තවත් මායා ප්ලිසෙට්කායා අතිරික්ත බරෙන් අමාecea වර්ගයක් වැනි අඩු ප්රමාණයක් අපට සාක්ෂි දුන්නේය. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය නර්තන මණ්ඩලයට ශුද්ධ ය, ඔවුන් ඔහුට කරදර නොකළත්. ඔහ්, සියල්ල එතරම් පහසු නම්! ඇත්තෙන්ම එය දුෂ්කර ය, නමුත් තේරුම්ගත හැකි ය.
නමුත් අපව සම්පුර්ණයෙන්ම හෝ බර අඩු කර ගන්නා යාන්ත්රණයන් එය ඉක්මවා යයි, ඊට වඩා දුෂ්කර ය. කොහේ හරි දෙයක් අසමත් වූ දෙයක් - සහ එහි negative ණාත්මක කැලරි අන්තර්ගතය සමඟ සැල්දියට මාරුවීම කෙසේ හෝ උදව් වනු ඇත. මක්නිසාද යත්, අනෙක් සියල්ලන්ගෙන් ඔබට උමතුවක් ඇති බැවිනි. ආහාර වේට් උදව් නොකරන බොහෝ හේතු 10 මෙන්න.හයිපෝතිරයිඩ්
ජනතාව විසින් වැඩි පිරිසක් විමර්ශනය කරනු ලබන අතර, එය බොහෝ විට සොයාගත හැකිය. මීට පෙර නොදැනුවත්වම, එය ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්රතික්රියාවක් පර්යේෂකයන්ගේ පැවැත්මට පැවතුනද ... කෙසේවෙතත්, කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා සිව් ගුණයකින් හතර ගුණයකින් පීඩා විඳිති. තයිරොයිඩ් රොඩර්ක්වාදය යනු තයිරොයිඩ් හෝමෝනවල දීර් and කාලයක් හා නිරන්තර අවාසියකි. මෙම හෝමෝන නිපදවීම දුර්වල වීමට හේතු විය හැකි දේ ලැයිස්තුවක්, එතරම් කාලයක්, වඩා හොඳ නොවූවත්, වහාම රෝග ලක්ෂණ වෙත යන්න.
හයිපෝතිරයිඩවාදය ඇසට රෝග විනිශ්චය කිරීම දුෂ්කර ය, මන්ද බොහෝ විට එය "තැබූ" ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. රෝගියා මන්දගාමී, වෙහෙසට පත්ව, නිදිබර ගතිය, මතකය පිරිහී යයි, කාර්ය සාධනය අඩු වේ. මේ සියල්ල බොහෝ විට අනුපූරක වන්නේ සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු, රක්තහීනතාවය, ඔක්කාරය, මල්ල, මල මල බද්ධය, එඩීමා සහ වෙනත් අහිංසකයන් තනි තනිව පෙනුමක් ලබා ගැනීමෙනි. පරිවෘත්තීය කලබලයට පත්වන බැවින් ආශාව අඩු වේ - පිළිවෙලින්, බර කට්ටලය සිදු වේ. ඔබට කුමක් කිව හැකිද ... හයිපෝතිරයිඩවාදය සැක කළීය - වෛද්යවරයා වෙත දුවන්න. ආහාර වේලක් ඔහුට දරාගත නොහැක.
