ඔබත්, උදේ ආහාරය සාමාන්යයෙන් සතුරාට දීමට කැමතිද? ඔබ සාමාන්යයෙන් උදේ ආහාරය සඳහා ඇත්තේ කුමක්ද - තැම්බූ බිත්තර හෝ ... සීරීම් බිත්තර? කාරණයේ කාරණය! තැම්බූ බිත්තර, අවශ්ය නම්, පිළිගැනීමෙන් ඔබ්බට විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය.
ඔබ නිර්මාණශීලී දෙයක් පිසිනවා නම් - සහ ඒ සමඟම වේගයෙන් හා සරලයි - එබැවින් එය කළ හැකි අතර නිවැරදි පෝෂණවල දක්ෂතාවය නුසුදුසු බවට පත් වේ. ඔබට උදේ ආහාරය ඇති බව පෙනේ - විශිෂ්ට උදෑසන විනෝදාස්වාදය සහ අවදි වීමට අදහස් කරයි!කම්මැලි සීතල ඕට් මස්
අමුද්රව්ය: ඕට් මස් වීදුරුවක හතරෙන් එකක්, කිරි වීදුරුවක තුනෙන් එකක්, ආකලන නොමැතිව යෝගට් වීදුරුවක්, අපේක්ෂිත පරිදි මී පැණි හැන්දක්, අපේක්ෂිත පරිදි මී පැණි හැන්දක්, පළතුරු, වනිලින්, ගාන ලද චොකලට්, ජෑම්.
ක්රියාවලියම. ඕට් මස්, කිරි, යෝගට් සහ "රස ආකලන" පියනක් සහිත වීදුරු භාජනයකට යවන්න. සෑම දෙයක්ම චලනය වන පරිදි පරිස්සමින් සොලවන්න - සහ ශීතකරණයේ ඉදිරිපස කොටස තබන්න. උදේ, අතුරුපස දැනටමත් සූදානම් - සීතල, රසවත් හා ප්රයෝජනවත්! දින කිහිපයක්, එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකිය. ඔබ අමුද්රව්ය ප්ලාස්ටික් බහාලුම් තුළට නැමෙන්නේ නම්, ඔබට එය සරල, ප්රසන්න හා හානිකර කෑමක් ලෙස වැඩ කිරීමට ගත හැකිය.
ඉක්මන් කප්කේක්
අමුද්රව්ය: කොකෝවා හැදි 3 ක්, කොකෝවා හැදි, කිරි, කිරි 2 හැදි, සාමාන්ය කෝපි 2 හැදි, සාමාන්ය කෝපි හැන්දක්, බිත්තර, එළවළු තෙල් හැන්දක්, තේස්පෝනර් වලින් හතරෙන් එකක්, තරමක් වන්නිලින්.
ක්රියාවලියම. පිටි, කොකෝවා, කෝපි සහ සීනි හොඳින් මිශ්ර කරන්න. අපි කිරි වත් කර, බිත්තරය පදවන්න, වැනිලා මිරිකා, ඔබ දෙබලක පසු කළ යුත්තේ කෙසේද. මේ සියල්ල ජෝගුවක, තෙල්වලින් හා මයික්රෝවේව් උදුනෙන් ලිහිසි කර ඇත. උපරිම බල ප්රකාරයේ විනාඩිහමාරක් හෝ භාගයක් ගත කිරීමෙන් පසු කප්කක්, කප්කේක් ඇතුළත ඇතුළත තෙත්, මෘදු හා වාතය!
කම්මැලි පෑන්කේක්
අමුද්රව්ය: පිටි අර්ධ කෝප්පයක්, කිරි වීදුරුවක්, බිත්තර යුගලයක්, සීනි හැදි 2 හැදි, බටර් කැබැල්ලක්, ලුණු කුඩා හා ලෙමන් යුෂ. සිරප් හෝ මී පැණි, හෝ තදබදය.
