නිවාස භාවනාවන් සමඟ කාංසාව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ෆ්ලාහය ගැන නොසලකා හරින ලද පාෂාණ පර්වතයක් මත සිටින කාන්තාව රොකී පර්වතක වාඩි වී සිටින අතර මීදුමෙන් වැසී ගියේය ... ආසන්න වශයෙන් භාවනාව නියෝජනය කරයි. නමුත් මෙය චිත්රපට හා වෙළඳ දැන්වීම් වලින් වර්ධනය වී ඇති ආකර්ෂණීය ප්රතිරූපයක් පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට සන්සුන් වීමට අවශ්ය වන භාවනා කිරීම තරමක් ප්රවේශ විය හැකි අතර නිවසේදී. භාවනාව පිළිබඳ සත්යය නම් එය සෑම කෙනෙකුටම තරමක් සැහැල්ලු දෛනික ක්රියාවක් වන අතර, නිවස වෙනත් ඕනෑම දෙයක් මෙන් භාවනා කිරීමට නුසුදුසු තැනක සිටී.

වර්තමාන දෛනික ආතතිය සමඟ, "අමතර" සිතුවිලි වලින් මනස ලිහිල් කිරීමට හා ඉවත් කිරීමේ හැකියාව සරලව මිල කළ නොහැකි ය. අමුතුකම හෝ අවිනිශ්චිතතාවයේ හැඟීම මිදීමේ හැකියාව මෙන්ම. එමනිසා, එය කිසිවෙකුට අතිරික්තයක් නොවනු ඇත, එය සැහැල්ලුවෙන්, නිර්මාණාත්මක, විශ්වාසයෙන් හා සංවිධානාත්මක ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. විද්යාත්මක පර්යේෂණ රාශියකට අනුව, භාවනා කිරීම මානසික ආතතිය හා කාංසාව සමනය කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, නින්ද සහ අවධානය වැඩි දියුණු කරයි.

ඉතින්, නිවසේ භාවනා වල යෙදීමට කළ යුතු දේ.

1. නිවසේ නිවැරදි ස්ථානය සොයා ගන්න

එය නිදන කාමරයක්, විසිත්ත කාමරයක්, බැල්කනියක්, පහළම මාලයක්, පහළම මාලයක් විය හැකිය (පුද්ගලික නිවසක් සම්බන්ධයෙන්) ... ඕනෑම දෙයක් සහ එය පහසු තැනක. "දකුණ" යනු අවම අවධානය වෙනතකට යොමු කරන සාධක ඇති ස්ථානයයි. උදාහරණයක් ලෙස, නිදන කාමරය ගන්න. එය නින්ද සඳහා පමණක් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය භාවනා කිරීම සඳහා හොඳින් ගැලපේ.

නිවැරදි අවකාශය ද තරමක් ඉඩකඩ සහිත විය යුතුය. සැනසිල්ල ප්රධාන ඉලක්කය නොව, එහි පස්වන ස්ථානය කොහේ හෝ ට්රයිට් එකක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. සියල්ලන්ටම, ඉඩකඩ සහිත හා නිහ .ව හුදෙකලා ස්ථානයක් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. නිවසේදී එවැනි ස්ථානයක් නොමැති නම්, ඔබට එය නිර්මාණය කළ යුතුය, ආබාධයෙන් නිදහස් වී ඕනෑම වේලාවක භාවනා කිරීම සඳහා සූදානම් වන්න.

අවසානයේදී, "දකුණු" ස්ථානය නම් පුද්ගලයෙකුට භාවනා කිරීම, භාවනා කිරීම.

2. ඔබේ නිවසේ සහ භාවනා ස්ථානයේ ෆෙන්ගුයි වැඩි දියුණු කිරීම

ෆෙන්ගුයි යන්නෙහි තේරුම "සුළඟ හා ජලය" යන්නයි. මෙය පුරාණ චීන කලා සංවිධානයකි.

ෆෙන්ෂුයි සොබාදහමට සමගිය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම කලාවෙහි මූලධර්මවල ආධාරකරුවන් විශ්වාස කරන්නේ සෑම දෙයකටම ශක්තියක් ඇති බවයි (qi). Fenegsuui හි අරමුණ වන්නේ negative ණාත්මක Qi වෙතින් අවකාශය නිදහස් කර ධනාත්මක Qi ආකර්ෂණය කර ගැනීමයි.

