ඔබ පෝෂණවේදියෙකු මෙන් අනුභව කරන, ඔබ ව්යායාම් ශාලාවේ ප්රායෝගිකව ජීවත් වන අතර මැරතන් හෝපිට ධාවනය කිරීමට ඔබ ප්රාර්ථනා කරන අතර, ඊතලය වමට ගමන් කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. එය නිවැරදිව චලනය නොවන්නේ නම්, තවමත්. මෙතරම් අමූලික අසාධාරණයක් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? අපි කියනවා පැහැදිලි කරනවා.
පලතුරු සඳහා ආදරය
එවැනි සෞඛ්ය සම්පන්න, එවැනි ප්රයෝජනවත්, පහත් කැලරි. නමුත් පලතුරු ෆ ruct ක්ටෝස් වලින් පුරවා ඇති අතර, ෆ ruct ක්ටෝස් පැමිණීමත් සමඟ, ලෙප්ටින් මට්ටම ඉහළ යමින් පවතී - හෝමෝනය, ඔබ ප්රකාශයට පත් කර, ඔබ ප්රකාශයට පත් කර, හැන්දක් ප්රකාශ කරන්න. ලෙප්ටින් ඕනෑවට වඩා වැඩෙන විට, මොළය ඔහුගේ ඇමතුම් ලකුණ නොසලකා හැරීමට පටන් ගනී. ප්රති come ල: ආමාශය පුරවා ගත් මොහොත අතර, සහ ඔබට එය දැනුණු මොහොත අතරට වැඩි කාලයක් ගත වන අතර, ඔබ වැඩි කාලයක් ආහාරයට ගැනීමට පටන් ගනී. ඩොක් කිව්වා - දවසේ ඇපල් ගෙඩියක් මිස පැයකට ඇපල් ගෙඩියක් නොවේ.Medicines ෂධ පිළිගැනීම
සමහරුන්ට ලිහිල් කිරීම් අතරින් අතිරික්ත බරක් ඇත. විශේෂයෙන්, ෆ්ලූ ෆෙෆ්සෙසෙටින්, ප්රෙඩ්නිසෝන්, වැල්ප්රික් අම්ල සූදානම සහ බොහෝ ප්රති-විරෝධීම.
එහෙත්, උපත් පාලන පෙති, වෛද්යවරයා හමු වුවහොත්, සංසදයේ සිට ඇනනොයිස් සේනාවි, බර වැඩිවීම් හේතු නොවේ.
ලැජ්ජාශීලී නොවන
වැඩිපුර වැඩ හා බර වැඩිවීමේ සම්බන්ධතාවය පෙන්නුම් කරන පර්යේෂණ, දැනටමත් ආඩම්බර වේ. ඇමරිකානු සායනයේ මායෝගෙන් අවම වශයෙන් වැඩිම අවම වශයෙන් නැවුම් වේ: දිනකට පැය 6 ක් නිදා සිටින අය, වසරක් තුළ අවම වශයෙන් පැය 7 ක් පමණ නිදා සිටින අයට වඩා සාමාන්යයෙන් කිලෝ 5 ක සාමාන්යයක් ලබා ගනී. පැයක්, නමුත් එය කෙතරම් කැපී පෙනෙන වෙනසක්ද?ආතතිය
මානසික ආතතියෙන් පෙළුණු අය මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන අය, නමුත් මානසික අවපීඩනයේ වේදිකාවේ, ආහාර තෙත් කාඩ්බෝඩ් එකක් මෙන් රස හා දිරිගැන්වීමක් වන අතර ජීවිතයම පවත්වා ගැනීමට දිරිගැන්වීමකි. ඔබ සිහින දකින එවැනි මඳක් ගැන නොවේ, මාව විශ්වාස කරන්න.
