ජීවිතයේ සියලු ප්රීතියෙන් ගිම්හානය ඉක්මනින් පැමිණේ. සූර්යයා, බීච්, විනෝද චාරිකා, උද්යාන, කම්මැලි දවස්, තටාකයෙන් කම්මැලි දින ... මෙන්ම දහඩිය, 3 දර්, 3 දශකය, 3 දශකයේ සහ තෙල් සහිත සම. සූර්ය විකිරණ, තාපය, ආර්ද්රතාවය, තටාකවල ඇති ක්ලෝරීන්, මුහුදු වෙරළේ ඇති වැලි, මුහුදු වෙරළේ සහ ලුණු වල වැලි (මෙය අයිවි සහ මදුරුවන් පවා සමග පවා සම පැහැපත් කිරීමකි) . ගිම්හානයේදී එයට වැඩි දියුණු කළ ආරක්ෂාවක් හා රැකවරණයක් අවශ්ය වීම පුදුමයක් නොවේ.
සූර්යයා සමට ඇති ලොකුම තර්ජනයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වසර පුරා මෙය සත්යයක් නමුත් ගිම්හානයේදී එය විශේෂයෙන් සත්ය වේ. සමේ පිළිකා රෝගයේ වඩාත් පොදු ස්වරූපය වන අතර එහි ප්රධාන හේතුව සූර්යයාට හානි වේ. අවාසනාවකට මෙන්, මුහුණට යොදන ඕනෑම හිරු ආවරණයක් මෙන්ම බහුල දහඩිය දැමීම සමේ ගැටළු සහිත පේළියකට මඟ පෑදිය හැකිය. නමුත් ඔබ පහත දැක්වෙන ඉඟි අදාළ කර ගන්නේ නම්, බොහෝ ගැටලු වළක්වා ගත හැකිය.1. සන්ස්ක්රීන් මත ඉතිරි නොකරන්න
ව්යතිරේකයකින් තොර සෑම දෙයක්ම සන්ස්ක්රීන්, අඳුරු මිනිසුන් පවා භාවිතා කළ යුතුය. සින්ක් මත පදනම් වූ සහ පුළුල් පැතිකඩ ආරක්ෂාවක් සහතික කිරීම සඳහා හිරු ආවරණ (ආරක්ෂණ සාධකය) SPF (ආරක්ෂණ සාධකය) තිබිය යුතුය. කන්, තොල් සහ අතේ පිටුපස අමතක කිරීමට පෙර මිනිත්තු 15-30 කට ආසන්න කාලයක් ආලේප කිරීම අවශ්ය වේ. ජල ක්රියා පටිපාටි ගන්නා විට, සෑම පැය දෙකකට වරක් ක්රීම් නැවත යෙදීම අවශ්ය වේ.
2 ආරක්ෂාව - සියල්ලටම වඩා
වඩාත්ම විශ්වාසදායක හිරු ආවරණ වලට අමතරව, ඔබ වීදියේ සිටින විට සම ආරක්ෂා කිරීමට තවත් බොහෝ ක්රම තිබේ. අඳුරු හා ense න රෙදි, වඩා හොඳය. බිල්ට් සූර්යාලෝකය සහිත ඇඳුම්ජනක ඇඳුම් ඇත්ත වශයෙන්ම ඕනෑම හිරු ආවරණයකට වඩා හොඳය. අව් කණ්ණාඩි සහ පුළුල් ක්ෂේත්ර සහිත තොප්පියක් අතිරික්තය නොවේ.3 මධ්යස්ථ සම් පදම් කිරීම
යමෙක් සූර්යයා තුළ පුළුස්සා දැමිය යුතු නම්, හැකි ඉක්මනින් ඔබේ සම සන්සුන් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාර සෝටා ටිකක් සිසිල් ස්නානයකට මිනිත්තු 15-20 කට පෙර සිසිල් ස්නානයකට එකතු කළ යුතුය. එසේම, කෝමාරිකා වේරා බලාගාරයේ පත්රය කැපීම සහ කෝමාරිකා කෝමාරිකා විශාල ප්රමාණයක් දිනකට කිහිප වතාවක්ම ජෙල් කෝමාරිකා විශාල ප්රමාණයක් යෙදීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට අඩු මේද සහිත කිරි සහිත අයිස් භාජනයක රෙදි සෝදන රෙදි හරවා විනාඩි 10 ක් සම මත තබන්න. අවසාන වශයෙන්, ජලය විශාල ප්රමාණයක් හා කුඩා ඉබුප්රොෆෙන් පානය කිරීම අවශ්ය වේ.
4 සාධාරණ පාලනය
යමෙකුගේ සම වියළී ගොස් ශීත in තුවේ දී ඉරිතලා ගියත්, එය ගිම්හානයේදී මේදය මේදය විය හැකිය. දහඩිය හා සන්ස්ක්රීන් සමුච්චය වීම ඇත්ත වශයෙන්ම සමට හානි කළ හැකි බැවින් ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසින් ජල පාදක ක්රීම් වෙත මාරු විය යුතුය. සංවෘත සිදර පිරිසිදු කර මළ සමෙන් මිදීමට ද ඔබ දහනය තැබිය යුතුය. සාලිසිලික් අම්ලය සමඟ පීල් කිරීම සිදුරු වලින් මේදය ඉවත් කිරීමට, බැක්ටීරියා විනාශ කර සමේ තානය පෙළගස්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.5 වේශ නිරූපණය
ගිම්හානයේ ආසන්නයේදී එය ඔවුන්ගේ ආලේපන යාවත්කාලීන කිරීම වටී. යමෙකු ද්රව හෝ ක්රීම් ස්වරයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය ඛනිජ හෝ කුඩු වල ටොන් එකක වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ මතක තබා ගත යුතු අතර ටෝන් ක්රීම් එස්පීඑෆ් ඇති වුවද, ඔබ තවමත් සන්ස්ක්රීන් යෙදිය යුතුය. ක්රීම් බුරුසුවක් වෙනුවට කම්මුල සඳහා බ්රැන්ග්ස් කුඩු භාවිතා කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. තොල් ග්ලොස් (එස්පීඑෆ් සමඟ, ඇත්ත වශයෙන්ම) ක්රීම්, මැට් ලිප්ස්ටික්ස් වලට වඩා සැහැල්ලු හා නැවුම් ලෙස පෙනේ.