සදාකාලික නිදහසට කරුණ "මට ක්රීඩාව සඳහා කාලය නොමැති" බව පෙනේ "දැන් වැඩ කිරීමට දැන් වැඩ නොවේ. විද්යා scientists යින් විසින් සොයා ගන්නා ලද්දේ කාර්යක්ෂම පුහුණුව, කාර්යක්ෂමතාවයෙන්, වෙහෙසකර බහු පැයක "වෝර්කුට්" සමඟ තර්ක කරන බවයි.
මැක් මාටර්ස් විශ්ව විද්යාලයේ විශ්ව විද්යාලයේ සංක්රමණයන් පිළිබඳ නිරීක්ෂණවලට අනුව, මිනිත්තු දහයක තීව්රතාවයන් තුළ අභ්යාසයේ මිනිත්තු දහයක තීව්රතාවයන් තුළ, පුදුම සංවේදීතාව සහ ස්වරය වැඩිදියුණු කිරීම සහ හෘදයාශක්ති ඡායාරූපයක් වැඩිදියුණු කිරීම.
සති 12 ක් අඛණ්ඩව සිදු වූ නිරීක්ෂණ 27 ක් ජනතාව සහභාගී වූහ. සහභාගිවන්නන් සාම්ප්රදායික කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත: "මධ්යස්ථ" සහ "ස්ප්රින්ට්". පාලක කණ්ඩායමක් ද නිර්මාණය වී ඇති අතර එය කිසිසේත් ව්යායාම නොකළේය.
ස්ප්රින්ටර්ස් සිටුවනු ලැබූ පාපැදි කරුවන් නොව, පහත දැක්වෙන ව්යායාම පරිපථය මිනිත්තු 10 ක සම්පූර්ණ වේලාවකින් ස්ථාපනය කර ඇත: තුන්වන තීව්රතාව, මිනිත්තු දෙකක ශක්තිය, මිනිත්තු තුනක උණුසුම, වෝල්ට්ස් වේගයෙන් පෙල්ල්ස්
අත්හදා බැලීමේදී "මධ්යස්ථ" මිනිත්තු 50 ක් ද ished ුවම් කරන ලද අතර, ඔවුන්ගෙන් 45 දෙනෙකු පුහුණු කිරීම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා මිනිත්තු 2 ක් මධ්යස්ථ රිද්මයකින් පෙඩල් හරවා ගත කිරීමට සිදු විය.
නිරීක්ෂණ අතරතුර, සහභාගිවන්නන්, භෞතික තත්ත්වය, රුධිරයේ සීනි, මාංශ පේශි කෝර්සෙට් හි තත්වය පිළිබඳ වාර්තාවක් සටහන් කරන ලදී.
සති 12 කට පසු, පුහුණුවේ ප්රති results ල එක හා සමාන බවත් "ස්ප්රින්ටර්" සහ "මධ්යස්ථ" බවත් එය සිදු විය. මෙම දත්ත පවත්නා යෝග්යතා මාර්ගෝපදේශ සමඟ බෙහෙවින් වෙනස් වන අතර ඒවා සතියකට මිනිත්තු 150 ක මධ්යස්ථ වෘත්තීන් සඳහා මිනිත්තු 150 ක් හෝ ශක්තිමත් කරන ලද ව්යායාම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. නව දත්තවලින් පෙනී යන්නේ ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් හා වඩාත්ම අනුස්මරණ කාලය තුළ, ඒ නිසා දවසේ පුරුද්දක් නොතකා ක්රීඩා නොමැති වීම ඊටත් වඩා අඩුවෙන් ඇති වන බැවිනි.
ප්රභවයක්