නරක ආරංචිය: ඔබ රූපලාවණ්ය විද්යා විද්යාවේ ගුරු කෙනෙක් නොවේ නම්, ඔබ හරියටම දෛනික රැකවරණය යටතේ වැරදි පොකුරක් සාදයි. ශුභාරංචිය: පින්තූර. එය අවශ්ය වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන් ඔබට කියනු ඇත.
ක්රීම්
ඔබේ ක්රියාව: පිටත්වීමට පිටත්වීමට මිනිත්තු 5 කට පෙර ඔබ රාත්රී ක්රීම් එක හා සමානයි.
කොහොමද: මුහුණු ක්රීම් සඳහා අවශෝෂණය කර ගැනීමට පැය එකහමාරක් පමණ අවශ්ය වේ. ඔබ මීට පෙර නිදා ගැනීමට වැටුණොත්, මුළුරෝපයක්ම ඔබේ කොට්ටය ලැබෙනු ඇත.
ඔබේ ක්රියාව: සේදීමෙන් පසු, තුවායකින් ඔබේ මුහුණ පරිස්සමින් පිස දමා ක්රීම් යොදන්න.
කොහොමද: ක්රීම් තරමක් තෙත් සමකට යොදනු ලැබේ - එබැවින් බෙදා හැරීම පහසු වන බැවින් බෙදා හැරීම පහසු වන අතර සියලු වටිනා තෙතමනය ඔබ සමඟ පවතිනු ඇත.
හිස සේදීම
කොහොමද: සතියක් තිස්සේ, හිසකෙස් බවට හැරෙන හිසකෙස් ප්රමාණවත් නොවේ, එය ද එතරම් සේදීමකි. වීදියේ දූවිලි ආසන්නයේ ඇති මල් මේදය සංයුක්ත වන අතර හිසකෙස් පිටි, බැක්ටීරියා සහ බයිසිකල් පලතුරු හා නිහ is, සියලු ආකාරයේ හානිකර සම්බන්ධතා වේ. අවම වශයෙන් සෑම දින 4 කට වරක් අවම වශයෙන් ඔබේ හිස සෝදා ගත යුතුය.
ඔබේ ක්රියාව: ඔබ ෂැම්පූ සමඟ ඔබේ කොණ්ඩය සෝදා, වෙස්මුහුණ දමා, රැකබලා ගැනීමේ වැඩසටහන ඉක්මවා යන බව විශ්වාස කරමින් එය සෝදා ආත්මය අත්හරින්න.
කොහොමද: වෙස්මුහුණ හිසකෙස් පෝෂණය කර මොයිස්චරයින්, නමුත් ඔවුන් මත සිහින් ආරක්ෂිත චිත්රපටයක් නිර්මාණය නොකරයි, එමඟින් ඔබේ මායිම දිලිසෙන කරයි. එබැවින් වෙස්මුහුණෙන් පසුව, වායුසමීකරණ යන්ත්රය යෙදීම තවමත් අවශ්ය වේ - මෙන්න එය මෙම චිත්රපටය නිර්මාණය කරයි.
සෝදන
කොහොමද: බැක්ටීරියා ශීර්ෂය සහ ඉවත් නොකෙරේ. ඔබ ඔබේ දෑත් අඳින්නේ නැත්නම්, ඔවුන් ඔබේ මුහුණ දෙසට ගමන් කරයි.
ඔබේ ක්රියාව: ඔබ වරක් මුහුණට එක් වරක් සේදීම.
කොහොමද: අවම වශයෙන් තුන් වතාවක් කිට්ටු මුහුණක්, විශේෂයෙන් පෙලඹීම, නාසයේ පියාපත් සහ මුහුණ ඉදිරිපිට මුහුණේ අද්දර තරයේ සේදීම. එහිදී, වොෂ් බේසින් බොහෝ විට තවමත් කෝපයට හා කුරුලෑ ඇති කරයි.
සංස්කෘත
කොහොමද: සන්ස්ක්රීන් වහාම ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී, නමුත් මිනිත්තු 20 කට පසු කොහේ හරි. එසේ නම් එවැනි යෙදුමේ යෝජනා ක්රමයක් සමඟ, ඔබට පිළිස්සීමට සහ ඔබම නිවාඩුවක් ගත කිරීමට හොඳ කාලයක් තිබේ. පිටතට යාමට පෙර මකු ක්රීම් නිවසේ.
ඔබේ ක්රියාව: ක්රීම් වල තාලයට ක්රීම් පැහැයක් ඇදගෙන එය හොඳින් ගඳ ගසන්න.
කොහොමද: එවිට සූර්යයාගේ ක්රීම් ඇත්තෙන්ම ආරක්ෂා වන අතර, එය නොමසුරුව තමාටම ආශ්වාස කිරීම අවශ්ය වේ. මුළු ශරීරයම ක්රීම් වර්ගයේ එක් ප්රධාන වයින් මග්ලාස්. ඉහළ SPF මත එතරම් නොවේ. ඒකක 30 ක් සහිත ක්රීම් 97% ක්, ඒකක 50 ක් - 98%. එනම් තවත් 1% ක් පමණි.
මැචන් සහ පෙඩිකර්
කොහොමද: වාර්නිෂ් පමණක් දුවන්න, ඔහු ඔබම වියළී යන්නට ඉඩ හරින්න. වායු ප්රවාහය ලැකර් මත අක්රමිකතා සහ බුබුලු සෑදී ඇත.
ඔබේ ක්රියාව: ලැකර් නොනැසී පැවතියේ නම්, එය හෙළි කරන තුරු ඔබ ඔහු සමඟ දින 10 ක් ඇවිදින්න.
කොහොමද: සෑම දිනකම 5, එසේ නොවුවහොත් නියපොතු දුර්වල වී පිටතට යාමට පටන් ගනී. ආලේපන දෙකක් අතර හුස්ම ගන්න, තෙල් සහිත තීන්ත ආලේප කර විශේෂ නියපොතු ක්රීම් සමඟ මොයිස්චරයිසින් කරන්න.
ඔබේ ක්රියාව: ඔබේ පාද අවකාශය, පසුව ඒවා දරුණු ලෙස පිරවීමකින් දරුණු ලෙස උස, ළදරුවාගේ පරිස්සැවීමට විලුඹ තර්ක කිරීම.
කොහොමද: හෙල්ස් සියළුම උල් කුරේ කියමින් වියළී යයි. දින දෙකකින් එක දිශාවකට මුහුණටත්, නැත. එසේ නොවුවහොත්, කුර්ආනය මෙන් විලුඹ රළු වනු ඇත. අද ඔබ ළඟා කර ගන්නා විශාල සුමටකම, රළු විලුඹ හෙට වනු ඇත, එබැවින් කඩිසරව නැත. ඔප දැමීමෙන් පසු, ඔබේ පාද උණුසුම් ජලයේ බැණ වැදීමට පටන් ගත හැකිය. නමුත් උණුසුම් නොවේ - ඔබ සුප් පිසීමට නොවේ.