ඔවුන් සියල්ලෝම දරුණු ලෙස කෝපයට පත් වෙති. ෆුසිලි වෙතින් ස්පැගටි වෙන්කර හඳුනා නොගන්නා වේටර්වරියකි. පෙම්වතිය, එය අර්ධයේ සිට දවසේ වේලාව වෙන් කොට නොසලකයි. ද්වේෂ සහගත ස්වාමිපුරුෂයෙක් මේසය මත කෑගසයි. ඔව්, සියල්ල, පොදුවේ, කරදර වේ.
කෝපය ඔබට හුරුපුරුදු නම්, දැන්ම වෛද්යවරුන් සඳහා මුදල් කල් දැමීමට පටන් ගනී. මෙම මාදිලියේ වසර කිහිපයක් තිස්සේ, ඔබට සම්පූර්ණ මල් කළඹක් ඇත - අධි රුධිර පීඩනයෙන් ඔබට අධි රුධිර පීඩනයකින්. හොඳයි, නැත්නම් දැන් මිනිසුන් සන්සුන්ව වටහා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය ආර්ථිකමය.දාමයෙන් ඔබ කැඩීමට ඉඩ නොදෙන්න
කෝපය - ඇය ෆ්රෑන්ක් වනු ඇත, යම් දුරකට කාරණය ප්රසන්න වේ. හොඳයි, එනම්, ආසන්න වශයෙන් බීම වර්ගයක් මෙන් - මුලදී සිසිල් වී, පසුව පිළිකුල් සහගත හා වැඩි නොවේ. ඒ මොහොතේ, ඔබ යමෙකුට කෑගැසූ විට, ශක්තියේ වඩදිය බාදිය ඔබට දැනෙන අතර ඇඩ්රිනලින් ඔහුගේ ඇස් කෙලනු ඇත.
නමුත් ඔබට නැවැත්විය හැකි සහ ආපසු හැරවිය හැකි මොහොතක් සෑම විටම පවතී. ඒ නිසා නවත්වන්න. දැන් දෙළුම් රළු බව ඔබට හැඟෙන විට, කරදරකාරී වස්තුව දිග හැරෙන්න. ඔබට එකසියයකින් එක සිට එකක් දක්වා ගණන් කළ හැකිය, නැතහොත් ටැටියානා ඇන්ත භාෂාව හදවතින් කියවිය හැකිය.
මිනිත්තු පහක විවේක ගැනීම සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත් වන අතර එමඟින් කෝටිසෝල් සමඟ ඇඩ්රිනලින් නැවත සම්මතාවයට පත්වූ අතර, ෆ්ලැප් එකට කැඩීමට ඔබව ඉරා දැමීමට ඇති ආශාව.
ස්ක්රිප්ට් වෙනස් කරන්න
අපි සියල්ලෝම - වහලුන්ගේ පුරුදු. තවාන් සමූහයේ සිට ඉණිමඟ දක්වා, ඔබ භාවිතා කළ පරිදි සියලු කුලයට අපි ප්රතිචාර දක්වමු. කෝපය ඇතුළුව. ඔබ දුක් වන විට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද - ඔබ ඔබේ තොල් සපා කෑවා, බොන්න, හස්තයෙන් මිරිකන්න? වහාම නවත්වන්න.
සමහර විට සුපුරුදු ස්ථානයේ සරල වෙනසක් අච්චුවක් ඉරා දමා ඔබේ ප්රතික්රියාව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරයි. ඔබ සාමාන්යයෙන් බොක්සිං රාක්කයක නැගිටිනවා නම් - දිගු කරන්න, පනින්න. ඔබේ දත් මිරිකා ගන්න - සමෝච්ඡය. ඔබේ පාදය තබා ගැනීමට - ටිප්ටෝහි ඇවිදින්න.
