ඔබට ජංගම කෝපි එකක් ඇති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද (සහ ඒ සඳහා කුමක් කළ යුතුද). ගිෆ්ස් වල

උදෑසන කෝපි කෝප්පය ඔබව ප්රතික්රියාශීලී වැන්ඩර්ශ්වරය බවට පත් කරයි. කෝපි වැඩිපුර යැයි උපකල්පනය කිරීම තර්කානුකූලයි - ඔබට කෙරෙන්න සමාන ශක්තියක්, ශක්තිය හා බලය වැඩි බව ඔබට ලැබෙනු ඇත. නමුත් නැත. කැෆේන් ආරක්ෂිත මාත්රාවක් මිලිග්රෑම් 400 ක් වන අතර එනම්, කැටි 45 ක් පමණ වන අතර, ධාන්ය සකස් කිරීමේ හා ගුණාත්මකභාවය අනුව. මේ සියල්ලටම වඩා මෙයම සැබෑ දළ විශ්ලේෂණයයි.

සතුරන් කිහිප දෙනෙකුට වස දැමිය යුතු ආකාරය ගැන ඔබ සිතන්නේ නම්, එය ඉතා ඉක්මනින් කෝපි ලීටර් 1.5 ක් හෝ බලශක්ති බැංකු 12 ක් වනු ඇත - මෙය ග්රේෆේන්, මාත්රාව, මාත්රාව, භයානක සෞඛ්යය. ඇය ස්වභාවයෙන්ම දුර්වල හදවතකින් ස්වභාවයෙන්ම වෛද්යවරුන්ගේ අද්දට යවනවා, අපි විහිළුවක් නොකරමි. නමුත් පුද්ගලයෙකු ආවරණය කිරීම සඳහා, තරමක් හා ඊට වඩා කුඩාය. කැෆේන් අධික ලෙස පානය කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ මතක තබා ගන්න (සහ නොමැකෙන සලකුණු සහිත ඔබේ ප්රියතම ලීටර් කවයේ පැත්තෙන් ලිවීම වඩා හොඳය):

කම්පනය

අත් කුළුණ, ඇස් අල්කෂ්, ඇස් ඇඹරීම, ඇස ඇඹරීම, ඇසට පමණක් නොව, ස්නායු ටික් හදිසියේම සිදු වූවාක් මෙන් මුළු ශරීරයම හිරිහැර කරයි.

ගවයන්

කෝපි බෝල මැකී ගිය මිනිසෙක්, ඇක්සලරේටර්ස් හි ඇලී සිටීම සඳහා සමාන දෙයක් - එය වේගවත් වන අතර, මල් පිපෙන හඳුන්වාදීමේ ව්යුහයන් හා අක්රීය රෝගයෙන් පොහොසත් වේ. සිතුවිලි සහ ඒ පිටුපස ඇති භාෂාව, ඒබීරුව්ග් වලින් පිරුණු කාලයක් නොමැත. ඊට අමතරව, කැෆේන් ඩොපමයින්, හෝමෝනය වන අයි-වර්ල්ඩ්-අප් ෆාර්ම් "ය. එනම්, කැෆේන් ඩොෂාන්කි තමාට කරදරයක් වීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවන අතර එය ඒ ගැන ආඩම්බර වේ.

බොඩ්රෝයි වකුගඩු සින්ඩ්රෝමය

කෝපි ප්රබල ඩයුරටික් ය, එබැවින් ඔබ පසු කරන විට, ඔබ සෑම මිනිත්තු 10 කට වරක් වැසිකිළියට දිව යනු ඇත.

අජීර්ණ

කෝපි - කාරණය ඉතා ඇඹුල් සහ විශාල වශයෙන් ඇති අතර ඔහු ආමාශයේ ආමාශයේ අප්රසන්න හැඟීමක් ඇති කරයි - ගිනි කන්ද ක්රාටාවාව් හට තිබේ.

ඔක්කාරය

විශාල කෝපි විශාල ප්රමාණයක් - විශිෂ්ට වමනය, නිකලස් කූඩුව සහිත නවතම චිත්රපටවලට වඩා හොඳ.

මායාවන්

හොඳයි, වෛද්යවරයාට දම් පැහැති යුනිකෝන්ස් ඔබට නොපෙන්වයි, මැලික්ස් සහ ඇස් පියාගෙන සිටින අතර, ඇස් ඉදිරිපිට, දර්ශන ක්ෂේත්රයේ අද්දර යම් ආකාරයක චලනයක හැඟීම සහ හිසෙහි අද්භූත විහිළු කිරීම සෑම දෙයක්ම ඉතා හැකිය. ඇඩ්රියන් මාත්රාවේ කෝනාන් මාත්රාවේ ඔබගේ ව්යාකූල මොළයේ පිළිතුර මෙයයි.

අතිස්සෙනියා

එය සම්පූර්ණ පියයුරු වලින් පෙනෙන අතර වාතයට ප්රමාණවත් වාතය නොමැත. හුස්ම ගැනීම නිතර හා මතුපිටින් ලැබෙන අතර හදවත ජැකුමර්වරයෙකුගේ වේගය සමඟ පහර දෙයි. සීතල දහඩිය කෝපි විෂ වීමේ ඉතා ලක්ෂණයකි.

