අප අසල, යමෙකු පැහැදිලිවම නරක ය, අපි පළමුවෙන් කෑ ගසමි: "මෙහි වෛද්යවරයෙක් සිටීද?" යම් පුද්ගලයෙක් ජීවිතයේ ජීවිතයේ දී සිදුවී ඇති අතර ස්නායු පද්ධතිය "දැවීම" නම්, මනෝවිද්යාත්මක ඩිප්ලෝමාවක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැත. ප්රථමාධාර ඉටු කිරීම සඳහා, සංවේදනය කළ හැකි ජීවමාන පුද්ගලයෙකු වීම ප්රමාණවත්ය.
උමතු ආතතියක් වන්නේ රෝගයක් නම්, ආදරණීයයන්ගේ මරණය, අනතුර - ඔවුන් තේරුම්ගත හැකි හා දෘශ්යමාන වන අනතුර නම් මංචමයි මෙයින් යම් පුද්ගලයෙක් යමක්, ඩොලයිලෝ සහ අවසානයේදී සාඩොල්බලෝ යළිත් පෙරළී ගියේය. ෆියුස් ශෝක වී ඇති අතර පියන නභිගත කරන්නට පනින්නට පටන් ගනී. නිරුවත් ඇස සමඟ තීරණාත්මක කොන්දේසියක් ඔබට අර්ථ දැක්විය නොහැක. නමුත් ඇසට සරල අවධානයක් යොමු කළ හැකිය. ඉතින්, ඔබේ මිතුරා ඇගේ ආතතිය මත ආතතිය දිනා ගත්තා නම්, ආසන්න වශයෙන් එවැනි දේ ඔහු සමඟ නිරීක්ෂණය කළහොත්.
තත්වය
- "වායුව මත පාදය", "ගෑස් මත පාදය", "තිරිංග මත" සහ "පාද දෙකේම කකුල්" සහ "ගෑස් මත පාදය" යන කොන්දේසි වලට කොන්දේසි සහිත වර්ග තුනක් තිබේ. පළමු අවස්ථාවෙහිදී - කෝපය, කෝපය, කෑගැසීම, කඳුළු. දෙවැන්න - ඉතා ප්රධාන වෙන්වීම් සහ හිම පිපිශකය: පුද්ගලයෙකු නිවසක ගොළුබෙල්ලෙකු ලෙස තමාටම යයි. තෙවනුව - අයිස් පිටත ඇති විට, එය ඇතුළත කම්පා වන විට. පළමුවැන්න වඩා කැපී පෙනෙන, දෙවන හා තෙවනුව දිගු හා භයානක ය.
- ඔහු දැන් තවත් උග්ර - සහ "තවත්" යනු උත්තේජකයට ප්රතික්රියාවකි. සාමාන්ය තත්වයේ දී, ඔහු හමාට පිළිතුරු දෙමින්, "ඔව්, ඔබ යන්න!", දැන් එයට උමතුව එකම ස්ථානයක ඉගැන්විය හැකිය. එකම දේ දැන් වඩා දුෂ්කර වන අතර වැඩි ප්රතික්රියා ඇති කරයි - අභිජනනය හෝ භීතිය හෝ අඳුරු වීම.
- පුද්ගලයෙකු හාස්යය පිළිබඳ හැඟීම තියුනු ලෙස අඩු කර ඇත. ඔහු උද්යෝගයෙන් තොර නම් - සහ එපමණක් නොව, බැල්මේ සැබෑ දුක් වේදනා සමඟ - ඔබේ prubady විහිළු සහ විශ්රාම වැටුප් සමඟ ප්රතික්රියා කරන්නේ එය කලක් සතුටු සිතින් ... : "මචන්, ඔව්, ඔව්, ඔබ චෝ, ඔබට විහිළු තේරෙන්නේ නැද්ද? දැන් මෙම ක්රමය ක්රියා නොකරයි.
හැඟීම්
- එවැනි කොරපොතු වල කලින් නිරීක්ෂණය නොකළ කෝපයක්, දැල්ල, චලිතකම.
- එය විවේකීව සිටිය නොහැක, සෑම විටම දිගු වූ නූලක් මෙන් නොසන්සුන් වේ.
- ඔහු තනිවම සිටින බව පෙනෙන අතර, ඔහු තනිවම සිටින අතර, කිසිවෙකුට තනිවම, කිසිවෙකුට අවශ්ය නොවන අතර පොදුවේ එම SACHKA ලෙස "සැමට වඩා නරක" වේ.
