ආහාර හා ලිංගිකත්වය යනු ජීවිතයේ ගැටුම් පහක් සඳහා එක් කරුණක් දක්වන ජීවිතයේ අංශ දෙකකි. ලිංගිකත්වය සමඟ, ඊළඟ වතාවේ අපට වැටහෙනු ඇත, නමුත් බිය උපදවන විද්යාව හා සාමාන්ය බුද්ධිය යටතේ අප රන්න නැති පාන් පිළිබඳ වඩාත්ම දිග ඇඟවීම් වඩාත් නිරන්තර වැරදි වැටහීම් සලකා බලනු ලැබේ.
මයික්රෝවේව්වරයා විටමින් විනාශ කරයි
නැත. ඇය ඒවා යම් දුරකට ඔවුන්ව බේරා ගනී. විශේෂයෙන්, අධික උෂ්ණත්වයන්හි දිගු කාලීන බලපෑම් දුර්වල ලෙස ගෙන යන ඒවා - මෙය විටමින් සී පවා වේ, උදාහරණයක් ලෙස. මයික්රෝවේව් හොඳ වන්නේ සියල්ල ඉක්මණින් හා විටමින් වලට වඩා ඉක්මනින් සූදානම් වන නිසාය. එළවළු උද්යානය සඳහා මයික්රෝවේව් උදුනෙහි පිසිනු ලැබේ නැවුම්, නමුත් පැයක් සඳහා උදුන මත උත්සාහ කළ ඉස්ටුවක් වලට වඩා හොඳයි.ගැසිරෝවා මගේ බඩ ද්රාවක
සහ තැඹිලි යුෂ හෝ ආමාශයික - කිසිවක් නැත, හරි, ඔව්? හේස් කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම සිට්රික් අම්ලය - ඉතා කුඩා මාත්රා වලින්. කෙසේ හෝ දිව ගිනිබත් කිරීම සඳහා පවා එය ප්රමාණවත් නොවේ.
ශීත කළ එළවළු වල විටමින් නොමැත
සිතන්න, කැරට් වල ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටින අතර, එය ඕලන්දයේ හෝ ඕස්ට්රේලියාවේ ඇපල් වලින් හෝ ඇපල් වල ඔබ වෙත ගමන් කළාද? අවම වශයෙන් ශීත කළ ශීත onge ාතනයට ලක්වූ වහාම එය පඳුරෙන් කැඩී ඇඳෙන් නිවා දමා ඇත. ඔහුට තවත් කිසිවක් සිදු නොවීය. ඇපල් විසින් ජීවිතයේ ලස්සන ජීවිතයක් ගත කළ අතර, එය මිනිසුන් කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම, මිත්යාවන් සහ විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් ව්යාකූල විය - ඔවුන් සරලවම ස්වභාවිකව බිඳ දැමූහ. කෙසේ වෙතත්, නැවුම් බ්ලැක්බෙරි අයිස්ක්රීම් වලට වඩා හරියටම රසවත් ය, මෙහි තර්ක නොකරන්න.ඔවුන් පිසින විට ඔවුන් පිසිනවා
ආහාර පිසීම සහ කබලෙන් ලිපට ප්රයෝජනවත් එන්සයිම විනාශ කරන්න
අත් ලේන්සුවක් සකස් කරන්න: එන්සයිම විනාශ වේ. අපේ ශරීරයේ එක් වරක්, ඔවුන් සහ දවස් පවතින්නේ නැත, සෑම දෙයක්ම ආහාර ජීර්ණ යුෂ වලදී ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ. ඔව්, අප සමඟ සිටින සේෆ්: එළවළු එන්සයිම ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇත්ත වශයෙන්ම, පොදුවේ ගත් කල, අපගේ ජීවියාට ආහාර ඇති කර ගැනීමට සහ ආහාර ගැන්වීමට සහ අවශෝෂණය කර ගැනීමට අපට පරිපූර්ණ ලෙස උපකාරී වේ. ඔබ solid න එන්සයිම සමඟ නිදාගෙන සිටියද, වෙනසක් නැත.නූඩ්ල්ස් ඇලී නොමැති නිසා ජලයට තෙල් එකතු කරන්න
තෙල් මතුපිට පිහිනීම (එය එහි ලක්ෂණයක් බැවින්), පැස්ටා දිගටම දවසේ නිහ ly ව සිටීම. පේස්ට් වල ඇලෙන සුළුත්වයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් නැත තෙල්. පිසීමේදී ඒවා කලවම් කරන්න, එවිට සියල්ල හොඳින් වනු ඇත.
