මනෝචිකිත්සක ද ඇඩ්රියානා අපට අවසන් වරට අපට පවසා ඇත්තේ අප බලකායන් පලවා හරින බවත්, අවප්රමාණය වන බවත්, ඔවුන්ගේ වැඩ සහ ඔවුන්ගේ ජයග්රහණයන් ගැනත්ය. ඒ අතරම ඔහු තමාවම අගය කිරීමට පටන්ගත්තේ කෙසේද යන්න ගැන තමා ලියන බවට පොරොන්දු විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි නිර්දේශ ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අපි බැඳී සිටිමු.
මෙම පා text ය පෙර බොහෝ විට එතරම් විනෝදයක් නොවනු ඇත, නමුත් අපි ඒ ගැන සිතා බලමු, නමුත් ඔබම අගය කරන්නේ කෙසේද? එය ප්රතික්ෂේප නොකරන්නේ කෙසේද, ඔබේ ප්රගතිය බලන්න? සාගරයේ සිට හැරීමකින් තොරව (බිහිසුණු! භීෂණය!) හැරෙන්නට ඇති විය හැකිද?
ඔබේ පැත්තේ සිටින්න
කුඩා කල සිටම අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අප බොහෝ දෙනෙකුට වෙඩි තැබුවේ වෙරළක් නොව, අපට යමක් හෝ නැත. තවද, අපිත් පුරුදු වී සිටිමු, අපි ඔබට කිසියම් වැඩකට හෝ අධ්යයනයකට සම්භවයක් ලබා නොදෙමු. සෞඛ්ය හෝ ගෘහ ගැටලු අපගේ .ලදායීතාවයට බලපාන්නේ නැත. මුළු ලෝකයම අපට විරුද්ධ වුවද.එය මේ ආකාරයට පෙනේ: එය වධහිංසාවකි: එය වධහිංසාවකි, වෙහෙසට පත් වූ අවසන්, අවසන් වූ අවසන් වූ ගාල් කඳවුරක්, එය ඔහුගේ කැමැත්තට හා පොදුවේ ගත් කල, චෙක්ගොව් හොඳින් ක්රියා කරන්නේ ඇයි? අපි ඇයව පෝෂණය කරනවා! " - වහාම පෙට්රෝවාගේ සිරකරුවා ඔහුගේ කොණ්ඩය ඉරා දැමීමට පටන් ගනී: "ඇයි මම? ඔහ්, අයදුම් කිරීම අවශ්ය විය! "
බොහෝ විට මට බොහෝ විට මෙසේ අසන්නට අවශ්ය: "ඒයි, ඔබ සාමාන්යයෙන් කාගේ පැත්තේද?"
ඔබේ යහපත මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මා ගැන. අවම වශයෙන් වරින් වර සිතන්න: මට මා වෙනුවෙන් කුමක් කළ හැකිද?
මට නරකක් දැනෙනවා නම්, මට අසනීපයි, මට මහන්සියි, නැත්නම් කවුරුහරි මට කිට්ටුයි - ඔබ දවස නිවාඩු ගත යුතුයි. අපි නිදා ගත යුතුයි. අපි වෛද්යවරයා වෙත යා යුතුයි. අපි අ .න්න ඕන. අවම වශයෙන් මිනිත්තු පහළොවකට කැබිනට් මණ්ඩලයෙන් පිටතට ගොස් හුස්ම ගන්න.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ පැත්තේ සිටීමයි.
උදව් ගන්න
අපි අපට උදව් කරන විට එය සාමාන්ය දෙයකි. සාමාන්යයෙන්, අපි කණ්ඩායමක වැඩ කරන බව. තාත්තා මෝටර් රථයට මුදල් එකතු කළ අතර, සහෝදරයා ගරාජය විසුරුවා හැරීමට උදව් කළේය. සමහර විට මගේ මව පුතා පැය කිහිපයක් ගත කිරීම සාමාන්ය දෙයකි.
මම තවමත් කාර් එක, විසුරුවා හරින ලද ගරාජය - මගේ පුතාගේ මව වන අතර, මම මගේ පුතාගේ මව වන අතර, මම ඔහුව උඩට මිස ආච්චි නොවේ. එය කළේ මමයි. හරහා. එය සාමාන්ය දෙයකි.
මම සාමාන්යයෙන් එවැනි උදාහරණයක් උපුටා දක්වමි: ඇපල් ගෙඩියක් තිබේ. තාත්තා ඇගේ මුදල් සඳහා මිලදී ගත් ඇපල් ගෙඩියක් ලබා දෙයි. මේ නිසා දියණිය සෛල වලින් 0.1% ක් තමාට අයිති වීමට මෙය අදහස් නොවේ.