ක්රියාවලියම. කිරි සහ බිත්තර, ලුණු සහ සීනි ප්ලන් යුෂ - අපි මේ සියල්ල බඳුනක යවා මිශ්ර කරමු. තෙල්, පිටි උණු කළ තෙල්, පිටි ද ඇත. දැන් මේ සියල්ල පෑන් එකෙන් යුක්ත වන අතර මිනිත්තු 5. මම හැරී තවත් මිනිත්තු කිහිපයක් සූදානම් කරමි. දැන් තලය මෙම ඇනූ "කැඳ" වලින් සාදා ඇත්තේ මිනිත්තු තුනක් මිනිත්තු තුනක් පෑන් තුළ ටොම්ට, ගිහින් ඔබේ රුචිකත්වයට අනුව මිහිරි සෝස් වත් කරන්න.
චෙරි සමඟ සහල්
අමුද්රව්ය: සහල් වීදුරුවක්, තම අස්වන්න, කිරි වීදුරු ග්රෑම් 200 ග්රෑම්, කිරි වීදුරු යුගලයක් (හෝ ජලය), බටර්, ලෙමන් යුෂ, වනිලින් සහ කුරුඳු.
ක්රියාවලියම. කිරි හෝ ජලය මත සහල් කැඳක් අඳින්න, තම අස්වන්න සෝදා ඇටකටු ඉවත් කරන්න. දැන් ඔවුන්ගේ විනාඩි 15 ක් ස්කයිලට් එකක ග්රහණය කරගනිමින් සීනි සමඟ නිදාගෙන ලෙමන් සමග ඉසිය යුතු අතර අවසානයේ කුළුබඩු ඇත. සහල් පිඟානක්, ඉහළ - මිහිරි චෙරි මත තබන්න, ඔබට මෙම සුන්දරත්වය ඉතිරි කැරමල් වෙත සාදා මින්ට් අලංකාර කළ හැකිය.
පිටාවාදියාගේ සොසේජස්
අමුද්රව්ය: ආහාර රුචිය මත පදනම්ව - සොසේජස් ස්වල්පයක්, සොසේජස් කිහිපයක්, කුඩා කැරට්, පිපි umber ් umber ා, බීජිං ගෝවා ටිකක්. සමහර ලෙමන් යුෂ. උණුසුම් සුනඛ රසිකයන් සඳහා - අබ, කෙචප් සහ මේ සියල්ල.
ක්රියාවලියම. කැඩුණු ගෝවා වලින්, සිහින් ව ගාන ලද කැරට්, පෙති කපන ලද පිපි umbers ් umbers ා සහ සලාදයක් සහිත යුෂ බින්දු. අපි සොසේජස් හට ගලා බෑම, ඒ හා සමාන දේ ලිහිසි කරන්න, අපි "පරිවර්තකය" - සහ මයික්රෝවේව් උදුන තුළ මිනිත්තු කිහිපයක් තුළ හරවන්නෙමු. විකල්පයක් ලෙස - නරකම හැපෙනසුළු ලෙස ස්කයිලට් එකක ෆ්රයි.
අලිගැට පේර සහිත සැන්ඩ්විච්
අමුද්රව්ය: ටෝස්ට්, අලිගැට පේර, බිත්තර, එළවළු තෙල් බින්දුණු, ලුණු-ගම්මිරිස් සඳහා පාන් පාන්.
ක්රියාවලියම. පාන් කැබැල්ලක, වීදුරුවක් "සිදුර" සිදු කර ඇත, බිත්තරය කුසලාන තුළට කැඩී තරමක් පරාජය කරන්න. අපි පථය ප්රබල කබලෙන් ලිපට පතුරුවා හරින අතර එහි බිත්තර වත් කරන්නෙමු. බැදපුත් - අපි හැරී තවත් මිනිත්තු කිහිපයක් ෆ්රයි. අලිගැට පේර අප පිරිසිදු කරන අතරතුර, කපා, දෙබලක සඳහා කැඳ, ලුණු ගම්මිරිස්, ඔබට ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය හැක. දැන් බිත්තරයක් සහිත ටෝස්ට් එකක මෙම අලවා - සහ සතුටින් ගඳ ගසන්න!
ග්රැනෝලා - සුපර් මුස්ලි!