හැසිරීම
- ආහාර හා නින්ද යන ක්ෂේත්රයේ මිනිසුන්ට විවිධ දිශාවලට ගලා යා හැකිය. සමහරු සිතන්නේ මානසික ආතතියෙන් මිදුණු තවත් කැබැල්ලක් නැගී නොසිටීමයි. පැය දහයක් හෝ ඊට වැඩි නින්දකට පසුව පවා, සමහරු මුළු දවසම බඩගා යන හා මන්දගාමීව නිදාගත නොහැක. එවිට දර්ශකය යනු අපගමනයෙහි පරිමාණය හා කාලසීමාවයි.
- සමහරු බාහිර "කිහිලිකරු" හි ආධාරයෙන් විවේකීව සිටීමට උත්සාහ කරති: බීම, සිගරට්, සහ යනාදිය. සන්සුන්ට ඔහුගේ හිස හැසිරවිය හැකිය, සියල්ල ඉවතලන්න, ඉතිරි කිරීමේ ගුරු සෙවීම ආරම්භ කරන්න. මේ සියල්ල කම්පනය හා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන උද්යෝගයෙන්.
- සමාජ පුරුදු දුර්වල වීම. කොම්පනි සහෝදරයා දුරකථනය දිනක් කපා හැරීමට පටන් ගනී, වගකිවයුතු - රාජකාරි හා පොරොන්දු පිළිබඳ ලකුණු ලබා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතුය. හොඳයි, දැන් ශරීරය අදින්නේ නැත.
හිස
- ඔහු දැන් සිතන්නේ වෙනදාට වඩා නරකයි. මතකය, ප්රතික්රියාව, සාන්ද්රණය, නිර්මාණශීලිත්වය - මෙම අගනගර ලිස්සා යාමත් සමඟ.
- සිතුවිලි බොහෝ විට අවසානය දක්වා ගෙනැවිත් මඟ දිගේ අතුරුදහන් නොවේ.
- එය නිරන්තරයෙන් නිෂේධාත්මකව සවි කර ඇත. ඔබ පූස් පැටවා දෙස බලා මිය යන අතර, ආතතියෙන් පෙළුණු මිතුරෙකුගේ පරිකල්පනයෙන් ඔහු ඒ වන විටත් මෝටර් රථයට යටත්ව සිටියේය.
ශරීර ප්රතික්රියාව
- ආතතිය භෞතික පැනල් වලින් පිරී ඇත. එපමණක් නොව, රීතියක් ලෙස මිස උග්ර අවධියේදී නොවේ - එවිට ශරීරය බොහෝ විට බලමුලු ගැන්වී ඇති අතර ඒවාට මුල් බැස ගැනීමට "අමතක වේ. එය නිදන්ගත වන විට - මල් කළඹක් සාමාන්යයෙන් පිටතට යයි ...
- නිරන්තර භෞතික විද්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් වන්නේ වේදනාවයි. බොහෝ විට, පිටුපස, බෙල්ල, හිස "නොෂි" වෙතින් "නොෂි" වලින් පීඩා විඳිති.
- පපුවේ පැනීම, හුස්ම ගැනීමට අපහසුය "- සෑම විටම රූපකය නොවේ. රූෆ් සහ හෘද වාහිනී ද සටනක් දරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ආතතියේ සලකුණු, පළමුව, ඔවුන් වෙහෙසට පත් නොවන අතර, දෙවනුව, සෑම දෙයක්ම නිරීක්ෂණය නොකළ යුතුය. ඒවා හඳුනාගෙන සංසන්දනය කරන්න - එය විශේෂ ය. එම තියුණු වෙනස්කම් සහ යහපැවැත්මේ වෙනස ("ඔහු කිසිසේත්ම" නැත! " දැන් ඊළඟ ප්රශ්නය - කුමක් කළ යුතුද, දික්කසාදය, සේවයෙන් පහ කිරීම, සේවයෙන් පහ කිරීම, කමිසය, කමිස, ශීත කළ හෝ ආරාමයකට අත්විඳිය හැකිය.
ඉතින් ඔහු බරපතල ආතතියක යෙදී සිටී නම් මිතුරෙකුට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔහුගෙන් සැඟවී නොසිටින්න
මිතුරා සාමාන්යයෙන් සිහින් වූ විට පෙන්වීමට බොහෝ දෙනෙක් බයව සිටිති. එහි ආතතිය ඔබේ ආතතියට හේතු වේ - හොඳින්, පසුව දම්වැලක් සහ දරුණු කවයක් සෑදී ඇත. "දෙවියනි, මා පවසන දේ මම පවසන දේ - සියල්ල මෝඩ හා වැරදි වනු ඇත" ... "නියත වශයෙන්ම ඔහු මා සතු නොවේ" ... බොහෝ දුරට, මෙය එසේ නොවේ. එය නොසලකා හරින බව තමා මානසික ආතතියක් ඇති කරන පුද්ගලයෙකු ව්යාකූල ලෙස සොයා ගනු ඇත. ඇමතීම නවත්වන්න එපා, ලියන්න, එන්න. එය පෙනෙන තරම් බියජනක නොවේ. ඔහුට තනිකම අවශ්ය නම් - ඔහු ඔබට දැන ගැනීමට දෙන බවට වග බලා ගන්න.
