සත්ව මිනිසා සර්ව භක්ෂක, නමුත් සෑම දෙයක්ම කොළ පාට, ඔත්තුකරුවන් සහ සුවඳැති, ශාකභක්ෂකයෙක් එහි අවදි වන විට. ඒ සඳහා තවත් වෙනස් වෙනස්, සුවඳැති parsley, හැපෙනසුළු තරුණ රොටියක් - සහ ඒ සමඟම මිටියේ භට පිරිස් දෙදෙනෙකු එම සුවඳයි!
ඡායාරූප 10 ක් රසවත් පිඟන් කෝප්ප 10 ක් එකතු කර ඇති අතර, රසවත් bs ෂධ පැළෑටි විශාල ප්රමාණයක් ඇත. සෞඛ්යය මත වයිටමිනිස්!
හරිත පයි.
අමුද්රව්ය: හරිත බාල්ක 5 ක් (ඩිල්, parsley, parsley, කොළ ළූණු සහ ආත්මය සතුටු කරන සියල්ල, බිත්තර යුගලයක්, ඇඹුල් ක්රීම් යුගලයක්, එළවළු තෙල්, ගම්මිරිස් ලුණු මේස හැන්දක් මත.
ක්රියාවලියම. බිත්තර, ඇඹුල් ක්රීම් සහ පිටි පිටි ගුලිය බවට පත්වේ. බොහෝ දුරට කැඩුණු හරිතයන් (හරිත ළූණු - බල්බ සමග) ප්රත්යක්ෂ හා විනාශකාරී පෑන් මත (පහත් ළූණු සහිත ලූනු) සහ පිසූ මිශ්රණය වත් කරයි. අපි සමය සහ පියන රූමන්ටා වෙත උයන්නෙමු, පසුව අපි හැරී ප්රතිලෝමව පැත්තෙන් බුරුසුවක් ලබා ගනිමු. කේක් කඩා වැටෙන්නේ නැති නිසා ඔබට එය කපා කොටස් බවට පත්විය හැකිය.
හරිත පෑන්කේක්
අමුද්රව්ය: කිරි වැල, කිරි ලීටරයක්, බිත්තර යුගලයක්, ලුණු තේ හැන්දක්, බිත්තර 400 ක්, බිත්තර 400 ක්, කුඩා බිත්තර යුගලයක් සෝඩා තේ හැන්දක, පොඩි ක්රීම් සහ එළවළු තෙල්, ඇඹුල් ක්රීම් විය හැකිය.
ක්රියාවලියම. බිත්තර කසයෙන් තළා ලුණු, මා සමඟ පිටි සහ සෝඩා සමඟ අමු, කිරි වලින් අඩක් වත් කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. එවිට අපි ඉතිරිව ඇති අතර ඇඹුල් මැවීමේ අනුකූලතාවයේ ඇනූ ලබා ගනිමු. ඔරලෝසුව උණුසුමෙහි රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු අපි එළවළු තෙල් වැටී පෙති කපන ලද හරිතයන් වත් කරමු. තව දුරටත් සම්භාව්ය පෑන්කේක් ලෙස සූදානම් වන්න, බටර්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ ඔබටම නොවන පරිදි පියාසර කරන්න.
හරිත සුප්
අමුද්රව්ය: කුකුළු මස් සුප් හොද්දක සකාර් කට්ටලයක්, කැරට් යුගලයක්, parsley root යුගලයක්, parsley root යුගලයක්, කැරට් යුගලයක්, කැරට් යුගලයක්, විහිළු තහඩු මත තම්බා බිත්තර සහ ඇඹුල් ක්රීම් කරන්න.
ක්රියාවලියම. තාපාංක සුප් හොද්ද තුළ, අපි කැරට් හා parsley root, මෘදු වන තෙක් උනු, එවිට සුප් හොද්දෙන් කුකුළු මස් කුකුළු මස් කැබැල්ලක් ඇත - හොඳින් සේදීම, වියළා ගැනීම) හරිතයන්. මිනිත්තු දහයකට පසු එය ඔබගේ ය. පුද්ගලයා, සොලීම්, ඇඹුල් ක්රීම් එකක බිත්තර කැබැල්ලක් අලංකාර කරන්න. සත්යයේ මොහොත පැමිණ තිබේ! ඇය වරදක් කර තිබුණේ වරදක් නොව සුප් වල ය.