අමුද්රව්ය: හර්කියුලිස් ග්රෑම් 150 ක්, ආමන්ඩ් අතළොස්සක්, මුද්දරප්පලම් අතළොස්සක්, කුරගි, කුරාගි, වට්ටක්කා බීජ හා සීනි දෙකක්. මී පැණි හෝ සිරප් ටිකක්, ඔබට පලතුරු බෙරි පානය කළ හැකිය.
ක්රියාවලියම. අමුද්රව්ය, අවසාන දෙකට අමතරව, පිළිස්සීම සඳහා ස්වරූපයෙන් මිශ්ර කර විනාඩි 20 ක් පෙර රත් කළ උඳුනක තබන්න. අපි තවත් විනාඩි 15 ක් උඳුන තුල තබන්නෙමු. දැන් අපි වතුර, පළතුරු සහ කයිෆු . ඔබට තවත් මුද්රණය කළ හැකිය - සීතල ස්වරූපයෙන්, එය ද රසයි!
කම්මැලි "හරිත" ඩම්ප්ලිං
අමුද්රව්ය: ගෘහ චීස් ග්රෑම් 400 ක්, නිවිති ග්රෑම් 150 ක්, බිත්තර ග්රෑම් 150, බිත්තර කැබැල්ලක්, පිටි ග්රෑම් 250 ක් පමණ, පිටි, ලුණු ගම්මිරිස් ග්රෑම් 250 ක් පමණ, ඔබට තවමත් ඩිල් සහ අනෙකුත් සතා සිවුපාවක් හැකිය.
ක්රියාවලියම. සේදූ නිවිති බ්ලෙන්ඩරයකින් පොඩි වී, බඳුනක ගෘහ චීස්, බිත්තර සහ ගාන ලද චීස් සමග බඳුනක මිශ්ර කරන්න. එකම පිටි වල සිච්, හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඇනූ ටිකක් ඇලෙන සුළු විය යුතුය. ඒ වෙනුවට සොසේජස් වලට ගොස් ඒවා කැබලිවලට කපන්න. උතුරන වතුරට විසි කරන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් උයන්න, හරිතයන් අලංකාර කිරීමට සූදානම් - ශරීරය හා ආත්මය ගැන ප්රීති වන්න.
සුදුළූණු පාන් - නිවසේ වැඩ කරන අයට
අමුද්රව්ය: බෑගට්, බටර් ග්රෑම් 100 ක්, සුදුළූණු කරාබුනැටි, ටිකක් ආදරණීය සතා සිවුපාවක්, ලුණු ගසන්න.
ක්රියාවලියම. බෑගට් කපන්න. අනෙක් සියල්ල බ්ලෙන්ඩරයකින් මිශ්ර වේ. දැන් සුදුළූණු බටර් සමග පාන් ආලේප කරන්න. ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, දැනටමත් රසවත්! නමුත් කුසගින්න තවමත් අවදි වී නැතිනම්, මම අපගේ මැවිල්ල ෙබ්කිං පත්රයක් මත තබා විනාඩි 20 ක් පමණ පෙරළා දරුණු උඳුනක යවන්නෙමි. දැන් ආහාර රුචිය දැනටමත් අවදි වී කෑගසයි: "හොඳයි "!
පිරවූ පෙයාර්ස්
අමුද්රව්ය: විශාල පෙයාර් 1 ක් - සීනි හැඳි යුගලයක්, ගෘහ චීස් යුගලයක්, බටර් පෙත්තක්, බටර් පෙත්තක්, බටර් පෙත්තක්, බටර් පෙත්තක්, ටිකක් කුරුඳු හෝ රෝස්මරී හෝ රෝස්මරී කරන්න.
ක්රියාවලියම. අපි පෙයාර්ස් පිරිසිදු කරන්න, කපන්න සහ හරය කපා දමන්න. පෑන් තුළ තෙල් දිය වී එය සීනි වත් කරන්න. එය දියවන විට, පෙයාර්ස් කැරමල්ව ප්රසන්න රන්භාවයට ෆ්රයි. අපි තහඩු මත, ගැඹුරු වන විට, ගැඹුරු වන කුටියේ චීස් හෝ චීස් හැන්දක් මත, පසුව - ඇට වර්ග සහ කුළුබඩුවක්, ඉතිරි කැරාල්ව ඉහළට වතුර දමමු. තිරසාර ප්රීතිය!