මලබද්ධය
කවුරුහරි දවසක් වැසිකිළියට ඇවිදිනවා, කවුරුහරි දිනකට දෙවරක්, නමුත් අනෙක් සෑම දිනකම, නමුත් කෙසේ වෙතත්, ඔබේ පුරුද්ද කුමක් වුවත්, එහි වෙනස්කම් නිසා එහි වෙනස්කම් නිසා බර උච්චාවචනයන් ඇති විය හැකිය. සොබාදහම ඔබට බොහෝ කලකට පෙර යමක් ලෙස හැඳින්වූයේ නම්, කොරපොතුවල අමතර කිලෝග්රෑම් එකක අමුතු දෙයක් නැත. වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු නොමැති විට, මලබද්ධය සඳහා හේතුව හෝ විජලනයෙහි තන්තු නොමැති වීමයි. ගෝවා සලාද, පැටවුන් වතුර ලීටරයක් අනුභව කර කුමක් සිදුවේදැයි බලන්න.බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂය
ඔහුගෙන්, වඩාත් ශුභවාදී සංඛ්යාලේඛන අනුව, වයස අවුරුදු 20 න් 1 ක් දුක් විඳිනවා - එය බොහෝ ය. ඩිම්බ කෝෂ වල කුඩා ගෙඩි හෝමෝන අවුල් ජාලයක් පිළිපදින අතර පිරිමි සමාජ ලිංගික හෝමෝන ඇන්ඩ්රොජන් මට්ටම ඉහළ යයි. මුරණ්ඩු කුරුලෑ, ඔසප් චක්රයේ සැලකිය යුතු හා නිරන්තර අසාර්ථකත්වයන්, ඔවුන් නොවිය යුතු හිසකෙස්, ඔවුන් නොපැමිණිය යුතු කොණ්ඩය සහ අධික බර - මේ සියල්ල සඳහා, මේ සියල්ල සඳහා, ඇන්ඩ්රොජෙන්ජියම් ට ස්තූතිවන්ත විය. ඊට අමතරව, ඒවා රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කරන ඉන්සියුලින්ට සංවේදීතාව අඩු කරයි - සහ ඔබ ඊටත් වඩා අමතර කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් ලබා ගනී.
තයිරොයිඩ් ඩිස්ෆියුනියුෂන්
වඩාත් නිවැරදිව, තයිකොයිඩ්රයිඩ්, මෙම යකඩ හෝමෝන අවම වශයෙන් හෝමෝන කිහිපයක් ඇති කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී අධික බර අනිවාර්යයෙන්ම අන්තරාදායකය - මිනිසුන් කැටි කිරීම, නිරන්තරයෙන් කැටි කිරීම, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් කැටි කිරීම, ඔවුන් හෑන්ඩ්ව අතු බවට පත්වන අතර, ඒවා ඔවුන්ගේ කටකතාව සහ ඇස් අඩු කරයි, ඒවා හිසකෙස් හා නියපොතු අඩු කිරීමට අවශ්ය නැත මන්දගාමී බවක් දැනෙන්නට අවශ්ය නැත - කෙටියෙන්, හදවතේ නම. වෛද්යවරයාට, සහ ධාවනය.හෝමෝන වෙනස්කම්
ඒකාකාරී
ඒවා සෑදී ඇත්තේ බොහෝ හේතු නිසා ය. නමුත් බොහෝ විට - ඔබ ලුණු සහිත දෙයක් කෑ වූ නිසා. ලුණු මිලි ලීටර් 100 ක් පමණ ප්රමාද කළ හැකිය, එනම්, රාක්කයේ බර වැඩිවීමක් සොයා ගැනීම සඳහා සමහර තේ හැන්දක ලුණු පසුදා උදෑසන සඳහා ලුණු ප්රමාණවත් වේ. මේද ආහාර ද තරල ගලායාම මන්දගාමී කරයි. දිනකට කිලෝග්රෑම් 0.5-2 ක් සමඟ තියුනු ලෙස පලායෑමට එය තාක්ෂණිකවම නොහැකි ය (බර අඩු කර ගැනීම) එබැවින් එවැනි නාට්යමය දෝලනයන් ඔබට මතකයේ නම් - බොහෝ දුරට මේදය නොව අතිරික්ත ජලය.