නිදා නොගැනීම
හෙදිය සමඟ සෞඛ්ය ගැටලු අධ්යයනය කිරීමේ රාමුවේ ඇමරිකානු විද්යා scientists යින්, හෙදිය සමඟ සෞඛ්ය ගැටලු අධ්යයනය කිරීමේ රාමුව සොයා ගත් කාන්තාවගේ රාත්රිය (මෙය වැදගත්) කාන්තාවන් පැය පහක් සහ අඩු කාලයක් පවතින අතර බර වැඩි වී සාමාන්ය පෝෂණය නොතකා බර වැඩි වේ. මෙම අධ්යයනය වසර 16 ක් පැවතුනි, කාන්තාවන් 70,000 ක් ඊට සහභාගී වූහ. එය සම්පුර්ණ කිරීමට පෙර, බර ලබා ගැනීමේ හැකියාව ඔවුන් මිහිරි ලෙස ඇද ගැනීමට පටන් ගත් නමුත්, අධ්යයනය අතරතුර පැතිර ගිය සහභාගිවන්නන්, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අධික ලෙස ආහාරයට නොගත් බව විශ්වාස කෙරේ.නින්ද නොමැතිකම අපට බලපාන නිශ්චිත හේතුව තවමත් අනාවරණය වී නොමැත. උපකල්පන දැන් දෙකක් වේ: මන්දගාමී පරිවෘත්තීය ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයක් ලෙස සහ සර්පියාගේ මොළයේ ශක්තිය ඉතිරි කිරීමේ අවශ්යතාවය හේතුවෙන් භෞතික ක්රියාකාරකම් අඩුවීම. රාත්රී නින්දක ප්රශස්ත කාලසීමාව වෙනස් වෛද්යවරුන් පැය 8 ක් ප්ලස්-min තු ous ණ පැය හෝ දෙකක් අමතන්න.
අපස්මාරය
සත්ය අංක එක. බොහෝ අපස්මාරය බොහෝ දේ අපස්මාර බව දන්නේ නැත. සත්ය අංක දෙක. අපස්මාරයින් අපස්මාරයේ සිට පීඩා විඳින්නේ, හේතු සහ වර්ගය අනුව, හේතු සහ වර්ගය අනුව, හෝමෝනවල ශේෂය පියාසර කළ හැකි අතර තරමක් බැරෑරුම් ලෙස.
ප්රහාරය චිත්රපටයක් මෙන් නොයන්නේ නම් අපස්මාරය සැක කරන්නේ කෙසේද? වරින් වර ඔබ දෙස බලා සිටම, හිසෙහි කිසිදු අදහසක් ඇති නොවන මෝඩයාට පහර දුන් අතර, එකක් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පිරිසිදු අවබෝධයක් පමණි. සහ අනෙක් අතට, විනෝදජනක අමුතු ප්රහාර? ස්නායු විශේෂ ist යෙකු හෝ කෙලින්ම අපස්මාරවාදියා වෙත යන්න, පරීක්ෂා කරන්න.
කෝකිසෝලාට පහර දෙන්න
කෝටිසෝල් - අපගේ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි විසින් නිපදවන හෝමෝනය. කෝටිසෝල් යනු කාබෝහයිඩ්රේට් ජීවියාගේ නියාමකය වන අතර ආතතිය ගැටුම් වර්ධනය කිරීම සඳහා ද සහභාගී වේ. සති කිහිපයක්, මාස කිහිපයක් හෝ අවුරුදු ගණනක් ජීවත් වීමට ආතති වුවහොත්, කෝටිසෝල් නිරන්තරයෙන් නිපදවනු ඇති අතර පරිවෘත්තීය වලට සැලකිය යුතු ලෙස බලපානු ඇත. වරෙක, වරක්, අපගේ ෂැගි මුතුන් මිත්තන් තුළ දීර් consition ආතතියට ප්රධාන හේතුව හෝ එහි ගොදුර පිළිබඳ ගැටලුවක් හෝ ගැටලුවක් ඇති කිරීමකි. එබැවින් ශරීරයේ බලශක්ති සම්පත් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ශරීරය කෝටිසෝල් භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය. එනම්, මෙම හෝමෝන නිරන්තරයෙන් නිෂ්පාදනය කිරීම ඔබව gy රු බැංකුවකට හරවයි. බාහිරව ඇතුළුව.