හරිත සලාද
අමුද්රව්ය: තරුණ හෝ බීජිං ගෝවා යන ප්රධානියා; සැල්දිරි කඳන් කිහිපයක්, පිපි umbers ් umbers ා යුගලයක් - සහ විවිධාකාර හරිතයන් සඳහා කොපමණ කණගාටුදායක නොවේ (parsley, ඩිල්, ළූණු, අබ, ලුණු.
ක්රියාවලියම. ගෝවා වල ගෝවා අතුල්ලන්න, කෙළ ගැසීම, කෙළ ගැසීම සහ මීටර. සැල්දිරි කැබලිවලට කපා, පිපි umbers ් umbers ා පිදුරු බවට පත්වේ, තලාපෑගා ධාන්ය වර්ගයක් ඇති අතර, අබ සමඟ මිශ්ර කර නැවත ඉන්ධන පිරවීම. කෙසේ වෙතත්, ඉන්ධන පිරවීමත් සමඟ, කිසිවෙකු කැරලිකරුවන් අත්හදා බැලීම් කිරීම, ආකල්ප සමඟ මෙන්ම, ඔබට ඇටයක් හෝ ඇපල් ගෙඩියක් එකතු කළ හැකිය, ගෙඩි හෝ රති ers ් ut ා කරන්න. ප්රධාන දෙය නම්, bs ෂධ පැළෑටි තණබිම්වල ආච්චිගේ ගමට සමාන වීමයි! :)
හරිත සුලු කෑම කයුකු
අමුද්රව්ය: මක්නිසාද යත්, ඔබේ ප්රියතම කොළ පැහැති මිටියක් (සෝරල් සහ නිවිති සහ කෙටිමූන් සහ කෙටිමූන් සහ අනෙක් සගයන්), බටර් කැබැල්ලක්, බටර් කැබැල්ලක්, ගෙදර යෝගට් හෝ කෙෆීර්, ලුණු -ගම්මිරිස්.
ක්රියාවලියම. රූම් සියල්ලම bs ෂධ පැළෑටි සනීපෙන් නොවේ. අපි එහි බිත්තර, ලුණු ගම්මිරිස් සහ හොඳින් මිශ්ර කරන්නෙමු. තෙල් ලිහිසි තෙල් භාගයට වත් කරන්න, මෙම තෙල්වල දෙවන භාගය (උණු කළ ආකාරයෙන්) මේ සියල්ල ඉහළින් සිට. පහළ මාදිලියේ විනාඩි 150 ක් පමණ බේක් කළ උඳුනෙහි උඳුන්ගේ උපාධි - සහ ඉහළින්ම සමාන වේ. නිමි කෑම තරමක් බැදපු ඇට වර්ග ඉසිය යත් යෝගට් වතුර දැමීම, අසර්බයිජානයේ කේක් සහ කයිෆු ලෙස කපන්න.
කොළ ෆ්රිටර්
අමුද්රව්ය: කෑදරකමෙන් පෙති වැනි යුධ-ලූනු සහ තවත් වෑදල් හැල්, බිත්තර විලුඹ, ඇඹුල් ග්රෑම් 300, පිටි මේස හැඳි, පිටි ග්රෑම් 300, solid න චීස් කෑල්ලක්, සෝඩා හැඳි, සමහර එළවළු තෙල්.
ක්රියාවලියම. පිසූ බිත්තර දෙකක් සහ සතා සිවුපාවන් චීස් තුනක්, චීස් තුනක් ඒකාබද්ධ කර ඒකාබද්ධ කරන්න. ඇඹුල් ක්රීම් සහ කැෆීර් මිශ්ර, තරමක් උණුසුම්, ඉතිරි බිත්තර සහ ලුණු-සෝඩා එහි ඇති - සහ උසස් තත්ත්වයේ බුබුලු වලට කපන්න. දැන් එහි පිටි කරන්න - සහ හරිත මිශ්රණයක් වත් කරන ඇනූ ලබා ගන්න. හොඳින් මිශ්ර කර ෆෝල්ඩන්නස් (පෑන්කේක්) සහ ආමාශයික යුෂ බහුල ලෙස තෝරා ගැනීම සහ ආමාශයික යුෂ බහුල ලෙස තෝරා ගැනීම (නිවසේදී) හොඳින් මිශ්ර කර ෆ්රයි.
කොළ හුරුබුහුටි පෙති
අමුද්රව්ය: පිටි කෝප්ප යුගලයක්, නිවිති මුළාන සහ වෙනත් ප්රසන්න හරිත හදවත, ආඩියෝගී චීස් කෑල්ලක්, ටිකක් ක්රීම් තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස්.
