නොවැම්බර් 16 - ඇනරෙක්සියා සටන් කිරීමේ ජාත්යන්තර දිනය. සූදානම් වීම අවශ්ය වේ! Ash ෂ්ලි මෙනෙහි කරන්න මෙම රෝගය ගැන සෑම දෙයක්ම පැවසිය හැකිය.
"ඇනරෙක්සියා" ආශ්රය රෝග විනිශ්චය කිරීම අවුරුදු 13 ක් පැරණි ය. එවිට දැරිය ජීවිතය සඳහා මා සමඟ සටන් කිරීමට පටන් ගත්තේය. දැන් Ash ෂ්ලි 16, සහ එය රසවත්, ප්රයෝජනවත් හා වඩාත්ම වැදගත්, සමබර ආහාර ගැන ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් ඉන්ස්ටග්රෑම් බ්ලොග් අඩවියක් ගෙන දෙයි. මෙය විශේෂයෙන් පුදුමයට කරුණක් නම්, වෛද්යවරුන් රෝගයට එක් හේතුවක් මත සමාජ ජාලවල බලපෑම සලකා බැලූ බවත්, ගැහැණු ළමයින් අන්තර්ජාලය හරහා යාමට දැඩි ලෙස තහනම් කළ බවත් සලකන්නේ නම්.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්තර්ජාලය පුරවා ඇත්තේ බර අඩු කර ගැනීම සහ කාන්තා ආයතනයේ වාරණය කිරීම සඳහා ය. ඇනරෙක්සියා මහිමයට පත් කරමින් විශාල ප්රජා ග්රාහකයින් සිටී. ඔවුන් තුළ ඇති ගැහැනු ළමයින් සමට යටින් මේදය ග්රෑම් එකක් සඳහාම කම්පනය, දැඩි ආහාර වේලක් මත එකිනෙකා දිරිමත් කරති - ආක්රමණශීලී බරක්, බාහිර මායිමට දුරස් වී ඔවුන්ගේ ඡායාරූප පළ කරන්න.
නමුත් ජාලය නව යොවුන් වියට යෙදවීමට බලපෑම් කරන්නේ නම්, ඇනරෙක්සියා ගැන යෞවනයන් සමඟ කතා කිරීමට එය භාවිතා නොකරන්නේ මන්ද, මට පිටතට ගොස් එයින් සුවය ලබන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා Ash ෂ්ලි සහ ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය ආරම්භ කළේය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය එතරම් සරල නොවේ. ඇනරෙක්සියාවෙන් පෙළෙන ගැහැනු ළමයින් අන්තර්ජාලයේ සීට් එකට - මිස නව යොවුන් වියට හෝ වැඩිහිටියන් පමණක් නොව වැඩිහිටියන්ටද වැඩිපුර බර ඇති ගැහැණු ළමයින් මෙන් ය. ඇනරෙක්සියා සමඟ සිටින වෙනත් ගැහැණු ළමයින්ගේ ප්රජාවෙන් පිටත ඔබේ ජීවිතය ගැන කතා කිරීමට, විශාල අධිෂ් mination ානයක් අවශ්ය වේ. නමුත් Ash ෂ්ලි එය ගත්තේ නැත. මවට ගැහැණු ළමයින්, ජිල් පවසන්නේ Ash ෂ්ලි සැමවිටම නායකයා වන අතර පාසැලේදී එය සැබෑ ආරම්භයක් බවයි.
ඇනරෙක්සියා වැඩිවන ශරීරයට පහර දෙන වැඩිහිටියෙකුට වඩා බොහෝ සෙයින් සැලකිය යුතු ය. වයස අවුරුදු 13 දී Ash ෂ්ලි තුනී පමණක් නොව, ඇය වර්ධනය හා ශාරීරික සංවර්ධනයේ තරයේම හසුරුවනු ඇත. මේ වන තෙක් ඇය වඩා තරුණයි.
