අසාර්ථක කප්පාදුවකින් පසු හිසකෙස් ඉක්මනින් වැඩෙන්නේ කෙසේද?

අසාර්ථක කප්පාදුව - කරදර, නමුත් මෙය ලෝකයේ අවසානය නොවේ. හිසකෙස් වැඩීමට හා සියලු අඩුපාඩුකම් නිවැරදි කිරීමට ඉඩ සලසන සරල, නමුත් ඉතා effective ලදායී ශිල්පීය ක්රම ගණනාවක් තිබේ.

නිසි හිස සේදීම

පළමුවෙන්ම, වඩාත්ම අසාර්ථක කප්පාදුව වඩාත් ආකර්ෂණීය වන අතර, හිසකෙස් සේදීම අවසානයේදී වඩාත් ආකර්ෂණීය වන අතර, ඔවුන්ට සිසිල් ජලය අවශ්ය වේ - එය ඔවුන්ට බැබළෙනු ඇත. කරකැවීම ශක්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ආමන්ඩ් සහ කැස්ටෝර්කා හි ස්වාභාවික තෙල්වලින් ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් කරන්න - සංයුතිය තුළ ඒවා සමඟ ඉසින්න. සේදීමෙන් පසු, ඔබට හානි නොවන පරිදි ඔබේ කොණ්ඩය ශක්තියෙන් මිරික නොගත යුතුය, තුවායකට යාම තරමක් පහසුය. අවසාන වශයෙන් - අමු අමු අමුත්තන් වන විට කිසි විටෙකත් ඔබේ කොණ්ඩය පනවන්න - එය ඔවුන්ගේ ශක්තිමත් හානිවලට තුඩු දෙයි. මෙම රීතියට ව්යතිරේකයක් මෘදු බිස්ට් පනාව විය හැකිය.

හිස සම්බාහනය

හිසකෙස් වර්ධනයේ වේගය මත හිස හිසෙහි රුධිර ප්රවාහයට බලපායි. එය කැඩී ඇත්නම්, හිසකෙස් බල්බ ඔක්සිජන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකමෙන් පීඩා විඳිති, එය මන්දගාමී වන අතර එය මන්දගාමී වන අතර හොඳම ආකාරයෙන් නොපෙනේ. තත්වය නිවැරදි කර ඔබේ කොණ්ඩයට උදව් කිරීම - නිතිපතා අලිගැට පේර අලෙවිය, සූරියකාන්ත, ෂී හෝ ඔලිව් ආලේප කිරීම, හිස්කබලේ සම්බාහනය කරන්න. ඒවා එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කළ හැකිය හෝ සංයුතියේ ඒවා සමඟ ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය.

ජල ස්නානය තුළ, තෙල් ටිකක් උණුසුම් කරන්න, ඉන්පසු එහි ඇඟිල්ල තෙතමනය කර හිසකෙස් යට ජලය සෑදීම තරමක් තද කර ඇත. සමස්ත ක්රියාවලියම වෙන් කිරීමට මිනිත්තු තුනක් පමණ වෙන් කිරීමට ප්රමාණවත් වන අතර, පැය භාගයක් පමණ සම මත තෙල් හැර යන්න, ඉන්පසු ඔබට හිසකෙස් සේදීමේදී ඔබට යා හැකිය.

ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම

කෙඳි තත්වයේදී, පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත ජීවන රටාව දවසේ මුළු ජීවන රටාවම දවසේ විශාලත්වය, වඩා ප්රයෝජනවත් ආහාර, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන හිසකෙස් වලට වඩා කුඩා ආතතියට බලපායි. හිසකෙස්වල සෞන්දර්යාත්මක ආකර්ෂණය පවත්වා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ පෝෂණය නැවත සලකා බැලිය යුතුය. ඔබේ ආහාර වේල සඳහා යකඩවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත එළවළු සහ පලතුරු එකතු කරන්න - ඇපල්, වට්ටක්කා, ගෝවා, අත්බෝම්බ සහ විටමින් ඊ - ඇට වර්ග සහ බීජ ගොඩක් සමඟ.

ඔමේගා -3 මේද අම්ල - walnuts, රනිල කුලයට අයත්, ටෝෆු චීස්, හණ බීජ සෞඛ්ය ආහාරයට සුදුසු එකතු කිරීමක් වනු ඇත.

යීස්ට් සමඟ වෙස්මුහුණු

ප්රමාණවත් නොවේ. "යීස්ට් මත මෙන් වැඩෙන" ප්රකාශයක් ඇත "යනුවෙන් මෙම නිෂ්පාදනයේ වටිනා ගුණාංග ලස්සන දිගු කෙස් සඳහා අරගලයේදී භාවිතා කළ හැකිය. රැකවරණය ලබන ක්රියාවලියේදී වඩාත් සාමාන්ය බේකරි කාර්යභාරය භාවිතා කරනු ඇත.

වෙස්මුහුණ සකස් කිරීම සඳහා ඔබට යීස්ට් එක් වරහනක් උණුසුම් කිරි සමග වත් කළ යුතුය, පසුව ස්වාභාවික මී පැණි හැන්දක් එක් කළ යුතුය. සූදානම් බර මුදල් තත්ව මතක් කළ යුතුය. එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස සංයුතිය හිසකෙස් මුල්වල බෙදා හරිනු ඇත, චිත්රපටයක් සමඟ ghter ාතනය කිරීම, තුවායකින් ඔතා පැය භාගයක් තබන්න.

අඩු effective ලදායී නොවන නමුත් හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමට සරල ක්රමයක් නම්, ෂැම්පූ වෙත යාමට පැන්තෙනොට්ටවක් ලබා ගැනීමයි - එය කෙඳොම් වලට යෑමට පැන්තනෝල් එකක් ලබා ගැනීමයි - එය කෙඳොම් ශක්තිමත් කරයි - ඔවුන්ට සෞඛ්යය ශක්තිමත් වේ, ඔවුන්ට සෞඛ්යය ශක්තිමත් වේ, ඔවුන්ට සෞඛ්යය ශක්තිමත් වේ, ඔවුන්ට සෞඛ්යය ශක්තියක් ගෙන බබළවන්න.

නමුත් කොණ්ඩයේ වර්ධන සක්රියර් වෙතින්, එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය - බොහෝ විට ඒවායේ සංයුතියේ ආක්රමණශීලී සංරචක ඇති අතර, බොහෝ විට හිස්කබලය කුපිත කරන අතර ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා අවුලුවනු ඇත.

සමහර අවස්ථාවලදී, ඒවායේ භාවිතය සෘජු ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමකට තුඩු දෙයි. නමුත් එවැනි අරමුදල් අත්හදා බැලීමට ඇති ආශාව ඉතා විශාල නම්, සියලු හිස්කබලේ නව drug ෂධයක් යෙදීමට පෙර, අතුරු ආබාධ නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා කුඩා ප්රදේශයක එය අත්විඳීම වඩා හොඳය.