ක්රියාවලියම. අපි පිටි, වතුරෙන් (වීදුරුවක්) සහ ලුණු වලින් ඇනූ මිශ්ර කරමු, විනාඩි 20 ක් තුවායකින් ආවරණය කරන්න, වතුර විසුරුවා හරින්න. අපි බෝල සාදන්න, පෙති වල පෙති වල පෙරළා, ඇතුළත තලා දැමූ සතා සිවුලක් සහ චීස්, දාර ආවරණය කරන්න, දාර ආවරණය කරන්න, දාර ආවරණය කරන්න, සිදු වූ දේ තරමක් සමතලා කරන්න. කුටාබි වියළි පෑන් මත පිළිස්සීම, අපි වහාම තෙල් ලිහිසි කර තාපයෙන් ආහාරයට ගත්තෙමු.
හරිත කට්ලට්
අමුද්රව්ය: බිත්තර යුගලයක්, බිත්තර යුගලයක්, parsley පොකුරක්, කොළ ලූනු පොකුරක්, පාර්ශ්වික පොකුරක්, කුඩා ගම්මිරිස් පොකුරක් සමඟ ඇය කුට්ටි පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ වත් කළාය.
ක්රියාවලියම. අර්තාපල් උයන්න, එයින් ඉස්ම සාදන්න සහ නිවිති සමඟ මිශ්ර කරන්න. අපි සුපිරි තරු සාමාන්ය විය යුතු අතර, කැඩුණු හරිතයන්, ලුණු ගම්මිරිස් වත් කරන්නෙමු, අපි කට්ලට් සාදන්නෙමු, ඒවා පිටි මතට අල්ලමු. කස පහර සහිත බිත්තර සමග බඳුනකට පනින්න, ප්රසන්න රළු වර්ණයක් සහ පවුලේ කෑගැසීම් වලට ෆ්රයි: "දෙන්න! තව! මියාව්!" චීස් තරමක් ප්රේරකයක් සහිත සම්පූර්ණ ප්රීති ප්රමෝදයට තවමත් හැකි නමුත් මෙයයි පවුල කෝපයෙන් ගඳ ගසනින් ඉඩ දෙනවා නම්.
හරිත තෙල්
අමුද්රව්ය: ක්රීම් තෙල් පැකට්ටුවක්, ඔලිව් බිංදුවක්, ඔලිව් බිංදුවක් - සහ විශාල කදම්බයක් (අතුගා දැමීම!) ඇඳන් යවන ලදි) ඇඳන් යවන ලදි: parsley, thyeme, bain, green සුදුළූණු ...
ක්රියාවලියම. කාමර උෂ්ණත්වයේ මෘදු, බ්ලෙන්ඩරයක මෘදු කර, තැළුණු සතා සිවුපාව පටවන්න, මිශ්ර කරන්න, ඔලිව් ඔයිල් සහ බ්ලෙන්ඩිම්ව ඉරා දමන්න! දැන් ඔබට සාම්ප්රදායික සැන්විචස් නොමැත. දිව්යමය පමණි! හොඳයි, සුඛෝපභෝගී උදෑසන ආහාරය ගැනීම සඳහා, ප්රමාණවත් නැවුම් පාන් ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඇත්ත, අනතුරු ඇඟවීම: එය ඉක්මනින් අවසන් වනු ඇත.
හරිත කොක්ටේල්
අමුද්රව්ය: ආදරණීය සතා සිවුපාලයක කොටස් දෙකක් (ඩිල්, සලාද, පෑස්ලි, නිවිති, සෙරපොතු, සැල්දීය, බීට් කොළ, තරුණ නෙට්ල්, තක්කාලි, පිපි umbers ් umbers ා, ස්ට්රෝබෙරි, කෙසෙල්, කෙසෙල්, කෙසෙල් ...).
ක්රියාවලියම. සාර්ථකව ඒකාබද්ධව යමක් ගන්න. අපි කියමු, තක්කාලි තක්කාලි, ස්ට්රෝබෙරි සඳහා තක්කාලි ඉල්ලනු ලැබේ - මින්ට් ... පොදුවේ ගත් කල, අපි තර්කනය, මන fant කල්පිත හා පර්යේෂණාත්මක ආත්මය සම්බන්ධ කරමු. අපි බ්ලෙන්ඩරයක බෙදී ගිය අමුද්රව්යයක්, එය ඉතා ඉක්මණින් වෙන් කර ඇත්නම් - ඛනිජ ජලය එක් කරන්න - අපට සියලු විටමින් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම් - අපි ඔලිව් තෙල් ගලා ගනිමු. එහි වැසියන් ක්රියා කරයි!