කොන්දේසි සහ ගිවිසුම් නොමැති නම්, අපට ඇපල් ගෙඩියක් ලබා දුන් මොහොතේ සිට එය අපගේ ය. ඇපල් වලින් ලබා ගන්නා ශරීරය සහ ශක්තිය සහ ශක්තිය සහ තවත් බොහෝ දේ යන දෙකම - අපගේ.
සමාජය පුද්ගලයෙකු සමඟ අන්තර් ක්රියා නොකරන්නේ නම්, ඔහු පුද්ගලයෙකු බවට පත් නොවන්නේ නම්, ඔහු පුද්ගලයෙකු බවට පත් නොවේ, අප කරන සෑම දෙයක්ම යම් දුරකට - බොහෝ මිනිසුන්ගේ නිර්මාණශීලීත්වයේ නිෂ්පාදනයක් වේ. එහෙත්, අපි වැඩවලින් අඩකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් කළහොත්, ප්රති result ලය, පළමුව, අපගේ.
සටහන් පොත (කට්ටල, සටහන් පොත, බිතුපතෙහි සෙරීෆ්ස්) ලෙස මවාපාමින්) - "මම එය කළා"
මගේ බ්ලොග් අඩවියේ "මට එය තිබේ" යනුවෙන් ටැගයක් ඇත. ඒ යටතේ, මම මට සතුටු සලස්වන ඕනෑම දෙයක් ලියමි, එබැවින් පසුව, දුක්බර දවසක, විවෘතව හා නැවත කියවීම.අපගේ ජයග්රහණ සමඟ අප සම්බන්ධ වන කුඩා, අපි ඒවා පවරන අඩු මුදල. එබැවින් මෙම ලැයිස්තු යනු වැදගත්ය. එක් විචාරකයෙකු පැවසූ පරිදි, ඇය වෙනුවෙන් තමා ගැනම ලිවීමට ඇය අදහස් නොකරන්නේ නම්, ඇය තමා වෙනුවෙන්ම ලිවීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඇය බස්තියා වෙනුවෙන් මෙසේ ලියයි: "නමුත් මම කළේ කුමක්ද! ඉතිං මොක ද!" මම සාමාන්යයෙන් මිතුරෙකු සමඟ සංවාදයක් ගැන සිතමි. "අද මම සුප් එකෙන් ආවා, එය රසවත් මාලාවක් තුළට බලපෑම් කළෙමි, මම පින්තූර සඳහා ලිපියක් ලිවීය, මම පින්තූර සඳහා ලිපියක් ලිවීය. පොතේ පිටු 30 ක්. " දැනටමත් නරක නැත.
බොහෝ සඟරා කැඩපත ඉදිරිපිටට ප්රශංසා කරන හොඳ දෙයක් ගැන කතා කිරීමට යෝජනා කරයි. සාමාන්යයෙන්, රුසියානු ගැහැණු ළමයින් විශේෂයෙන්ම නරක දිනවලදී තමන් ගැන විශ්වාස කිරීම ඉතා අපහසුය. කැඩපතට එන්න, මුහුණ මහන්සියි, ටී ෂර්ට් එක දිගු වන අතර කෙසේ හෝ භාෂාව මෙසේ පවසනවා. "ඔබ සුපිරි හිතවතෙක්, ඔබ සාර්ථක වනු ඇත!" හොඳයි, එය අවශ්ය නොවේ. තවත් දෙයක් කියන්නට උත්සාහ කරන්න, සමහර විට ටෙන්ඩර් "මම ඔබට කරදර නොකරමි" සහ "එවැනි දවසක මම ඔබ සමඟ සිටිමි."
කෙසේ වෙතත්, ඔබට ලිවිය නොහැක - ඔබ කළ සෑම රසයක්ම ඔබ කළ සෑම රසයක්ම, වීදුරු බෝලයක් හෝ වෙනත් දෙයක් කුඩා හා හුරුබුහුටි ය. විශේෂ මින්මැදුරක් හෝ භාජනයක් බවට පත් කරන්න. ලස්සන, ලස්සනට යන්න.
විශේෂයෙන් දුක්බර හා ටී ෂර්ට් එකක් දිගු කළහොත්.
