දන්ත එනමලය දත් වල සිහින් පිටත තට්ටුව වන අතර විවිධ හානිවලින් දත් ආරක්ෂා කරන මිනිස් සිරුරේ වඩාත් solid න පටක වේ. ඉන් පසු නැවත ලබා නොදෙන එනමලයට හානි කළ හැකි විවිධ සාධක ඇති බවට ඕනෑම කෙනෙකුට රහසක් නොවේ. නමුත් සෑම දෙයක්ම එතරම් බිය නොවේ.
නිසි සැලකිල්ලක් දක්වන සංකීර්ණ නොවන නීති පිළිපැදීමට, ඔබට දත් එනමලය ජීවිතය සඳහා ඉතිරි කර ගත හැකිය.1 ආම්ලික නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න
අම්ලය සාමාන්යයෙන් දන්ත එනමල් ඛාදනය වීමට දායක වන බැවින් ඉහළ අම්ල අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර එනමලයට හානි වීම පුදුමයක් නොවේ. මේ අනුව, ලෙමන්, කාබනීකෘත ජලය ආදිය වැනි එවැනි නිෂ්පාදන මග හැරීම වටී.
2 රන් රීතිය අනුගමනය කරන්න
මුඛ කුහරයේ මූලික නීති රීති මූලික දත් වේ - පැස්ටා, නූල් සහ මුඛය සමඟ දත් මදින්න. කුඩා කල සිටම ඔබේ දරුවන්ට ඉගැන්වීම අවශ්ය වන්නේ සරල ක්රියා නිසා මුඛයේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට පමණක් නොව දන්ත එනමලය ද ආරක්ෂා වේ. මෙම ක්රියා පටිපාටි කිසි විටෙකත් මඟ හරින්න, දිනකට දෙවරක් පුහුණු කරන්න.3 ඔබේ ආහාර වේල අනුගමනය කරන්න
ඔබේ දත් නිරෝගීව තබා ගැනීමට පමණක් පිරිසිදු කිරීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. දත් වල සෞඛ්යයට දායක විය හැකි ආහාරයට ඔබ ආහාර අනුභව කොට නිෂ්පාදන එකතු කිරීම සහතික කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, මේවා කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන වැනි කැල්සියම් වලින් පොහොසත් නිෂ්පාදන වේ. දත් සහ ඇටකටු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවන් කුඩා කල සිටම කිරි පානය කළ යුතුය.
5 දත් සමඟ ග්රහණය වීම නවත්වන්න
බ ruxවාදය ලෙසද හැඳින්වෙන දත් සමඟ තරණය කිරීම දන්ත එනමලයට කෙලින්ම බලපාන බරපතල රෝගයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට බොහෝ විට නිදා සිටියදී හෝ දහවල් කාලයේ සමහර කෝපයට ප්රතිචාර වශයෙන් දත් මිරිකන්නට පුළුවන. යමෙක් බෘක්ස්වාදයෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, ඔහු දත් හානි වලින් දත් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා දත්වල කාප් මත කේප් පැළඳිය යුතුය.