ඔබේ සමීපව ඔබේ අතේ පිස්සු වැටුණොත් කුමක් කළ යුතුද?

සංවේදී වීඩියෝ ඉසව්වෙන් පසුව, ෂයිනිඩ් ඕ'කොනර්, ඇගේ මානසික ගැටලු ගැන පවසන, ෆේස්බුක් පරිශීලක දේ වන ෆේස්බුක් පරිශීලක දේ ගැන කතාබහු දැනෙන්නේ ඇයි, කලාතුරකින්, පිස්සු වැටෙන විට, පිස්සු වැටෙන විට.

ඒ වගේම මම ඒක තනියම කරන්න උත්සාහ කළා. කිට්ටු මිනිසෙකු මානසික ආබාධයක් ඇති විට කළ යුතු හෝ නොකළ යුතු වැදගත්ම දේවල ඔහුගේ හොඳම ලැයිස්තුව මෙන්න.

එය තාර්කිකව කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න

ඔබට නවෝත්පාදන මොළයක් තිබේ නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. පිස්සු වැටෙන පුද්ගලයෙකුට, මෙම තත්වයේ යතුර තෝරා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. කැලඹීම්වලට වැටී ඇති ගුවන් යානයේ නියමුවා සෑම අතැතිවරයෙකුම පේළියක එබීම සඳහා භීතියකින් යුක්ත නම්, කැලඹිලි නඟා සිටුවීමට වඩා කඩා වැටීමට තවත් බොහෝ අවස්ථා තිබේ.

පිස්සුවකට මඟ පෙන්වන දාමයක් හෙළා දැකීමට පුද්ගලයෙකුට ස්වාධීනව උදව් කිරීමට උත්සාහ කිරීමත් එයමයි. බොහෝ දුරට, ඔබ එය නව සබැඳි සමඟ පටවනවා: අමතර වැරැද්ද, ව්යාජ උපකල්පනය. මෙය භයානක ය.

එය කෙතරම් කුරිරු වුවත්, මේ සියල්ල කළ යුතුව තිබුණේ පුද්ගලයෙකු අද්දර සිටියදීය.

ඔබ සරල කර ඇත්නම්, පිස්සුව දියත් කළ රසායනික මොළයේ ප්රතිවිපාකයකි, මෙම අසාර්ථකත්වය හරහා ක්රියාවලිය ආපසු හැරවීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත, අහඹු සංඛ්යා වල උත්පාදක යන්ත්රය ගණනය කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපට නිශ්චිත අධ්යාපනික හා පළපුරුද්දක් සහ පළපුරුද්දක් සහ විශාල වාසනාවක් අවශ්යයි, ඔබ දැනටමත් එවැනි තත්වයක් තුළ සිටී නම් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම නොමැත.

නිදසුනක් වශයෙන්, යහපතකට අභියාචනයක් ඉදිරිපත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත: පිස්සු වැටෙන පුද්ගලයෙකුට වැඩ, මුදල්, හොඳ මහල් නිවාසයක්, ආදරණීයයන්ගේ සෞඛ්යය, හොඳ කාලගුණය, හොඳ කාලගුණය ඔබම එසේ නොවේ. මම ඔබට කියමි, ඔබ එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු නැත, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ප්රතිප්රහාර පිස්සුව සමඟ වැඩ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

අවලංගු කරන්න

පිස්සුව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඇති එකම මූලික ක්රමය වන්නේ එය ශරීරයෙන් ආසාදනයක් ලෙස ධාවනය කිරීමයි. අවම වශයෙන්, නැවත එකතු කිරීම සඳහා කාලය පුරාම ඔබට ජය ගත හැකිය - පුද්ගලයෙකු බේරා ගන්න. එය කරන්නේ කෙසේද? ඔහුගේ හිසෙහි සිදුවන සෑම දෙයක්ම උච්චාරණය නොකර මිනිසාට විස්තරාත්මකව විමසන්න, කිසිවක් ගැන පුදුම නොවී, විමසන්න, ඔබට තේරෙන බව තේරුම් ගෙන පැවසීමට උත්සාහ කරන්න (ඔබට තේරෙන්නේ නැතත්, එය දැන් වැදගත් නොවේ) දරුකමට හදා ගැනීම හැර මේ පිළිබඳව ඔබේ ආකල්පය ප්රකාශ කිරීමට නොවේ. හැඳි ආලෝකය මත පිස්සුව ඉවත් කළ යුතු අතර, ඔහුට අඳුරු කොන් වලින් එකතු වී බෙදීමක් ලබා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා නොදිය යුතුය. මේ සඳහා ඔබ එය උච්චාරණය කළ යුතුය.

ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ යුතු නම්, ඔහුගේ හිසෙහි සිදුවන සෑම දෙයක්ම නවත්ව නොවී ලියා ඇති පරිදි, මිනිසාට පැන්සලක් සහ සටහන් පොතක් ලබා දිය යුතුය. මාර්ගය වන විට, මෙම සටහන් පසුව මනෝචිකිත්සකවරයකු සමඟ වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ VIYANA ලෙස අනුගමනය කරන්න, TSOI ලෙස ප්රවේශම් වන්න

ඔබ ගැන ඔක්සිජන් වෙස්මුහුණක් මත ඔබ ඔක්සිජන් වෙස්මුහුණක් තැබූ ගුවන් යානය මත, පසුව දරුවා මත. හර්මෙටික් තත්වයේ, පිස්සුව සමාන වේ. ඔබ ගැන ශාරීරිකව රැකබලා නොගන්නේ නම් (ආහාර, නින්ද, සනීපාරක්ෂාව), ඔබට වසා දැමීමට උදව් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ අවදානමට ලක්වීමට ඉඩ හැරියේ නම්, ඔබ මෝටර් රථය යටට වැටෙනු ඇත, එවැනි දර්ශන සමඟ ඔබ ඇදහිය නොහැකි පිස්සු.

ඉතා සංවේදී පුද්ගලයෙක් පවා සෑම විටම ආදරණීයයන්ගේ රාජ්යයන්ගේ බලපෑමට ගොදුරු වේ. ඔබම අනුගමනය කරන්නම්: සමීපව සහයෝගය දක්වන පුද්ගලයෙකු සමීපව සිටින පුද්ගලයෙකු ලෙසය.

ජීවිතය අනුකරණය කරන්න

මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් මෝඩ, දළ වශයෙන් සාමාන්ය නිර්මාණකරුවෙකු හෝ බළලෙකු ලෙස. මනෝ ව්යාධියක පමණක් නොව, ඕනෑම කෙනෙකුට සෑම විටම ඔවුන්ගේ ශරීරයට මෝඩයි. වාසනාවකට මෙන්, මොළය ශරීරයේ කොටසකි. ජීවිතය අනුකරණය කිරීම යනු ඔබ එය කරන තුරු එය ව්යාජ ඒවා වන අතර පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳ වීමට උදව් කිරීම පමණක් නොව, නොනැසී පවතී.

වි ness ානය ඔබ සමඟ තනිවම තබන්න. පුරුදු වූ දෙයින් පුද්ගලයෙකුට තවමත් කළ හැකි දේ නිවැරදිව කිරීම අවශ්ය වේ. රාත්රී ආහාරය එකට උයන්න. අයිස්ක්රීම් සමඟ උද්යානයේ ඇවිදින්න. චිත්රපටය එකට බලන්න. ඔබේ සමීප විශේෂ පරාවර්තනයෙන් ඔබට සහ ඔබේ සමීප විශේෂ පරාවර්තනයෙන් ඔබට එකමුතු වන අතර, යමෙකු සහ ඔබ සමඟ ස්වයං සම්බන්ධතාවය තක්සේරු කරන්න. පුද්ගලයෙකු සෑම විටම සාමාන්ය ජීවිතයක සන්සුන් වී ඇති කොතැනක හෝ යන්න. ඔබේ කර්තව්යය වන්නේ ඔබ රවටා ගත යුතු මෙම ශරීරය සඳහා ශරීරයේ මනස තබා ගැනීමයි - සාමාන්ය ජීවිතයක් අනුකරණය කිරීම.

බිම

මොළය ශරීරයට අවධානය යොමු කර ඇති දේ කිරීම වැදගත් වන අතර ඔහු සැබවින්ම කිරීමට කැමති දේ වෙනුවට එයින් ලැබෙන සං als ා හැසිරවිය යුතුය.