දියණියගේ ආහාරය තියුනු ලෙස තියුනු ලෙස වෙනස් කිරීමට අම්මා උත්සාහ කළ අතර, වඩා තෙල් සහිත ආහාර තිබේ, නමුත් එය ශක්තිමත් කළේ Ash ෂ්ලිගේ භීතිකාව පමණි. අවසානයේදී, ඇයට ආහාර අනුභව කිරීමට නොහැකි වූ අතර, එහි කැලරි කොපමණ ප්රමාණයක්ද යන්න හරියටම ලියා නැත. අමුතුයි, ඔවුන් ඇනරෙක්සියා ප්රජාවන්ගේ ප්රජාවන්හි ගැහැණු ළමයින් සමඟ in ාතිත්වයක් දැනුණේ නැත.
Ash ෂ්ලි Instagram සඳහා පින්තූර ගන්නට පටන් ගත් විට, දවසට අනුභව කරන සෑම දෙයක්ම, දවස අවසානයේදී, ආහාරවල ඡායාරූපවල කොලෙජ්, ඇය කන්නේ කෙබඳු දැයි මවිතයට පත් විය. ටෝගෙස්ටි කළ හැකි නිසා ආහාරය ඇයට බිය විය, නමුත් දැරිය "සතුරා" ඉගෙන ගැනීමට ශක්තියෙන් සිටි අතර ඇය අවශෝෂණය කළ ආහාර ගැන මෝඩ ඒකාකෘති කොතරම් මෝඩ ඒකාකෘති දැයි මවිතයට පත් විය. නිදසුනක් වශයෙන්, Ash ෂ්ලි බැරෑරුම් ලෙස සිතුවේ අන් අයට වඩා කැලෝපිරිවිරත්වයේ root න වර්ණයක පලතුරු, එබැවින් ඇපල් විසින් ප්රතික්ෂේප කළ හැකි බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම "වැඩ" ආහාර, Ash ෂ්ලි ආහාර පිසීමට ප්රිය කළ ආකාරය තේරුම් ගැනීම. තම මවට වරදවා වටහාගැනීමෙන් පිරිනමන මේද ධාවනය කිරීම සඳහා එහි නිෂ්පාදන පිඟන් ඇට විශිෂ්ට විකල්පයකි. ඒ සමඟම ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසු සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. යෞවන යෞවනියන් තුළ වෙළඳ නාමයන්ගෙන් පුරසාරම් දොඩවන කාර්මික නිෂ්පාදකයින්ගේ සමතුලිත ආහාර ද එය පරීක්ෂා කරයි.
දහස් ගණනක් ජනයා ඇගේ වට්ටෝරු සඳහා Ash ෂ්ලි වෙත දායක වේ. සමබර කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සමඟ යාමට කැමති අයට පමණක් නොව, ඇනරෙක්සියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට එය උපකාරී වේ යැයි ඇය විශ්වාස කරයි. එවැනි බ්ලොග් කරුවන් කිහිප දෙනෙකු සමඟ ඇය ඔවුන්ට සාදා ඔවුන්ට සහාය දුන්නාය.
ගැහැනු ළමයින්ව ගෝලීය ප්රමිතීන්ට අනුකූල වීමට හේතුව බොහෝ විට, බොහෝ විට, මානසික අවපීඩනය නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව තුළ ඔවුන්ගේ ජීවිත කෙරෙහි පාලනය කරගත නොහැකි බව වෛද්යවරු නවායයි. දෙමාපියන්. ඇනරෙක්සියා බලහත්කාරයෙන් රෝගීන්ට පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, එය කිසිවක් කරා යොමු නොකරයි. ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න. "පිළිවෙලට" ආහාර ලෙස, එකට කාලය ගත කිරීම, එකට කාලය ගත කිරීම, නමුත් විසර්ජන හා රණ්ඩු නොවී ඔවුන් සමඟ ඔවුන්ගේ ජීවිතය ගැන සාකච්ඡා කරන්න. සුළු නිදහසක් හා දරුකමට හදා ගැනීමක් කරන්න.
Instagram Ash ෂ්ලි මෙනෙහි කරන්න