මෙය කිසිසේත් අපහසු නැත. පහත සඳහන් කුඩා දේවල සභාව තුළ සමගිය හා භාවනා කිරීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත:

- ශාක වැනි ජීවීන්; - මූර්ති හෝ ලස්සන ශාඛාවක් වැනි ලස්සන අයිතම; - දර්පණ පිහිටා තිබෙන්නේ කාමරයේ සමමිතිකව පිරිසැලසුම; - ජල රැළ හෝ සුළං මලකඩ වැනි මන්දගාමී ශබ්ද; - බිත්තිවලින් බැහැරව ගෘහ භාණ්ඩ; - කුඩා මේසයක් වැනි කේන්ද්රීය කොටස පොත් සහිත පොත් හෝ අලංකාර පහනක් සහිත; - සුවඳ දුම් හෝ වෙනත් දෙයක්, හොඳින් සුවඳ,; - නිවසේ එක් එක් විෂයයේ ප්රයෝජනය, අරමුණ සහ හරය අවධාරණය කරන සංවිධානයකට කිසිදු ආබාධයක් හා අවධානය යොමු නොකෙරේ.

ෆෙන්ෂුයි තාඕවාදය හා බුද්ධාගම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව සලකන විට, ඔහු නිවසේදී නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය භාවනා වාතාවරණය අනුපූරක වනු ඇත.

3. අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ සාධක ඉවත් කරන්න

අර්ධ වශයෙන් භාවනා කිරීම යනු අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ සාධකවල පැවැත්ම ගැනීමයි. පුද්ගලයෙකු භාවනා කරන විට, එය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා ධනාත්මක හෝ negative ණ වටිනාකමක් ලබා නොදෙන විට - ඔරලෝසුව, කැසීම, ඇගේ බල්ලාගේ ටික් - ඔහු "ඔවුන්ට සිදුවීමට සහ රළ මෙන් දුරු කිරීමට ඉඩ දෙයි."

කෙසේ වෙතත්, ෆෙන්ගුයි negative ණ Qi ආකර්ෂණය කර ගන්නා වස්තූන් ඉවත් කරන බැවින්, භාවනා අවකාශයට අයත් සමහර වර්ගවල අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ සාධක තිබේ. ඒවා තුරන් කිරීම අවශ්ය වේ.

අවම වශයෙන් සතියකට 30 වතාවක් සමාජ ජාල වෙබ් අඩවි නැරඹීමට ගිය පුද්ගලයින් 1,700 ක්, සියයට 30 ක ජනතාවගෙන් සියයට 30 ක් ශක්තිමත් සිහින දුර්වලතාවයක් වාර්තා කළ අතර මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ වලින් සියයට 25 ක් වාර්තා විය. සමාජ ජාල නිසා නින්ද ආබාධ හෝ මානසික සෞඛ්ය ගැටලු අත්විඳින පුද්ගලයින් තමන් සහ උපාංගවලට සම්බන්ධ උපාංග සහ උපාංග අතර සීමාවන් ස්ථාපිත නොකරයි.

ගෘහස්ථ භාවනා ඉගෙනීම යනු සමාජ ජාලයන්හි තමන් අතර මායිම්, ගැජට් සහ ගිණුම් අතර ඇති මායිම් ස්ථාපනය කළ යුත්තේ කෙසේද සහ කවදාද යන්න අධ්යයනය කිරීමයි. නියමිත භාවනාවක් සඳහා ඔබට දුරකථනයක් අවශ්ය නම්, ඒ සමඟම, නමුත් ඒ සමඟම දුරකථනයට පැමිණෙන සමාජ ජාලයන්ගේ නිවේදනය නිරන්තරයෙන් කරදරයක, ඔබ "බාධා නොකරන්න" හෝ "ගුවන් යානයක" ඇතුළත් කළ යුතුය භාවනාව.

4. භාවනා කිරීම සහ කාල සැලසුම් කිරීම

එවිට ඔබට සෑම දිනකම භාවනා කාලය ඉස්මතු කළ යුතුය. ඒ අතරම, එය විනයගරුක විය, දවසේ චර්යාව නිවැරදිව ගොඩනඟා ගැනීම සහ සෑම දිනකම එකවර මෙනෙහි කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. අවම වශයෙන් එකම බෞද්ධ භික්ෂූන් වහන්සේලා මෙනෙහි කරන එකම බෞද්ධ භික්ෂූන් වහන්සේලාවත් මතක තබා ගැනීම වටී. දවසේ පුරුද්ද අනුව ඒවා ඉතා සංවිධානය වී ඇත.