විකාරයක කාලය ගත කිරීමට ප්රමාණවත්! මෙය ඉවසා සිටීම ප්රමාණවත්! ඔබට ලැබිය යුතු ජීවිතය ගත කිරීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි!
නිරන්තරයෙන් හපන්න
නිසැකවම, සමහර විට, සමහර විට කතා කිරීමට වඩා හපන්නට වඩා හොඳය, කෙසේ වෙතත්, නිරන්තර ගිලී යයි - පුළුල් බර හා සෞඛ්ය ගැටලු, විශේෂයෙන් ඔබ ඩෝනට්ස්, සැන්ඩ්විච් සහ ඒ හා සමාන විකාර වලට කැමති නම්. හොඳයි, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නම් නම්, ඔබ පලතුරු, එළවළු හෝ තනිකරම ප්රයෝජනවත් දෙයක් අනුභව කරයි.
සෝෆා ටෙරිවල බලා සිටිමු
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු, සැබවින්ම දඩයම් කිරීම යනු - සෝෆා මතට වැටීම සහ රූපවාහිනියක් තුළට තේරුමක් නැති මාරුවීම්, අර්ථ විරහිත මාරුවීමේ නාලිකා බවට පත් කිරීම. නමුත් එවැනි හැසිරීම් අනාගතයේ දී විනාශකාරී හා සෞඛ්ය ගැටලුවලින් පිරී ඇති බව හඳුනා ගැනීමට කාලයයි.
ඔබ උපයන ප්රමාණයට වඩා වියදම් කරන්න
ඔබට ක්රෙඩිට් කාඩ්පතක් ගෙවිය නොහැකි නිසා සහ ඔබ ණය බෙදා හැරීමෙන් පසු සෑම මසකම මානසික ආතතියක් දැනීමට ඔබ සැබවින්ම කැමතිද, සෑම සතයක්ම නව වැටුපකට සලකා බලන්න? පයිප්පයට පියාසර නොකිරීමට ආදායම් හා වියදම් සැලසුම් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි.
ක්ෂණික ආහාර ඕනෑවට වඩා තිබේ
පීසා, අඟහරුවාදා මැක්ඩියෙක්කා, බ්රහස්පතින්දා බුරුබිම් කිං බදාදා, බ්රහස්පතින්දා, සිකුරාදා, පිවෝ, විනෝ, විනෝ, විනෝ, විහිනකෝ, එපමණයි. හොඳයි, ඔබ වැඩිහිටි ගැහැණු ළමයෙක්, ඔබේ අක්මාව සහ වකුගඩු එවැනි තත්වයකින් සිසිල් බව තේරුම් ගත යුතුය.
ආතතිය නොමැති වීම
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මේ සියලු අත්දැකීම් පිරවීම සහ මානසික ආතතිය දුරු කළ නොහැකි බව ඔබ හොඳින් දන්නා අතර, කෙසේ වෙතත්, ඔබ මුරණ්ඩු ලෙස යම් ගැටළුවක් දිගටම අනුභව කළ නොහැකිය. නවත්වන්න! ඔබට මේ සමඟ කටයුතු කළ නොහැකි නම්, විශේෂ ist යෙකු වෙත හැරීමට කාලය විය හැකිද?
නියපොතු ගිනා
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය මාරාන්තික නොවේ, නමුත්, පළමුව, අන්යෝන්යයා, දෙවනුව, එය දත් සහ විදුරුමස් සමඟ ගැටලු ඇති කළ හැකිය. එය ඔබේ නියපොතු සපා කෑමට සලස්වන බවත්, එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් දෙයක් බවට පරිවර්තනය කරන බවත් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ජලය පානය කළ හැකිය.
සන්නිවේදනය
ඔබව අවුල් කරන හෝ නින්දාවට පත් කරන චරිත සමඟ ඔබ තවමත් කාලය ගත කරන්නේ නම්, දැන් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම ජීවිතය විසි කිරීමට කාලයයි. සමහර විට එය ඉතා කුරිරු වුවත්, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම සුවයක් දැනෙනු ඇත.
සන්ස්ක්රීන් භාවිතා නොකරන්න
මුහුද තුළ, සූර්යයාගේ සන්ස්ක්රීන් ඔබට නිරන්තරයෙන් අවශ්ය වන්නේ නැත. උදාහරණයක් ලෙස, කුඩය යටින් වෙරළ තීරයේ ඔබේ සම නිරාවරණය වන ප්රකිරණය ඔබ සිතන්නේ නැත.
කෝපාවිෂ්ට, කරදර සහ ආතතිය අත්විඳින්න
සන්සුන් හා සවි conscious ානික ජීවිතයක් සඳහා, ඔබේම හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඉගෙන ගත යුතුය. සමහර විට එය ඔබම කිරීම දුෂ්කර ය, එබැවින් මනෝ විද්යා ologist යෙකු වෙත හැරීමට පසුබට නොවන්න.
උදේ ආහාරය මඟ හරින්න
උදෑසන ආහාරය පසුකර යාමෙන් ඔබට අතිරික්ත බරක් ඇති කොටස තර්ජනය කරයි. ඊට අමතරව, එය රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන අතර එයින් අදහස් වන්නේ ශක්තිය, ඔබේ සියලු සැලසුම් විනාශ කළ හැකි බවයි.
අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන්න
මත්පැන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම අක්මාව, ධමනි පීඩනය සමඟ ගැටලු ඇති කරන අතර මානසික අවපීඩනය අවුලුවනු ඇත. වෙනත් දේ අතර, බේබදුකම ආදරණීයයන් සමඟ සබඳතාවලට විනාශකාරී ලෙස බලපායි.
