ලස්සන සිනහව - ප්රීතිමත් හා සාර්ථක ජීවිතයක් මඟ හැරීම, දිලිසෙන සඟරා අපට සහතික කරයි. දත් වල ස්වාභාවික සුන්දරත්වය හා සෞඛ්යය, දිරායි භීතිකාවන් පමණක් නොව, අපේම දෑතින් ද විනාශ වේ. මෙම සාධක සමඟ වැඩි විස්තර සමඟ අපි වැඩි විස්තර සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු.
1. බීම වල අලෙවිසැල් අයිස් කැට
කොක්ටේල් වලින් අයිස් කැට පොඩි කිරීමේ මෝඩ ව්යාජ කාමුක පුරුද්දක් දුක්බර ප්රතිවිපාක ගෙන දෙයි. අයිස් වල අස්ථාවරත්වය හා උෂ්ණත්වය දන්ත එනමලයේ ඉරිතැලීම් ඇති කිරීමට දායක වන අතර, කාලයත් සමඟ විශාල දන්ත වෛද්ය ගැටලු ඇති වේ.
2. වියළි පලතුරු
මුද්දරප්පලම් සහ වඩාත් විලාසිතාමය වියළන ලද ක්රැන්බෙරි, අන්නාසි හෝ අඹ - මෙය අත්යවශ්යයෙන්ම එකම සුකාමා ය, ෆ ruct ක්ටෝස් මත පමණි. දත් සඳහා, මෙය භයානක නිෂ්පාදනයක්, පළමුව ඒවායේ පලතුරු අම්ල බොහෝමයක් අඩංගු වන අතර, දෙවනුව ඉතා සැහැල්ලු ව්යුහයක් ඇති අතර නිරන්තරයෙන් දත් වල සිරවී ඇත. අපි තර්ක කරමු, සෑම ආහාරයට ගත් සෑම ඩයෙක්වම දත් මදින්න සහ එය සියලු දත් නූල් පිරිසිදු කිරීමට ඔබට කාලය නැත.3. වයින් රස බැලීම
දත් සඳහා වයින් - විශේෂ ආම්ලිකතාවයක් ඇති මිදි වලින් සාදා ඇති නිසා දත් සඳහා වයින් - අඛණ්ඩ හානියක්. විශේෂයෙන් ඔබ විශාල රසකාරකයක් ගොඩනඟා ඒවා ගිල දැමීමට පෙර ඔබේ මුවින් තබන්න.
සුදු වයින්වල රතු පැහැයට වඩා වැඩි අම්ලයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න, නමුත් දීප්තිමත් වයින් වලට වඩා නරක ය. විශේෂයෙන් කුරිරු හා ප්රොෆෝ. කාබනීකෘත වයින් වලින් ඇති වාතය ආම්ලික බලපෑම වැඩි දියුණු කරන අතර, ඇඟලුම්වල පලතුරු සීනි සාමාන්ය සීනි ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී.
4. ලෙමන්, තේ, කෝපි සමග උණුසුම් හෝ උණුසුම් ජලය
කෝපි, තේ සහ ලෙමන් සමඟ උණුසුම් ජලය දත් විනාශ කිරීමට දායක වේ. කෝපි සහ තේ මුඛ කුහරය වියළී ගොස් දත් විනාශ කරන බැක්ටීරියා සෑදීමට හේතු වේ. පුදුමයට කරුණක් නම්, පැල්ලම් සෑදීම සහ එනමල්ගේ ඉසව්ව, තේ, සහ කෝපි නොවේ. කෝපි නොවේ, මන්ද තේ ටැනින් වර්ණ කැෆයින් වලට වඩා ශක්තිමත් බැවිනි.
කෝපි ආචරණය කොන්දේසි විරහිතව ශක්තිමත් වී ඇති අතර ඔබ දිනකට කෝප්ප 5-6 ක් පානය කරන්නේ නම්, නමුත් පසුව ඔබ ඔබේ දත් සමඟ පමණක් නොව හදවතකින්ද ගැටළු ඇති වේ. කෝපි වල negative ු කෝපි වල negative ණාත්මක සිතුවම් ආචරණය ඉතා අතිශයෝක්තියට නංවන අතර, මන්ද කැෆේන් තුනී ජෛව අඹරෙකු තුළට දත් සහ විදුරුමස් ආවරණය කරයි, එනමලයට හානියක් නොවේ.
ලෙමන් සමඟ උණුසුම් ජලයකට පක්ෂව කෝපි සහ තේ අතහැර දැමූ අය, ආම්ලික ජලය දන්ත එනමල් ඛාදනය සඳහා සුදුසු පරිසරයක් නිර්මාණය කළ යුතු බැවින්, ආම්ලික ජලය දන්ත ළිඳට කදිම පරිසරයක් නිර්මාණය කළ යුතු බැවිනි.
