ප්රෝටීන්වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති නිෂ්පාදන වටා ඇති වූ කාරණා වටා, මේ සියල්ලෝ මේ සියල්ලෝ ප්රෝටීන් කොක්ටේල් සහ ප්රෝටීන් බාර්වල පස ගැන පිස්සු වැටුණේ ඇයි?
හොඳයි, පළමුව, එය රසවත් ය. දෙවනුව, බොහෝ අය බොහෝ මිනිසුන් සඳහා මංමුලා සහගත ලෙස නොසැලකිලිමත් වන අතර එය කායවර්ධනකරුවන් යැවීම පමණක් නොවේ. අපි තර්ක කරන්නේ, ඔබට ප්රෝටීන හිඟයක් තිබේද?
ඔබට සැමවිටම කෑමට අවශ්යයි
ප්රෝටීන නොමැතිකම වුල්ෆ් කුසගින්නෙන් සැරසී සිටී. ඔබ සියලු ආකාරයේ චිප්ස්, කුකීස්, ඇපල් සහ සැන්ඩ්විච් නිවා දමයි. නමුත් එවැනි සුලු කෑමවල බලපෑම බිංදුවට යොමු කරයි - පැයකින් ඔබට නැවත දඩයම ඇති වේ. ශරීරය ඔබට කාබෝහයිඩ්රේට වඩා සාමාන්යයෙන් යමක් අවශ්ය බව ඔබට ඉඟි කරයි - ඔහුට ඇහුම්කන් දෙන්න, ඔහු පවසයි.ඔබ මිහිරි අදින්න
ඔබ ඔබේ හිසකෙස් සහ නියපොතු නරක් කර ඇත
ඔබ පරාජයට පත්වූ පර්සියානු බළලෙකු ලෙස, ශීතකරණයේ බලන්න - කුකුළු මස්, මාළු, බෝංචි, බිත්තර සහ වෙනත් ප්රෝටීන්වල වෙනත් ප්රභවයන් ද? හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා ප්රධාන ගොඩනැඟිලි ද්රව්ය ප්රෝටීනය වන අතර, එහි හිඟය ඔවුන්ගේ තත්වයට ඉතා ඉක්මනින් බලපායි - හිසකෙස් කැඩීමට හා වැටීමට පටන් ගනී, නියපොතු තැබීම, සුදු ලප ඒවා මත දිස් වේ, සුදු ලප ඒවා මත දිස් වේ, සුදු ලප ඒවා මත දිස් වේ.ඔබ සැමවිටම මුවහත් කර ඇත
ප්රමාණවත් ප්රෝටීන ප්රමාණයක් නොමැතිව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්රියා නොකරයි. ශීත for තුව සඳහා සෙම්ප්රතිශ්යාව කළු උෂ්ණත්වමානයක ශාපයක් නොව ආහාරයේ ප්රෝටීන් හිඟකමේ ප්රති result ලය වේ.
ඔබ ශෝථයෙන් පීඩා විඳිති
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබ නින්දට වැටේ
දහවල් බිංදු - ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ අවසන් වූ පැහැදිලි ලකුණක්. ඔබේ මුළු උදෑසන ආහාරය ශක්තිමත් කාබෝහයිඩ්රේට් නම්, දවස එම රේල් පීලි මතට නොයනු ඇත - ඔබ මන්දගාමී, මන්දගාමී හා කම්මැලි ය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු නිදිබර ගතියෙන් වැළකී සිටීම සඳහා, තහඩුවකට ප්රෝටීන් පමණක් නොව, තන්තු වලින් පොහොසත් නිෂ්පාදන ද එක් කරන්න - එළවළු හෝ ධාන්ය පාන් වැනි දෙයක්.ඕනෑම සීරීමක් මුළු සදාකාලිකම සුව කරයි
රෙදි යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ප්රෝටීන් අවශ්ය වේ - අවසානයේ, ඔබේ ශරීරයේ ඇති සියල්ලටම පාහේ ප්රෝටීන් වලින් සාදා ඇත. තුවාල, දැවිල්ල, සීරීම් සහ පිළිස්සුම් සඳහා ප්රෝටීන - සහ "ගඩොල්" නැත.