ශරීරයට පක්ෂව පුද්ගලයෙකු තම වි ness ානයෙන් ඔබේ වි ness ානයෙන් ract ණකම පිළිබඳ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි: ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම, වෙනත් වාතයට නැගීමට යන්න, රැඩිකල් ලෙස රිය පැදවීමට, රැඩිකල් ලෙස රිය පැදවීමට යන්න සෑම දෙයක්ම සුදුසුය. පොදුවේ ගත් කල, භෞතික කැබලි ඉතා වැදගත් වේ. වෙන් කරන ලද වි cious ානය පොදුවේ ගත් කල, එය තරයේ නොපවතින නමුත් මෙහි තවමත් ජීවීන් සිටින බව තේරුම් ගත යුතු අතර කිසිවෙකු එය අවලංගු කර නැත.

හුදකලාව ප්රතිදානය, නමුත් විෂ සහිත සන්නිවේදනය වළක්වා ගන්න

මනස ශරීරයෙන් වෙන් වූ විට, කළ යුතු නරකම දෙය නම්, මේ සඳහා ඔහුට සුවපහසු තත්වයන් ලබා දීමයි: බිත්ති හතරක තබා ගැනීම සඳහා, වටපිටාව සහ ස්වකීය ජීවිතය තුළින් සම්පූර්ණ හුදෙකලා වීම සඳහා වූ ඔහුගේ ආශාව තෘප්තිමත් කිරීම. විනිශ්චය කිරීම සහ හෙළා දැකීම සහ මෙම රාජ්යයේ පුද්ගලයෙකු පිළිගත හැකි ඔබේ වටපිටාවේ සිටින පුද්ගලයින් සොයාගෙන මේ රාජ්යයේ පුද්ගලයෙකු පිළිගත හැකිය, ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කරන්න. සමහර විට පිස්සුව නැවැත්වීමට, තරමක් නිහ silent වැළකී සිටියි. වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිදුවන දේ ගැන කතා කරන්න.

මෙම අයිතමයට වැදගත් දුෂ්කර අවස්ථාවක් තිබේ: සමහර විට ඔබ ඔබම රාජ්යය පිරිහීමට සාධකයක් (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ යුගලනය කර ඇත්නම්). එය කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, ඔබේ පැමිණීම වඩාත් නරක අතට හැරවිය හැකිදැයි විමසා ඔබට එය සමඟ කළ හැකි යැයි සිතන්නද, නමුත් ඒ හා සමීපව විසි නොකිරීමට ඔබට හැකිදැයි විමසන්න.

ආක්රමණශීලීත්වය ඉවසීමට

බොහෝ විට, මෙය ලෝකයේ ඇති විය හැකි දුෂ්කරම දෙයයි. ඒ ගැන කිසිවක් පැවසිය නොහැක. පිළිගැනීම වැදගත් ය: එය ආක්රමණයන් ඔබේ සමීපයින්ට නොවේ, එය ඔහුගේ අසනීපයකි. ඔබට රෝගය බැහැර කළ නොහැක, නමුත් ඔබ ඔබේම ප්රතිචාරයක් නොදක්වන්නේ නම් ගැළවිය හැකි පුද්ගලයෙකුගේ දුර්වල මනස ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විසඳා ගන්න. අපේ පෙම්වතිය ලුතරන් උට්කුලින් කෙසේතෙමි කියා සිටියේ සැබෑ කිතුනුවකු පව්කාරයෙකු නොව පාපය පිළිගන්නේ නැති බවයි. ප්රතිසමයක් සිදු කිරීමට ඇදහිලිවන්තයන් විය යුතු නැත.

ඒ අතරම, විශ්ලේෂණය කිරීම ආක්රමණශීලී වීම ද, ආක්රමණශීලී භාවය ද පිස්සුව ඉල්ලා අස්කර ගැනීමේ ප්රවාහනයක් බැවින්. ආක්රමණයෙන් එළියට එන්නේ කුමක් ද යන්නයි, එය වැදගත් වන නිසා එය මේ ආකාරයට හැරේ.

සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ගැන මට කොතැනකවත් නැත, එබැවින් මම මෙහි එකතු කරන්නෙමි: පෙරනිමියෙන් ඒවා පැහැදිලිවම භයානක තර්ජනයක් ලෙස, එය කිසි විටෙකත් රෝගාබාධවලට නොපැමිණි අතර, ඔබ ඒකට සමීප යැයි ඔබට සිතාගත නොහැක හැකියාව. සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි උපකාරයෙන් හ cry ක් වන අතර එය නොසලකා හැරීමට නොසිතන්න.