ඔබේ අඩුපාඩුකම් ක්රියාත්මක නොකරන්න
ජාලය පිළිබඳ බොහෝ ඉඟි "ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි ලියන්න" හෝ "ඔබ සාමාන්යයෙන් ඔබ විවේචනය කරන දේ සඳහා ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි ලියන්න" හෝ මතකද? "
නෑ. සාමාන්යයෙන්, අපෙන් අභ්යන්තරය විචාරකයා බොඩ්, එක්රැස් වී උද්ධමනය වී ඇත. එයට හේතුව පැහැදිලි නැත, නමුත් එයට හේතුව අපෙන් මෙම කොටස අනෙක් සෙසු සෙසු අයට වඩා සාර්ථක හා දක්ෂ බවක් දැනේ - මෙය මගේ බඩේ නොවේ, එය ඔබ ගවයක් මේදය; මම දවස පුරා බොරු කීම නොවේ, මම ඔබව විවේචනය කළෙමි, එය ඔබ කම්මැලි ය; මේ ගැන මම "සාධාරණ" ලෙස මුක්කු නොවේ, නිවසින් බැහැරව කිලෝමීටර් තුනක් සාප්පුවේ හත් වතාවක් ධාවනය කරන්න, ළමයින්, නැන්දම්මා, බල්ලා, හවුස්හෝග් සහ නිවස පින්තාරු කර ඇත, එම අඳුරු කාන්තාව සෑම දෙයක්ම ක්රමානුකූල කිරීමට නොහැකි විය.
ඉතින් ඔබ ඔබෙන්ම මෙසේ අසා තිබේ නම් "මගේ අඩුපාඩු මොනවාද?" - විචාරකයා දිලිසෙන ලැයිස්තුවෙන් ලැයිස්තුව සතුටු සිතින් අගතියට පත් වන අතර එය බවට පත් නොවනු ඇත.
වඩාත් සිත්ගන්නා සුළු ලෙස සිතිය යුතු ස්ථානය - සහ මාව විනිශ්චය කිරීමට ඇයට අයිතිය දුන්නේ කවුද? ඇය කොතරම් හොඳදැයි දන්නේ ඇයි? මගේ එකම කොටස, ඇයට ඇත්තේ උස, බර, වයස, සැමියායි. සෑම දෙයක්ම වඩා හොඳින් කළ හැකි බවත්, මම වඩා හොඳ කළ යුතු බවත් මෙම කොටසෙහි සඳහන් වන්නේ ඇයි? ඔහුට කරන්න දෙන්න!
මෙන්න මම ලස්සන ඉරියව්වක වාඩි වෙන්නම්, නමුත් දුම්පානය - ආනුභාවයකින් තොරව ඔබ පිරිසිදු වෙනවා! කෙළවරේ දූවිලි මඟ හැරුණි! නිබන්ධනයේ සියයක් පමණ ඉදිරිපත් කිරීම එකඟ නොවේ!
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සාමාන්යයෙන් මව් කොටස - ගුරුවරුන්, දෙමව්පියන්, ආච්චි සහ රූපවාහිනී වලින්, අප ජීවත් විය යුතු ආකාරය අපි දනිමු.
ඇත්ත වශයෙන්ම අපට ජීවත් වීමට. සමහර විට ඔවුන් ස්නානයෙහි සිටිනවාද? හොඳයි, අවම වශයෙන් දින භාගයක්වත් - ඔවුන්ට ගොඩ ගසන්න ඉඩ දෙන්න.
විවේචනය නොකරන්න, නමුත් ඔබම තබා ගන්න
ඔබෙන්ම මෙසේ අසාගන්න: "මම ආදරය කරන්නේ කුමක්ද? මම කැමති කුමක් ද? නමුත් දැන්, මට කුමක් කිරීමට අවශ්යද? "
පැය පහකට පෙර ආරම්භ කිරීම අවශ්ය යැයි කමක් නැත, මට දැන් අවශ්ය වීම වැදගත් ය. මට දැන් අවශ්ය කුමක්ද සහ මට දැන් කුමක් කළ හැකිද?
පිළිතුරු නොදීමට උත්සාහ නොකරන්න "මට බැහැ" නොව, "මම කැමතියි .... (තේ, කෝපි, නින්ද, ඇවිදින්න). " සමහර විට අවංක පිළිතුරක් තරමක් දුකකි, නමුත් යම් යම් දුකක් බියජනක නොවේ.
ඔබේ උගුරට සම්බන්ධ වන්න - බියජනක දේ එයයි.
නමුත් ඔබට අවශ්ය දේ ඔබ දැකීමට ඉගෙන ගන්නේ නම්, සමහර විට එය කරන්න, එවිට වාසිය වැඩි වනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ - ඔබම අගය කරන්න.