රාජද්රෝහී

ස්නායු පද්ධතිය පූර්ණ වශයෙන් කුළුණක් මත ක්රියා කරන අතර සැලකිය යුතු කිසිවක් සිදු නොවේ. ඕනෑවට වඩා උද්දීපනය, කලබලකාරී, කාංසාව සහ යම් තැනකදීම ධාවනය කිරීමට සහ යම් දෙයකින් සැඟවීමට ඇති ආශාව ඕනෑවට වඩා, කාංසාව සහ ආශාවක් ඇති නොකරයි. ස්තූතියි. පිටසක්වල ජීවීන්ගේ කුමන්ත්රණය, පෙදරේරු සහ පොදුවේ, අප අනුගමනය කරයි, මම නිසැකවම කියමි.

නාට්යයට කුමක් කළ යුතුද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට වින්දිතයා ඔබම එක්විය හැකිය. 5-6 කට පසුව පැය ගණනක් එය වන අතර එය POP වේ. වින්දිතයා දුම් පානය කරන්නෙකු නම්, එය ඊටත් වඩා වේගවත් වනු ඇත. පෙම්වතුන්ගේ ශරීරයේ, කැෆේන් පැය 2-3 කින් වැටේ. තවද ගැහැනු ළමයින් වාචික උපත් පාලන ක්රම, අනෙක අවට - ඔවුන්ගේ වේදිකාව මෙන් දෙගුණයක්. මෙම නඩුවේදී, සොබාදහමේ කරුණාවට යටත් වීමට ඔබ පසුබට වන්නේ නම්, පින්තූර. නොයා දැනුවත්ව (හෝ අප) හැඟීම සඳහා (අප) ගෙන ඒමට පියවර ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කළේය:

කෙසෙල්ස්

සියලුම බැරිස්ඩා දන්නා ක්රමයකි. සියලු ආකාරයේ රසයන්හි, කෝපි නිෂ්පාදකයින්ගේ අනෙකුත් ස්වාමිවරුන්ට හරිත යක්ෂයන් දක්වා ධාවනය කළ හැකි බැවින් කෙසෙල් ගෙඩියක් සහිත පළපුරුදු බැරිස්ටා කොටසක් නොවේ. කෙසෙල් වල ට්රිප්ටෝෆාන් - ඇමයිනෝ අම්ලය අඩංගු වන අතර, ශරීරයේ ඇති ඇමයිනෝ අම්ලය, සෙරොටින් බවට පරිවර්තනය කර ස්නායු වෝල්ටීයතාව ඉවත් කරයි. කැෆේන් මගීනාවේ මුත්රා සමඟ, ශරීරයේ, ශරීරය සක්රීයව පොටෑසියම් (එබැවින් ස්නායු වෙව්ලීම) සක්රීයව නැති කර ගන්නා අතර, මෙම හෝඩුවාව මූලද්රව්යයේ කෙසෙල්, වරින් වර බැඳී ඇත.

ජල

පුද්ගලයෙකු ලෙස, කෝපි කැණීමෙන් සෑම මිනිත්තුවකම සුළඟට පැමිණීම, ඔහු විජලනයෙන් පියවර දෙකක් away තින් සිටී. සුපුරුදු ඛනිජ ජලය ජලයේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි, කම්පනය හා හිසරදය ඉවත් කර ඇති අතර ශරීරයෙන් ශරීරයෙන් කැෆේන් වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කිරි

කිරි වීදුරුවක් කුඩා කැෆේන් ක්රියාව දුර්වල කරනු ඇත. එය උදාසීන කිරීමට නොහැකි වනු ඇත - කැෆේන් දැනටමත් පක්ෂය බවට පත්වීම සහ විනෝදය නැවැත්වීම සිදු නොකෙරේ, නමුත් කිරි වල අඩංගු ප්රෝටීන කැෆේන් වලින් තුනෙන් එකක් පමණ ඇසුරු කරයි. ඊට අමතරව, ආමාශයේ කැෆේන් ශ්ලේෂ්මල අවශෝෂණය කිරණ මන්දගාමී වේ. කිරි අතට යට නොවේද? ඕනෑම ප්රෝටීන ආහාරයක් සමඟ ඉවතට විසි කරන්න - ඇට වර්ග, මස් කේක් හෝ ගෘහ චීස් කෝප්පයක්.

ඇවිදින්න

ඔබ කෝපි සාප්පුවෙන් වාතයට ගොස් විනාඩි 30 ක ඇවිදීමකින් තොරව, හෘද ස්පන්දනය ටිකක් සන්සුන් වන අතර හුස්ම ගැනීමේ බෑවුම සමත් වනු ඇත.

සක්රීය කාබන්

බර කිලෝග්රෑම් 10 කට ටැබ්ලටයක් හෝ තව ටිකක්. ගල් අඟුරු - විෂ වීම සඳහා විශ්වීය පිළියමක්, සහ ඔබ, මගේ මිතුරා, එය එසේ ය.