මොළය කපන්න

පිස්සු වැටෙන මිනිසෙක් සුපිරි පරිගණකයක් වගේ. ඔබේ පරිගණකය අධික ලෙස රත් වුවහොත්, එය වැඩ නතර කර සිසිල් වන තෙක් බලා සිටින තෙක් ඔබ එය ක්රියා විරහිත කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඇවිද යා හැකි අතර, පුද්ගලයෙකු ශාරීරිකව වේගවත් වන (නමුත් අඩු කිරීමට නොවේ). ශරීරය සවස් වරුවේ - සිහිනයකින් සිසිල් වී නැවත ආරම්භ කිරීමට ශරීරය සවස් වරුවේ ගෙන ඒමට ඔබේ කාර්යය. එමනිසා, ශුන්යයෙන් නින්දේ මාදිලියක් ප්රතිසංස්කරණය කිරීම හෝ නිර්මාණය කිරීම (පුද්ගලයාම වැටෙන්නේ නැතත්, ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය ගැන අපි නොකියමු). මත්පැන් පානය කිරීම සහ වි ness ානය වෙනස් කරන ඕනෑම ආකාරයකින් ඕනෑම අවස්ථාවක සිටිය නොහැක (ඔබට මිතුරන් හෝ relatives ාතීන් සිටී නම්, ඔවුන්ගේ බලපෑම සීමා කරන්න).

නරඹන්න

තමාගේම වි ness ානය සමඟ අරගල කරන මිනිසෙකු ශරීරය එකවර අනුගමනය කිරීමට නොහැකි විය හැකි අතර එය විශාල ඇල්ලීමකි, මන්දයත්, රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔහුට ශක්තියක් නොමැති බැවිනි. පුද්ගලයෙකුට මෙම තත්වයේ ආහාරයට ගත හැකි දේ සොයාගෙන ඔහු කනවතුන් දෙස බලා පානය කර බිව්වාය.

අනවශ්ය ලෙස නොගැලපීම වළක්වා ගන්න

නිදසුනක් වශයෙන්, වීරයා පිස්සු වැටෙන චිත්රපට නැරඹුවෙන්න, විකර්ණ රංගනයන්, තවදුරටත් ශික්ෂණීය අවස්ථාවන්හිදී ලබා දීම සඳහා ෂේක්ස්පියර් කියවන්න. සාමාන්ය ජීවිතයේ දී, ඔබ මේ දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි (ඔබ ඔවුන් සොයමින් සිටිති), නමුත් ඒවා ඔවුන් වටා විශාල මුදලක්.

සහ පේළියක වැදගත්ම කරුණු 2 ක්.

දැන් මනෝචිකිත්සක / මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු වන්න

මනෝ විද්යා ologist යෙකු, අසනීප, අසනීප, සගයන්, සෝෆා විශේෂ experts යින්ගේ සංසදය මත, ආත්මාර්ථය තුළ, ජිම් එකේ හෝ වැඩ කිරීමට හෝ වැඩ කිරීමට.

ඔබට කැඩුණු කකුලක් ඇති විට, ඔබ රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙකු වෙත නොයන්නේ, ඔබ කෙලින්ම ශල්ය වෛද්යවරයා වෙතට යන්න.

චිකිත්සකයා තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

ඔහු පැත්තෙන් තත්වය පැහැදිලිව විස්තර කිරීම අවශ්ය වේ (උතුම්, ඔබේ සමීපයට එය ප්රමාණවත් ලෙස කළ නොහැක). චිකිත්සකවාදියාට එහි බලකායන් කෙරෙහි විශ්වාසයෙන් යුතුව හා අත්දැකීම් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව සිටිය යුතුය.