කොටිසෝල් හි උස් මට්ටමේ මට්ටමේ කොටිසෝල් සඳහා තවත් හේතුවක් විය හැකිය. කාන්තාවන් තුළ, එය පිරිමින්ට වඩා බොහෝ විට පස් ගුණයකින් මුණ ගැසෙයි. රෝගයේ වර්ධනයට හේතුව සාමාන්යයෙන් තුවාල හෝ ගෙඩියක් හේතුවෙන් පිටියුටරි ග්රන්ථියට සිදුවන හානියයි. උපත එහි පෙනුමේ අවදානම වැඩි කරයි. Incenko-ubing රෝගයේ නම්, රෝගියා ඉතා බර වැඩිවෙමින් පවතින නමුත් මේදය ඔහුගේ අත් සහ කකුල් මත කල් දමා නැත, ඒවා සිහින්ව පවතී. එහෙත්, මෙය එකම රෝග ලක්ෂණය වන අතර ඉතිරි කොටස දීප්තිමත් වන තැන, ඇසට අතපසු කළ නොහැක.
ඉන්සියුනෝමෝමා
ඉන්සියුලින්මියා යනු අග්න්යාශයේ නියෝනලාස්ම් (බොහෝ විට - නිරන්නයි) ය. තමාගෙන්ම, පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන් නොවේ. නමුත් ඇය පිස්සු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා පිස්සු අඩු කරයි. වංචාකරුවන් මත පිලිස්සුම් තුවාල ඇති විට කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම හුදෙක් පිළිස්සීමකි! සීනි මට්ටම තබා ගැනීම සඳහා නිරන්තර හඹා යාමක් තිබේ. මන්ද එය රඳවා නොගත් විට, වීන්ස් ක්රියාකාරකම් ක්ලාන්තය හා උල්ලං violation නය කිරීම ආරම්භ වන්නේ, එනම්, මතකය සහ අවධානය පිළිබඳ ගැටළු ය. කැමැත්තෙහි බලය යෙදෙන විට සහ සභාව "කන්නේ" "කන්නේ" ඔබට නඩුව මරණයට ආසන්නව මරණයට ගෙන යා හැකිය.පොලිසිසිටික් ඩිම්බේ සින්ඩ්රෝමය
මෙය බහු භක්ෂක සින්ඩ්රෝමය, එනම් එකවර බොහෝ දේ ය. ඩිම්බ කෝෂ, අග්න්යාශය, අධිවෘක්ක බාහිකය, හයිපොතලමස් සහ පිටියුටරි ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය කිරීමක් තිබේ. අභ්යන්තර අවයවවල මුළු වැඩ වර්ජනයක් සමඟ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ. පිරිමි වර්ගයේ තරබාරුකම (ආමාශයේ මුලින්ම වර්ධනය වන අතර, පසුව යමක් ඔහුගේ දෑතින් හා කකුල් මත කල් දමා ඇත), සම නිශ්ශබ්ද වී, ඉදිමීම, විනාශකාරීත්වය, මානසික අවපීඩනය, නිදිබර ගතිය, හිසකෙස්, හිසකෙස් නැතිවීම ... එය ලැයිස්තුවේ ඉතා කුඩා කොටසක් වන අතර එය පෙනෙන්නට තිබේ. ලැයිස්තුව දිගටම කියා ඔබ දන්නවා ඇති බව ඔබට දැනටමත් හැඟේ නම් - වෛද්යවරයා විසින් පරීක්ෂා කරන්න. මාර්ගය වන විට, SPKA දියවැඩියාව සහ වෙනත් රෝග ගණනාවක් ඇති කළ හැකිය. එවිට ඔබ කිසිසේත් කරදර නොවනු ඇත.
