හිසකෙස් නැතිවීම දැන් සාමාන්ය ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. බොහෝ අය මේ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති (කෙසේ වෙතත්, එය පුදුමයක් නොවේ) වන අතර එය වේගවත් තීරණ සොයයි. නමුත් හිසකෙස් නැතිවීම සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නැත. සමහර විට එය පාරම්පරික වේ. වෙනත් හේතු හිසකෙස් හෝ ඇතැම් .ෂධ සඳහා වැරදි රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම විය හැකිය. තවත් එක් හේතුවක් කෙසේ තරමක් පුරුදු තිබිය හැකි අතර ඒවා ඉවත් කිරීම තරමක් පහසුය.
1. ඉතා තද කොණ්ඩා මෝස්තර
කාන්තාවක් ඔහුගේ කොණ්ඩය තදින් තද කළහොත්, ඇගේ හිසකෙස් සෑදීම, එය හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා වැඩි ය. තද හා තද කොණ්ඩා මෝස්තර කෙස් කරන හිසකෙස් සඳහා ආතතිය ඇති කරන අතර එය ඔවුන්ගේ හානිවලට හේතු වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනය කළ නොහැකි වනු ඇත. Densh න කොණ්ඩා මෝස්තර ද ස්ථිර හිසරදයක් ඇති කරයි. ෙගත්තම් විට, පිග්ටේල් හිසකෙස් ඉවතට තබා ගත යුතුය.2. දුර්වල පෝෂණය
අවශ්ය සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ පරිභෝජනය යනු සමස්ත සෞඛ්යයට පමණක් නොව හිසකෙස් සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ. සමබර ආහාර වේලකට හිසකෙස් නිරෝගීව සිටින අතර, එහි තියුණු වෙනස්කම් ද හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වේ. සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු සමබර ආහාර වේලක් සෑදීම අවශ්ය වන අතර, පසුව හිසකෙස් බොහෝ විට අඩු ලෙස පහත වැටීමට පටන් ගනී, ඔවුන්ගේ තත්වය වැඩිදියුණු වේ.
3. ප්රමාණවත් තරම් යකඩ කන්න එපා
යකඩ iency නතාවය සහ හිසකෙස් නැතිවීම බොහෝ දුරට අන්තර් සම්බන්ධ වී ඇත. අඩු යකඩ මට්ටම් රුධිරයේ අඩු හිමොග්ලොබින් නිෂ්පාදනයට හේතු වේ. සෛල සෛල වර්ධනය හා සුවය ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන රුධිරයේ ඔක්සිජන් මාරු කිරීම සඳහා හෙමොග්ලොබින් වගකිව යුතුය. එහි ප්රති, ලයක් වශයෙන්, හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්ය සෛල උත්තේජනය කිරීම ද යකඩ ද වගකිව යුතුය. ඉතින්, හිසකෙස් වගා කිරීම වඩා හොඳය, ඔබ වැඩි නිවිති, බ්රොකොලි සහ රනිල කුලයට අයත් භාවිතා කළ යුතුය.4. ශෛලිය සමඟ අධික අත්හදා බැලීම්
සෑම කාන්තාවක්ම හිසකෙස් අත්හදා බැලීමට කැමතියි. සමහරුන්ට විනෝදජනක හිසකෙස් වර්ණයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර අනෙක් ඒවා නිරන්තරයෙන් ශෛලය නිරන්තරයෙන් මැඹල සිට කෙළින්ම කෙස් කරා ගමන් කරයි. නමුත් ස්ථිර අත්හදා බැලීම්වලට හිසකෙස් සහ කොණ්ඩා මෝස්තර වලට හානි කළ හැකිය. රැළවල් සහ හිසකෙස් වාර්නිෂ් භාවිතය සෞඛ්ය හා හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා පිරිහීමට හේතු වේ. හිසකෙස් දැනටමත් වැටීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, මෙම රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වහාම ඔබ වහාම නතර කළ යුතුය.
5. උණුසුම් ආත්ම
බොහෝ අය උණුසුම් ස්නානය භුක්ති විඳ ඒ යටින් බොහෝ කාලයක් ගත කරති. ඒ අතරම, ඉතා සුළු පිරිසක් අනුමාන කරන්නේ හිස් වැස්ස හිස්කබලේ විජලනය වී හිසකෙස් වියළි හා අස්ථාවර සමඟ ඇති කරන බවත් ඒ අනුව වැටීමට හා හානි කිරීමට පෙළඹේ.6. ආතතිය
ආතතිය හිසකෙස් කෙරෙහි බලපාන තවත් සාධකයකි. වැඩ නිසා සහ ජීවිතයේ සියලු කලවාසය නිසා ආතතිය අද ඉතා සුලභ වේ. පුද්ගලයෙකු ඕනෑවට වඩා නොසන්සුන් නම්, ඔහුට හිසකෙස් වැටීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ සන්සුන්ව හා විවේකය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර, භාවනා කිරීම, යෝගා, ක්රීඩා සහ ව්යායාම මගින් මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
7. තෙත් හිසකෙස් මැඩපැවැත්වීම
හිසකෙස් සේදීමෙන් පසු වහාම ඒවා පනවන්නේ නම්, හිසකෙස් නිතර නිතර කැඩී යයි. මෙය ෆෝලික්ලස් වඩාත් දුර්වල වන අතර තෙත් හිසකෙස් මත ඇති පනාව මගින් වෝල්ටීයතාව ඔවුන් වැටීමට හේතු වේ.