පළමු සැසිවාරය දුෂ්කර වීමට පෙර හොඳ චිකිත්සකයෙකු සමාලෝචනය කරන්න, නමුත් එය පසුව කළ හැකිය. වැදගත්ම දෙය: චිකිත්සකයා කිසි විටෙකත් පුද්ගලයෙකුට කුමක් කළ යුතු දැයි නොකියනු ඇත. මෙය ආචාර ධර්ම සෘජු උල්ලං is නය කිරීමකි. චිකිත්සකයා පැවසුවහොත් - සිට ඇරඹීම, මුහුදට පා and ක් සහ ක්රීඩා කරන්න, කරුණාකර ඕනෑම බර භාණ්ඩයකින් නවකතාවට පහර දෙන්න. ක්රියා පටිපාටික ක්රම උපක්රම සංවර්ධනය කිරීමට චිකිත්සකයා උපකාරී වන නමුත් එය අන්යෝන්යයක් විය හැක්කේ, ක්රියාවලිය විශ්ලේෂණය කිරීම මත පදනම්ව පමණි, එය පැයකින් සිදු නොවේ. චිකිත්සකවාදියා රැස්වීම් 4 ක් සඳහා ප්රති result ලය පොරොන්දු නොවන අතර එය ශාරීරිකව කළ නොහැකි නිසා එය කිසිසේත් පොරොන්දු නොවේ.

චිකිත්සකයා අපහසුතාවයට පත්වන්නේ නම්, පිටව යාම වඩා හොඳය - ඔබට නැගිටින්නට කාලය නැත. වඩාත්ම රහස්ය වාතාවරණය නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව චිකිත්සකවරයාගේ ප්රධාන වගකීමකි. රෝගියාගේ රහස්යභාවය චිකිත්සකයා අනුගමනය නොකිරීම ගැන ඔබට කනස්සල්ලක් තිබේ නම් - එයින් දුවන්න.

ඔබේ අවසරයකින් තොරව චිකිත්සකයා ඔබේ අවසරයකින් තොරව කොතැනක හෝ නගින්නේ නැත - එය ඔබට මේ සඳහා මෘදු ලෙස සූදානම් වනු ඇත.

චිකිත්සකවරයා ඔබව ඇගයීමට ලක් කර ඔබේ සිතුවිලි වාරණය ප්රකාශ නොකරයි.

ඒවා නියම කර ඇත්නම් ටැබ්ලට් බොන්න

කිසිම අවස්ථාවක පෙති පානය නොකරන්න පෙම්වතියන්, පෙති, කවුරුහරි කොහේ හරි ලියා ඇති, විශේෂ ist යාගේ සතිපතා පාලනය නොවී, පිළිගැනීමේ මාදිලිය උල්ලං .න ක්රමය උල්ලං .න ආකාරය උල්ලං that නය කරන්න.

ටැබ්ලට් දෙකෙන් තීරණය කිරීම බොහෝ විට දුෂ්කර ය, මන්ද ඒවා පිස්සුව අනුභව කරන බව පෙනේ. එය ජීවිතයට යන කාරණය ගැන බොහෝ මත තිබේ, ඔබට තවමත් උණුසුම් විය හැකි අතර, මෙය ඔබව නොමැතිව කටයුතු නොකිරීමට ඔබ එතරම්ම දුර්වල නොවේ. මේ සියල්ල සිදුවන්නේ ඔබ ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් යම් දෙයක් ගැන සිතා බැලිය හැකි රාජ්යයට පුද්ගලයෙකු ගන්නා විට ය.

අත් නොහරින්න

පිස්සු වැටෙන්න - එය ශාරීරිකව ඉතා දුෂ්කර වන අතර එය ශාරීරිකව ඉතා දුෂ්කර වන අතර එය සදහටම පවතින්නේ නැත, නැතහොත් එය සදහටම පවතින්නේ නැත, නැතහොත් එය රෝහල අවසන් කරන්න, නැතහොත් එය පහසු වනු ඇත - මෙය ඔබ දැන් සිටින අවිනිශ්චිතතාවයට වඩා හොඳ වන අතර මෙම විකල්ප දෙකම ඔබ දැන් සිටින අවිනිශ්චිතතාවයට වඩා හොඳය. ඒ අතරම, ඔබ ඔබ සමඟ තනිවම සිටියා නම් පිස්සු වැටෙන්න. ඔබ ලෝකයට සමීපව එළියට දැමුවේ නම්, ඔබේ ජීවිතයේ, බොහෝ දුරට, ඔබට තවත් ආඩම්බර විය හැකි ප්රමාණයට වඩා කිසි විටෙකත් කිසිවක් නොලැබෙනු ඇත.

අවුරුදු 6 ක ir නකමකින් යුත් මගේ බිරිඳ අලියා සමඟ මේ සියල්ල සමත් නොවන්නේ නම් මම කිසිවක් නොදනිමි. කෙසේ වෙතත්, මා දන්නා බොහෝ දේ.

ප්රභවයක්

නිදර්ශනය: ෂටර්ටොක්