ලියුම් ලියන්න
ඔබව පාරේ කපන්න, ඔබ ඒ ගැන සිතන සියල්ලන්ම මෙම බූරුවා ප්රකාශ කරන්න. නමුත් ඔබ ගමනාන්තයට ළඟා වූ විට ශබ්ද නඟා, නමුත් ලිඛිතව. කඩදාසි කැබැල්ලක ලියන්න, ඔහු මොන වගේ බූරුවෙක්ද, ඔහුගේ දුර්ගන්ධ කොලමගිගේ ටයර් සතුටින් අතුගා දමන්නේ කෙසේද?ඔබේ සාහිත්යමය ගුළාව වළක්වා නොගන්න. එප්තෙට්ස් ස්ථානය ක්රියාත්මක නොවන තාක් කල් ලියන්න. පණිවුඩවල නීති වැරදිකරුගේ හැසිරීම් වලට වඩා සටන්කරුගේ නීති රීති සැලකිල්ලට ගන්නා බව පණිවිඩයේ අවසානයට ආසන්නව ඔබට හැඟේ.
අපි කොන්දේසි සහිත ප්රතීකයක් නිෂ්පාදනය කරමු
ඔබ සුනඛ පැව්ලොව්ට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ. කෝපයට පත් වීම සඳහා කෝපය සමඟ negative ණාත්මක ඇසුරක් වර්ධනය කිරීම ප්රමාණවත්ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට මැණික් කටුවෙහි ලිපි ද්රව්ය විදුරුමස් එකක් පැළඳිය හැකි අතර ඔබ හැරෙනු ඇතැයි හැඟෙන සෑම අවස්ථාවකම ඇයව ක්ලික් කරන්න.
මෙය, පළමුව, අප්රසන්න ය. දෙවනුව, ට්රයිෆල් ගැන කෝපයක් නැවැත්වීමට ඔබ ස්ථිර ලෙස තීරණය කළ බව විදුරුමස් වර්ගය ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත.
චලනය
යමෙකු සොලවන්න නොවැළැක්විය හැකි ආශාවක් වන්නේ ඇඩ්රිනලින් සමඟ එකම කෝටිසෝල් වල බලපෑමයි. ඔවුන්ගේ සාන්ද්රණය දැනටමත් ස්වර්ගයට නැඟී තිබේ නම්, ඔවුන්ට එය අතින් සිදු කිරීමට සිදුවේ. මොළය ඔබව රණ්ඩුවකින් පුපුරා යයි, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී ඕනෑම ක්රියාකාරකමක් ක්රියාත්මක වනු ඇත - රිහානා යටතේ සෝෆා, මැහුම්, මැහුම් නැටුම්. දරුණු ලෙස හා වැඩි කාලයක් නොවේ නම්. මිනිත්තු 5-10 කට පසු, ඇඩ්රිනලින් අවසන් වනු ඇති අතර, ඔබ නැවත බළලෙකු බවට පත්වනු ඇත.
බඩගින්නේ ඉන්න එපා
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
සමහර විට අප්රසන්න මිනිසුන් කිසිවක් නොකරති. ඔබ සියල්ලෝම උත්ථාන කර ඇති නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට කුසගින්නෙන් පෙළෙන බව ඔබ සිතනවා. සීනි මට්ටම අඩු වන විට, ආතති මට්ටම සමානුපාතිකව වැඩි වේ.
අපට දවසේ ඉතා අස්වාභාවීය පුරුද්දක් ඇති අතර, බොහෝ පුරවැසියන්ට තමන්ට අවශ්ය දේ සැමවිටම තේරුම් නොගනී - ඔවුන්ට කුසගින්න දැනෙන්නේ නැත, නමුත් කෝපයක් - ඔවුන්ට පවා දැනේ. මතක තබා ගන්න ඔබ අවසන් වරට ආහාරයට ගන්නා විට. ගිනි පෙට්ටියේ පෝෂ්යදායී යමක් විසි කරන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු එය වේගයෙන් පවතී - හරියටම, ඒ සියල්ල ආහාර ගැන ය.