දුම්පානය කරනව
සවන් දීම හරි, එය දුම් පානය කිරීම හරි. ඔබට හානිකර මිලියනයක් ඔබට බොහෝ විට ඇසුණු විට, පළමුව මිලියනයකින් නැවත නැවත කිරීමට අවශ්ය නැත.
ස්වයං ation ෂධයේ නිරත වන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම, හිසරදයක් ඇති හෝ හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් වල එළිපත්ත ආලේප කර ඇති පෙති දැමීම හා අවශ්ය විය හැකිය. නමුත් බරපතල රෝග වැටෙද්දී - වගකීම් විරහිතභාවයේ ඉහළින්ම! එච්.අයි.වී සලකන දේ - නපුරු ce ෂධ සොයා ගැනීම හෝ නවාතැන සුව කිරීම ස්නානය කිරීම.
විෂ සහිත
සම්බන්ධතාවය ප්රීතිය ගෙන නොඑන්නේ නම්, නමුත් ඔබගෙන් ඉවත් වීම, ස්නායු සහ බොහෝ විට මුදල් අවශ්ය වේද? ඔබේ සැබෑ අවශ්යතා අවබෝධ කර ගැනීමට සහ හැකි සෑම ගෞරවයක් සමඟ ඒවා සම්බන්ධ කිරීමට කාලයයි.
පරක්කු වෙන්න
එය අන් අය ඉතා කරදරකාරී වන අතර එය ඔබව හුදෙක් නොඉවසිය හැකි හා වගකීම් විරහිත පුද්ගලයෙකු ලෙස සංලක්ෂිත කරයි. හොඳ පුරුද්දක් - මිනිත්තු 10 කට පෙර සෑම තැනකටම එන්න. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත.
කිසිවක් නොමැති වීම ගැන පැමිණිලි කරන්න
ඔබ නිරන්තරයෙන් කිසිවෙකු නොමැති නම් සහ පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඔබේ මුළු ජීවිතයම .ණාත්මකව වටා කැරකෙමින් තිබේ. ඔබට ඇති දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ ඇයි?
පිටස්තරයින්ගේ අනුමැතිය සඳහා රැඳී සිටින්න
අනෙක් අය ඔබ ගැන සිතන දේ ගැන කරදර වීම නැවැත්වීමට කාලයයි. ඔබ කුමක් කළත් යමෙකු සැමවිටම අතෘප්තියට පත් වනු ඇත. ඔබ මෙන් ඔබම ගන්න, නමුත් ඉගෙනීමට හෝ ස්වයං වැඩිදියුණු නොකිරීමට නිදහසට කරුණක් ලෙස එය භාවිතා නොකරන්න.
පෙරවදන
ඔබ අන්තිම මොහොතේම කල් දමා දැවෙන බූරුවෙකු සමඟ දුවන්නේද? හොඳයි, වහාම නවත්වන්න!
නරක ලෙස නිදාගන්න, එය සමඟ නොකරන්න
වැටීම හොඳය - එයින් අදහස් කරන්නේ පූර්ණ බලවේග, ශක්තිය හා සැබවින්ම විශාල වීමයි. මාර්ගය වන විට, දකුණු කොට්ටය ගැටළුව විසඳීමේ පළමු පියවර පමණි, ඔබට විශේෂ ist උදව් අවශ්ය විය හැකිය.
බොරු කියන්න
ඔබට නොහැකි, ඔබට ගත කළ නොහැකි ගැළවීම, ආතතිය හා කාංසාව අවංකව. ඔබට වාඩි විය නොහැක - අවංකව පැවසීම වඩා හොඳය.
ආදරණීයයන් සමඟ හැසිරීමට හැම්සි
ඔබ යමෙකුට ආදරය කරන අතර මෙම පුද්ගලයා ඔබ සමඟ සතුටින් සිටින අතර සතුටින් සිටින බැවින් ඔහුට සතුටක් හා ගෞරවයෙන් සැලකීම අවශ්ය වේ. විහිළු පවා ඉතා අහිතකර විය හැකිය.
ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කරන්න
ඔබ සමඟ සැසඳිය හැකි එකම පුද්ගලයා ඔබම ඔබමයි. ඔබ අන් අය ගැන බොහෝ දේ බැලුවහොත්, ඔබ කිසි විටෙකත් තමන් ගැන සෑහීමකට පත් නොවනු ඇත.
අතීතය අතීතය
මම අතීත සිදුවීම් වලින් පාඩම් ඉගෙන ගන්නවා, වැරදිකරුවන්ට සමාව දෙන්න, අනාගතය දෙස බලන විට!
අන් අය පාලනය කරන්න
ඔබ ඔබටම වගකිව යුතුය. ඔවුන්ට තමන් වෙනුවෙන් පිළිතුරු දීමට පවා ඉඩ දෙන්න.
ඔබ දක්ෂම අය බව සිතන්න
මෙය දරුණු වැරදි වැටහීමකි. ලෝකය සුන්දර, බුද්ධිමත්, නිර්මාණාත්මක හා අභිලාෂකාමී පුද්ගලයින්ගෙන් පිරී තිබේ. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් වඩා දක්ෂ හා ඔබ වඩාත් පළපුරුදු යැයි මනුෂ්යයෙකු ලෙස පිළිගැනීම නිසා ඔවුන්ට ඉගෙනීමට යමක් තිබේ.
බියෙන් ජීවත් වන්න
අළුත් කෙනෙකුට බිය වන්න, වෙනස් වීමට බිය වන්න, අවදානමට බිය වන්න, අවදානමට බිය වන්න ... ඔබ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට බියට ඉඩ දුන්නොත්, එයින් හොඳ දෙයක් එයින් පිටතට පැමිණෙනු ඇත.
කොහේ හරි සතුට සොයන්න
සතුට - ඇතුළත.
ප්රභවයක්
