ඔබට නිතරම යමක් ස්පර්ශ කිරීමට අවශ්ය නම් (වචනයේ හොඳ අර්ථයෙන්): නපුරු බළලුන් නම් කිරීම, ස්වීඩ් හි අත්ල, කලිසම් වල, නැවුම් කේන්ද්රස්ථානය, ඔබේ අතේ ඇති ඔබේ සංවේදීතාව. රාත්රී ආහාරය පිසීම වැනි උපායශීලීව සහ සාමාන්ය දෙයක් ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද? අපි ඔබ වෙනුවෙන් මුළුතැන්ගෙයි දේවල් 8 ක් එකතු කළෙමු, ඔවුන්ගෙන් ඔබට කිසි විටෙකත් ආහාර පිසීම නතර කිරීමට අවශ්ය නැත.
රූපය
බෞද්ධයන් කියා සිටින්නේ සහල් 8 වතාවක් සේදීම අවශ්ය බවයි. පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන්ට එවැනි නීතියක් තිබේ. සහල් අවම වශයෙන් ඉලක්ක කිහිපයක් වත් සේදීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ දෑතින් එය හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මේ 8 වතාවක් ඔවුන් ඉදිරිපත් වූයේ මන්දැයි ඔබට වහාම වැටහෙනු ඇත!නැවුම් පාන්
බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්
රසවත් ග්ලොස් පවා ලබා දීම සඳහා අලෙවිකරුවන්ට ඉටි අතුල්ලන්න අවශ්ය නොවන එළවළු කිහිපයෙන් එකක්. රළුබව සහ ඉරිතැලීම් නැත, ඔබ ආදරය කරන සෑම දෙයක්ම.ස්පැගටි
කේක් සඳහා පදනම
කෙටිමං පිටි ගුලිය කිනුස්ටික් සඳහා කදිම වට්ටෝරුවකි. සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වයනය දෙකක් - කුකීස් වලින් තෙල් සහ පොකුරු, ඔබේ අතේ එක් දෙයක් බවට පත්වන අතර තරමක් රසවත් යැයි පැවසිය යුතුය. එය ප්රාතිහාර්යයක් නොවේද?යුගල සහිත මස්
කට්ලට්
ජමී ඔලිවර් වෙතින් මල නොබැඳෙන වානේ හෝ මැජික් සිලිකොන් තල වලින් සාදා ඇති දිලිසෙන, බර, සදහටම සීතල හැඳි, මේ සියල්ල ක්රියාත්මක වන්නේ පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ අතේ තබා ගැනීම හොඳය.සවස තේ
නියම උෂ්ණත්වයේ හොඳ තේ එකක් මෙන් මුළුතැන්ගෙයෙහි නින්දට පෙර නින්දට යාමට කිසිවක් නැත. එවැනි ජෝගුවක් ඔබේ අතේ තබා ගත හැකිය. ඒවා උණුසුම් කිරීමට, පුළුස්සා නොගන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඉගෙන ගැනීමට ඉහළම මට්ටමයි.