පළිගැනීම සහ ජීවත් වීම, ඒකාබද්ධ ජීවිතයක් විෂම රවුමකට ප්රචාරය කිරීම පහසුය, එයින් මිදුණු ක්රමයක්. පළිගැනීම වෙනුවට, ගැටලුවේ සාරය හවුල්කරුට පැහැදිලි කිරීම වඩා හොඳය. "පළිගැනීමට වැඩි කාලයක් සිටින" ක්රීඩාවට වඩා නිර්මාණාත්මක සංවාදයක් "පළිගැනීමට වැඩි වන්නේ කවුද" යන්නයි. කෝපය සමඟ කුමක් කළ යුතුද? උදාහරණයක් ලෙස, නිර්මාණශීලිත්වය හෝ ක්රීඩාව තුළ එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් නාලිකාවකට යවන්න.
හාස්යය පිළිබඳ හැඟීම භාවිතා කරන්න
ආරවුල විහිළු හා සිනහවක් ලෙස පටිගත නොකරයි. එබැවින් ගැටුම එකට නොයන ලෙස, විකට ස්වරය බවට පරිවර්තනය කිරීම වටී. හාස්යය පිළිබඳ හැඟීම ඕනෑම ආකාරයකින් අවශ්ය වේ. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී එක් රීතියක් පිළිපැදීම වැදගත් ය: කිසි විටෙකත් විහිළුවට ලක් කිරීම සහ සහකරුගේ සංවේදනයන් ගැන නොසැලකීම.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැටුම්වලින් ජීවිතය මුළුමනින්ම පිරිසිදු කිරීම කළ නොහැකි නමුත් සරල නීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව අවම මට්ටමක අඩු කළ හැකිය. විවෘතභාවය, ගෞරවය සහ සංවාදය - එදිනෙදා ජීවිතයේදී රණ්ඩු දබර කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ නොදෙන හමුදා.