5. පිහිනීම
හොඳයි, ඔවුන් යාත්රා කළා, ඔබ නිතිපතා තටාකයට ගියොත්, ඔබේ දත් කිසිසේත් නැත. තටාකයේ ජලය විෂබීජ නාශක, විශේෂයෙන් ක්ලෝරීන්, සරලව ඔබේ එනමලය විසි කළේය.
දන්ත වෛද්යවරුන් පිළිබඳ මෑත අධ්යයනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ සති 34 ක තටාකයට නිතිපතා තටාකවල එනමලය සහ දත් සංවේදීතාවයෙන් දැඩි ලෙස බලපා ඇති බවයි. ඔබට සංවෘත මුඛයකින් පිහිනීමට නොහැකි නම්, පසුව මුහුදට යන්න, මුහුදු ජලය දත් සඳහා ආරක්ෂිත වේ.
6. දෘඩ දත් බුරුසුව සහ දත් නිතර පිරිසිදු කිරීම
නිෂ් ain ල ලෙස, බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ දැඩි ලෙස බඳුන දත් බුරුසුව, දත් සඳහා වන ප්රයෝජනය වඩා විශාල බවයි. විශේෂයෙන් වයස, විදුරුමස් වල ආරක්ෂිත කාර්යයන් සහ දත් වල මූල කොටස්වල සංවේදීතාව වෙනස් කර ඇති අතර මූල පොතු සහ මූල පොතු එනමල් වලට වඩා බිඳෙන සුළුය, ඇය දත් බුරුසුවක දෘඩතාවයෙන් පෙළෙනවා.
දන්ත වෛද්යවරු සහතික කිරීම: දෙගුණයක් වරක් ප්රමාණවත්. සෑම ආහාර වේලකම පසු පිරිසිදු කිරීමේ මැනියොමික් බොහොමයක් අතිශයින්ම නුසුදුසු ය. ඔබ පෙරළෙන රාත්රී භෝජන සංග්රහයකින් පසු ඔබේ දත් මදින්නට දුවන්නේ නම්, පැය භාගයක් පමණ කොකාකෝලා වීදුරුවක් වත් කළ විට, එවිට ඔබ ඔබේ දත් වලට එරෙහිව අපරාධයක් කරනු ඇත.
කාබනාරස් හෝ පැඟිරි බීම වලින් පසු, මේ අවස්ථාවේ දී යම් කාලයක් සඳහා මගේ දත් පිරිසිදු කළ නොහැකිය, මන්ද මේ කාලයේ ඇසිඩ්ගේ එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් ඇති කොටසෙන් "පිළිස්සුම්" බුරුසුවක් ලෙස සලකන්න, ඔබ අම්ලයට ගැඹුරට දන්තාලේපයට ඉඩ දෙන්න, එනමල් යටතේ ඇති තට්ටුවක්. ආහාර ගැනීමෙන් පසු මුඛ කුහරයට ලැබුණු අම්ල හා විනාශකාරී ද්රව්යවල බලපෑම සාලය ලබා ගැනීමට පෙර පැයක් බලා සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
7. ආහාරයේ වැඩිපුර fruit ල
බොහෝ පලතුරු අම්ලයේ අන්තර්ගතය පිළිබඳ ශූරයන් වේ. ඔවුන් තුළ ද ඇති සීනි, අනිෂ්ට බැක්ටීරියා සඳහා කදිම ආහාරයකි. එය, අම්ල මුඛයේ අපට "ලැජ්ජාශීලී" ය. මාර්ගය කුමක්ද? ද්විතීයත්වයේ ආහාර වේලෙහි මුළු පලතුරු ගණන බිඳ දැමීමට දන්ත වෛද්යවරු උපදෙස් දෙන අතර, හැකි නම්, ඔවුන්ගේ වතුර වීදුරුව හෝ කිරි, ඉතා මිරිස් චීස්.
8. සිදුරු කිරීම (තොල් සහ භාෂාව)
හොඳයි, මෙන්න, එකතු කිරීමට, සියල්ල පැහැදිලිය. මුඛයේ ලෝහ සට්කි දත් වලට යාන්ත්රික හානියක් සඳහා සෘජු මාවතකි.9. මෙවලමක් ලෙස දත්
දත් කතුර නොවන අතර විවෘත කිරීමක් නොමැත. ඇඳුම් මත ටැග් සුලුවා, ඇට වර්ග ක්ලික් කරන්න, ඇට වර්ග ක්ලික් කරන්න, ඇසුරුම් සහ ඊටත් වඩා, විවෘත බියර් බෝතල්. මේ සඳහා වඳුරන් පවා මේ සඳහා භාවිතා කරයි. අපි වඩාත් නරක අතට හැරේ.
ප්රභවයක්