එස්ටජන් මට්ටමේ තියුණු අඩුවීම
ඩිම්බ කෝෂ වැටීමෙන් සාදන ලද එස්ටරජන් ප්රමාණය වැටෙන විට, මේදය ගැහැණු ලිංගික හෝමෝන වලට බෙහෙවින් සමානව ස්වාධීනව ද්රව්ය නිපදවීමට පටන් ගනී. ඒවා සමාන ය. සරලව එස්ට්රජන් බර වැඩිවීමට උපකාරී වේ. මෙම ද්රව්ය රැඩිකල් ලෙස උපකාරී වේ. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, එස්ටජන් මට්ටම කුඩා වන අතර, බීම් සහ ආමාශයේ මේදය වැඩි වේ. ඊට අමතරව, වඩාත් බිඳෙනසුලු ඇටකටු බවට පත් වන්න: කාන්තා ජීවියා ඊස්ටැගන් නොමැතිව කැල්සියම් විසින් ඉතා දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වේ. එය විවිධ හේතු නිසා එහි මට්ටම අඩු කළ හැකි නමුත් උච්චතම අවස්ථාව මග පෙන්වයි.
අතිරික්ත ප්රොපෙක්ටින්
Proarctin යනු ගැබ්ගෙන ඇති හා කිරි දෙන කාන්තාවන්ගේ හෝමෝනයකි. සාමාන්යයෙන්, එය තම දරුවා ප්රකාශ කිරීම සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථ ගබඩා කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට ප්රෝලයිටින් ඕනෑවට වඩා නිපදවන අතර එය "හයිපර්ප්රොවොලක්ලෙක්තිකියා" ලෙස හැඳින්වේ. හයිපර්ප්රොලේක්ලෙක්ලෙක්ලෙක්ලෙක්සියාව සමඟ මේදය සැලසුම් කිරීම පමණක් කල් දමා නොමැති අතර, එය පපුවේ ප්රදේශය සහ උරහිස් කිරීම සඳහා ද එය කැමැත්තෙන් සිටී. හේතුව තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීම සිදුවිය හැකිය. නැත්ද. පරීක්ෂා කරන්න, පරීක්ෂා කර නැවත පරීක්ෂා කරන්න.Ations ෂධවල අතුරු ආබාධ
සමහර medicines ෂධ (නිදසුනක් වශයෙන්, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි හෝ අපස්මාරයේ හෝ අපස්මාරයේ ප්රතිනිර්මාණයන් මෙන්ම අතුරු ආබාධයක් ලෙස භාවිතා කරන විට, පරිවෘත්තීයවල වෙනසක්, සමහර විට කැපී පෙනේ. Medicine ෂධය අවශ්ය නම්, ඔබට දුක් විඳීමට සිදුවේ. නමුත් හරි වෙනස් කළ හැකිය. ඔවුන් පවසන්නේ ඔවුන් ඉටු නොකරන ඒවා, මුල් පහරවල් පැත්තක් ලෙස තල්ලු කරන බවයි. එබැවින් මෙහි තෝරන්න.
පරිවෘත්තීය පිළිබඳ පාරම්පරික ගැටළු
සම්පූර්ණ කාන්තාවක් එය උරුම කර ඇති බව ප්රකාශ කළ විට, අපට සාමාන්යයෙන් සැක සහිත ඇඹරීමක් තිබේ. නමුත් එය සත්යයක් විය හැකිය! සාමාන්යයෙන් 1% ක් පමණ ජානමය වශයෙන් තීරණය වේ. සියයේ ජනයාගෙන් එක් අයෙක් - එතරම් අල්ප නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය පරම්පරාව ගැන වූ බැවින්, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම හේතු සියල්ලම පාහේ උරුම වේ. ඉතින් මව සම්පූර්ණ වුවහොත් ආච්චි මෝඩ හා ප්රබාබ්කා නම්, කෙසේ වෙතත් වෛද්යවරයා පරීක්ෂා කිරීම ගැන අපූරු කාන්තාවක් වන අතර සමහර විට.
ද කියවන්න:
නීති රෝද. අවට සිටින අය සිතන්නේ ඔබව ප්රකාශයක් කිරීමට ඔහුට අයිතියක් ඇති විටය
Thick න සහ ලස්සනයි. බොඩි ස්ථාන: "XXL ප්රමාණය සම්මතය"!
බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කළ මිනිසුන්