සෘණ කැලරි හා ඊට වඩා නරක සමඟ නිෂ්පාදන අනුභව කරන්න
බොහෝ කැලරි (20% කින්) මොළය පරිභෝජනය කරයි. තවමත් යම් ආකාරයක මාංශ පේශි. හෘද ස්පන්දනය සහ හුස්ම ගැනීම නිරන්තරයෙන්. නමුත් ආහාර ජීර්ණය යනු බලශක්ති දෘෂ්ටි කෝණයකින් අශෝභන කුඩා කාලයේ සිටම ක්රියාවලියයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මට සිතීමට අවශ්ය වන්නේ ඔබ එවැනි ශාකයක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන උම්බා-ගැටිති වලින් පිරී ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සැල්දිරි සහ බ්රොකොලි පරෙස්සමින් හපන වුවද, ඔවුන් ඔබ අවශෝෂණය කර ගැනීමට වඩා වැඩි කැලරි කිහිපයක් ගෙන එනු ඇත. එබැවින් එය සිදු වේ.බැදපු බිත්තර හෘදයාබාධයකට
සමහර විට - ඔබ දෝෂ සහිත නම් සහ හදවත දුර්වල නම්, යමෙකු කෙළවරේ සිට ඉහළට ඔසවා ගිනිබත්කාරී පෑන් සමඟ ඔබ මැරෙන්වි යයි. ඉතින් ඉතින් - නැහැ. මෑත අධ්යයනයන් දිනකට බිත්තරය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩවලට බලපාන්නේ නැති බව පෙන්නුම් කර ඇත. මෙන්න අභිරුචි - ඒ ඔව්.
අර්තාපල් සුරකින සුප් එක සුරකිනු ඇත
ලිහිල්ද? ඇන්ටාසිඩ් පිළිගන්න
ව්යාකූල නොකරන්න, ඇන්ටාක්අයිඩී අජීර්ණ හා මුහුණෙන් නොවේ. ඊට පටහැනිව වුවද - ආම්ලිකතාවය උදාසීන කිරීම, ඇසොසයිඩ්ස් ගෑස් සෑදීම අවුස්සයි. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ඔබ ඊටත් වඩා ඔබව හෙළි කරනු ඇත.මට රසවත් අවශ්යයි - ශරීරයට අවශ්යයි
සමහර විට අපි අමුතු දෙයක් අනුභව කිරීමට දඩයම් කරමු. සමහර විට එය ඇත්ත වශයෙන්ම සමහර ද්රව්ය හිඟයක ප්රති result ලයකි. උදාහරණයක් ලෙස, රක්තහීනතාවය යටතේ - යකඩ iency නතාව - මිනිසුන් හපන, කඩදාසි හෝ ඉඩම් හපන්න. නමුත් ඔබේ චොකලට් හෝ ෆ්රයිඩ් චිකන් සමඟ අයිස්ක්රීම් සඳහා ඔබව ගෙන ගිය එවැනි ගැටලුවක් නොමැත. එය රසවත් සඳහා මංමුලා සහගත වන අතර, එය පෝෂ්ය පදාර්ථ හිඟයෙන් නොව ආශාවෙන් ඉවරයි. වේදනාකාරී කල්පනාකාරී ප්රියතම ආහාර මිනිත්තු කිහිපයකින් - ඔබම සන්සුන් වීමට පහසුම ක්රමය.