නෝර්මා විලියම්ස් විසින් බ්රිතාන්යයේ පදිංචිකරුවෙක් වයස අවුරුදු 70 ක් වන නමුත් එය ඇගේ වයෝවෘද්ධ දිව හැරෙන්නේ නැත. මෙම ක්රියාකාරී හා සම්පූර්ණ ජීව ශක්තිය නම්, කාන්තාවක විසින් බොහෝ ගැහැණු ළමයින් කැළලක් ඇති කරන සුන්දර ශාරීරික හැඩයකින් යුතුව කළමනාකරණය කරයි. මේ සියල්ල සමඟ, වෝරෝවන් භුක්ති විඳීම සහ රතු වයින්වල රසය භුක්ති විඳීමට කාන්තාවක් තමා සතුට ප්රතික්ෂේප නොකරයි.
දැන් සාමාන්යය ඉතාලියේ ජීවත් වන අතර මෙම වචනයේ සෑම සංවේදනයකදීම ඔහු උපරිමයෙන් සිටින බවට සහතික වේ. වයස නොතකා, එය ක්රියාකාරී වැදගත් ක්රියාකාරකම් වලට තුඩු දෙයි - කාන්තාවකට තමන්ගේම ව්යාපාරයක් සැබෑ වෙළඳාම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර ඇය ද විශාල ක්රීඩා රසිකයෙකි. සතියේ දින හතක්, ඇය අනිවාර්යයෙන්ම තම ශරීරය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පිරී ඇති අතර, ක්රීඩාව නොපෙන්වන පරිදි - එය නිතිපතා එහි ක්රියාකාරිත්වයේ පෙනුම වෙනස් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, දැන් ඇය තමා සැබවින්ම කැමති පිල්ලියක් ලෙස තමාම කැප කරයි. නමුත් එකක් ස්ථිරව පවතී - පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සතියකට දෙවරක් ජිම් එකේ අනිවාද පන්ති.
කාන්තාවක් කඳු නැගීම සඳහා ඇල්මක් ඇති කරන අතර, එහි පරමාදර්ශී බර (කිලෝග්රෑම් 60.5) වැඩි වීමට පටන් ගනී, එවිට එය කඳුකරයට ආදේශ කරයි.
පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය තර්මික යැයි කීමට නොහැකිය. ඊට පටහැනිව, එහි මෙනුව ඉතා රසවත් ය. උදේ - මී පැණි සමඟ මී පැණි සමඟ කරදරකාරී හා කැපුචිනෝ ඩබල් කොටස. දෙවන උදෑසන ආහාරය පැඟිරි, කෙසෙල් හෝ වෙනත් රසවත් නමුත් සෘතුමය පලතුරු වලින් සමන්විත වේ. එළවළු සහිත සුදු කුකුළු මස් මස් සහිත සම්මතය කරන්න. රාත්රී භෝජන සංග්රහයේ තවත් විකල්පයක් එළවළු සහ පැස්ටා heal න තිරිඟු ප්රභේද වලින් ගම්ය වේ.
සම්මත මෙනුවේ දිවා ආහාරය නොමැති බව ඔබ දුටුවාද? ඔහුගේ කාන්තාව ඇත්තෙන්ම මග හැරී ඇති නමුත් ඒ සමඟම රාත්රී ආහාරයෙන් පසු රසවත් දෙයක් අනුභව කිරීමට ඔහු නිදහසට ඉඩ දෙයි. එය ලුණු දැමූ කුකීස්, වියළන ලද ක්රැන්බෙරි සහ චොකලට් සහිත රති ers ් are ු කරන්නන්, චොකලට් සමඟ රති ers ් and ා, මී පැණි රසකැවිලි සහ ඇට වර්ග සහ ගෙඩි. නමුත් මේ සියල්ල නොවේ, සවස් වරුවේ, සම්මතය රතු වයින් පානය කිරීමට ප්රිය කරයි.
කාන්තාවගේ පිළිගැනීම අනුව, සවස් වරුවේ ඇයට පමණක් මුළු බෝතලයක්ම හිස් කළ හැකිය. විලියම්ස්ගේ සාමාන්ය සම්මතයේ ජීවන රටාව බහුතරයක් පෝෂණවේදීන් විසින් පිහිටුවා ඇති රාමුව අතුරින් දැඩි ලෙස කඩා දැමිය හැකි නමුත්, එහි හැඩය බොහෝ කාන්තාවන්ට ඊර්ෂ්යා කළ හැකිය. තරුණ හා සිහින්ව සිටීමට එය සාමාන්ය හා සිහින් වීමට සහතික කරයි. බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ඉරණම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන අය කිරීමට ඇය උපදෙස් දෙන්නේ එයයි.