2. එය සුරැකීමට උත්සාහ නොකරන්න
"මම චලනය නොවෙමි, දැන් මම ඔබව අදින්නෙමි!" "මෙය එක් අයෙකුට තවත් අන්තයක්" සහ මට මෙහි උපකාර කළ හැකි දේ පඳුරුවල වාඩි වීම වඩා හොඳය. " සහ එකම වැරැද්ද. තරමක් ජල ක්රියා පටිපාටිවල සුරංගනා කතා වලදී පමණක් ඕනෑම අයෙකු පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා මියගිය හා ජීවත්වන ජලය ඇත. කොණ්ඩය සඳහා කිසිවෙකුට කිසිවක් අදින්න බැහැ. සෑම විටම තමා පමණක්. ඔබ උදව් කිරීමට අවශ්ය නොවන බව මින් අදහස් නොවේ. උදව් කිරීම - මෙය සෑම දෙයක්ම තවත් එකක් සඳහා කිරීම නොවේ. මෙහි නිවැරදි වචනය "උදව්" පවා නොව "සහාය".
3. වෛද්යවරයකු නොව මිතුරෙකු වන්න
"ඔබ නිදන්ගත ආතතිය, මම ලිපිය කියවා ලිපිය කියවා ඔබට ප්රමාණවත් දේ සඳහා කළ යුතු දේ සවන් දෙන්න" - එය ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබගේ සියලු වටිනා දැනුම ඔබ සමඟ තබන්න. අසභ්ය වට්ටෝරු හඳුනා නොගන්න. ඔබට උපදෙස් දිය හැකිය - ඔබ ඇසුවොත්. සහ, ඔබ එතරම් කාලකණ්ණි බැවින් වෙන්කිරීම් සමඟ. "මූසිකය, හෙජ්ජෝග් බවට පත් වන්න" මාලාවේ ගෙවැනීමේ කානාපෙශක ආතතියෙන් අවසන් වූ මොළය මත ක්රියා කරන්න.
4. හයියෙන් අහන්න
"මම හානියක් කිරීමට බිය වෙමි, මන්ද මට දැන් අවශ්ය දේ මම නොදනිමි - ප්රායෝගික ආකාරයකින් උදව් කිරීමට සවන් දීම - හෝ පිළිවෙලට සැහැල්ලුවක් ලබා දීම" ... එබැවින් විමසන්න! කොහොමද? හොඳයි, ඔබට හැඟෙන්නේ එලෙසයි. "ඔබ දන්නවා, මට දැන් ඔබට අවශ්ය දේ හඳුනාගත නොහැක. නමුත් ඔබ වඩා හොඳ වන විට මම කරන්න සූදානම්. යන්න ඕන, අපි තේ ගැන කතා කරමු. තනිව සිටීමට අවශ්යයි - හරි, මම දින කිහිපයකින් ඔබට කතා කරන්නම්. එය නම් - ඕනෑම වේලාවක අමතන්න, මම මෙහි නොමැත, ඔබ දන්නවා. "
5. අසල සිටින්න
පුහුණුවීම් වලක් ලෙස, ආතතිය අත්විඳින මිතුරන්ගෙන්, පැමිණීම පිළිබඳ හැඟීමක් ලෙස එතරම් උදව් සහ උපදෙස් ලබා නොදේ. යමෙකු ඔබ අසල සිටින බව දැනුවත් කිරීම, ඔහු ජීවතුන් අතර, ඔහු ඔබ සමඟ සිටින බව, ජීවිතය නතර වූයේ නැත (ඔහු දඟර වලින් පියාසර කළ බවක් පෙනේ), නමුත් දිගටම පවතී. එමනිසා, උරහිස් වලින් වැළඳ ගන්න, අත අල්ලාගෙන සිටින්න, එය බොහෝ විට කුඩා දේවල්! මෙය ශක්තිය ලබා දෙයි. ඔහුට ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා අවශ්යයි. පළමු පියවර ගැනීම සඳහා: ආත්මය හා සිතුවිලි සමඟ එකට එකතු වීමට, එය හාරා මැරීමට පටන් ගැනීම අවශ්ය බව වටහා ගන්න. තනියම, ඔව්. මගේ මිතුරන්ගේ කුඩා උදව්වෙන්.
