වසන්තයේ දී, අපි ඔබේ මුඛයේ අදින්න යන සෑම දෙයක්ම තුන් ගුණයකින් යුත් බලවේගයක් (වැළවක්, නිහ silent!) අනුගමනය කරන්නෙමු. නමුත් වසන්ත උග්රවීමක් ලැබුණා නම්, මනෝභාවය - උරා බොන අතර, දරාගත නොහැකි ය, මට මිහිරි අවශ්යද? අපි ඔබ වෙනුවෙන් රසකැවිලි 5 ක් එකතු කළෙමු, එය අනිවාර්යයෙන්ම රූපයට හානි නොකරනු ඇත!
ස්මූති සහ ෆ්රෙස්ෂි.
පළමුවෙන්ම, පළතුරු වල අඩංගු සීනි බෙදී ගොස් ප්රෝටෝනින් සහ ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය සඳහා දායක වන අතර ප්රීතිය හා තෘප්තියේ හෝමෝන නිෂ්පාදනයට දායක වේ. දෙවැන්නෙහි - එය සත්ය රස හා අසාමාන්ය ය. තැඹිලි පිරිසිදු කරමින්, මුළු තණම පැහැදිලි නැත, එය පැහැදිලි නැත - සෑම දෙයක්ම ගලා යයි, සමහර විට නැවුම්ම සමාන වේ: සියලු විටමින්, නමුත් ඉක්මනින් සහ අනවශ්ය කරදර නොමැතිව.
ස්මූති තවමත් සිසිල් ය. දූවිලි වලින් කෙසෙල් ගෙඩියක් සහිත ඇපල් යුගලයක් අඹරන්න, ඔබට සූදානම් කළ පලතුරු ඉස්ම වර්ගයක් මිල දී ගෙන රස කිරීමට මිශ්ර කළ හැකිය, එවිට ඔබට නළය හරහා සුමටව ඇද ගත හැකිය. සිතා බලන්න: වසන්තය, උද්යානය සහ ඔබ සුමටව. අලංකාරය!
කෙසේ වෙතත්, නැවුම් වලින් පරිස්සම් වීම අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න: ඒවායේ ඇති තන්තු ශුන්ය වේ, සීනි තවමත් ඔවුන් සමඟ දවසක් ආරම්භ කිරීම හොඳය.
වියළි පලතුරු
වියළි පලතුරු සැබෑ චොපර් යනු සැබෑ චොපර් ය, ඔබට මිහිරි, රසවත්, ස්වාභාවික හා ප්රයෝජනවත් අවශ්යතාවයක් අවශ්ය නම්. වියළි පලතුරු සියලු විටමින් රඳවා තබා ගනී, ඔවුන් ගබඩා කිරීම පහසුය: කාර්යාලයේ ඔබට ඒවා වියළි අඳුරු තැනකට ඉවත් කළ හැකි අතර එය ඔවුන්ට සිදු නොවේ.
බොනින් කප්පාදුව සහ කුරාගු, දැන් ඇප්රිකොට් ඇට, දින, චෙරි, චෙරි, ස්ට්රෝබෙරි, ස්ට්රෝබෙරි, කොමඩු, කෙසෙල් සහ වියළන ලද කෝමාරිකා සමඟ ඔබේ ආත්මය සතුටු වන සෑම දෙයක්ම සොයා ගත හැකිය (ඔබ එය විශ්වාස නොකරනු ඇත, ඔහු ද කන්නේ!). පරෙස්සම් වන්න, රසකැවිලි වල ආයු කාලය දීර් extend කිරීම සඳහා කෘතිම සායම් හෝ රසායනික සංයෝග භාවිතා නොකරන ඔප්පු කළ නිෂ්පාදකයින් පමණක් තෝරා ගන්න.
පළතුරු චිප්ස්
ඔබ චිප්ස් නොමැතිව මිහිරි ජීවිතයක් නොමැති නම්, අපට ඔබට විශිෂ්ට ආරංචියක් ඇත: අවසානයේ එය රසවත් පමණක් නොව ප්රයෝජනවත් වේ. එපමණක් නොව, ඔවුන්ට ඒවා මිලදී ගත නොහැක, නමුත් තමන්ව සෑදීමට පවා නොහැකිය. .
එය මිහිරි, දත් මත තබා ඇති අතර, එය එකම චිප්ස් හෝ පොප්කෝන් වලට වඩා නරක නැත. චිත්රපට බලන්න, ගෘහයේ කඩුල්ලක් වත් කරන්න, ඔබේ ප්රියතම පොත් කියවන්න. මාර්ගය වන විට, පළතුරු චිප්ස් වලින් පසුව, අත් මේදය නොවේ - ලාභය! ඔබ ඒවා ගබඩාවේ ඒවා මිලට ගන්න නම්, ප්රවේශම් වන්න - සීනි, සිරප් සහ වෙනත් රසකාරක නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කිරීම පහසුය.
සීනි නොමැතිව චොකලට්
සෑම විටම සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් නොවන විවිධ රසායනික සංයෝග සමඟ සීනි ආදේශ කිරීමට නිෂ්පාදකයින් බොහෝ කලක සිට ඉගෙන ගෙන තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රගතිය තවමත් නොසිටිනු ඇත: උදාහරණයක් ලෙස, මෙතරම් බොහෝ කලකට පෙර සීනි නොමැති පළමු චොකලට් සහ ස්ටෙවියියා සහ ඉන්අරන්ස් රුසියානු වෙළඳපොලේ පෙනී සිටියේය. එය එය - රසකැවිලි කර්මාන්ත ශාලාව "ජයග්රහණය".
ශාක ස්ටේවියා හොඳම නවීන ස්වාභාවික ආධාරකරුවෙකු වන අතර, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් පවා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සාමාන්ය චොකලට් වලට වඩා 12% අඩු කැලරි සහිත මෙවැනි සීනි ආදේශකයක් සහිත චොකලට්. ඊට අමතරව, මෙම චොකලට් වල ඉන්සියුලින් පූර්ව විද්යාව ඇති අතර එය බඩවැල් වැඩට උපකාරී වේ.
නමුත් ඔබේ හිස නැති කර නොගන්නා අතර ප්රයෝජනවත් චොකලට් ඇසුරුම් පවා නොවීමට බලාපොරොත්තු වේ: දෛනික චොකලට් අනුපාතය තාලයේ අඩකට වඩා තරමක් අඩු බව සෞඛ්ය අමාත්යාංශය අනතුරු අඟවයි - ග්රෑම් 40 ක් පමණ.
ඕට් මස් සහ / හෝ ග්රැනෝලා
කුඩා කල සිටම බොහෝදෙනෙකුව ඕට් මස් වලට වෛර කරනවා, එහි සියලු ප්රයෝජන හා අවශ්යතාවය නොතකා වෛරය. කෙසේ වෙතත්, ඕට් මස් කුකීස් එකම ඕට් මස් එකම, වඩා රසවත් බව අමතක නොකරන්න. මෙහි, වෙනත් තැන්වල මෙන්, නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ සීනි අඩංගු වඩාත් ස්වාභාවිකය තෝරා ගැනීම වටී.
ඕට් මස් වල පොස්පරස් සහ ඇටකටු සඳහා අවශ්ය කැල්සියම් අඩංගු වේ, ඊට අමතරව, ඕට් මස් කෑම ආමාශයේ ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මකව බලපාන අතර බඩවැල් පිරිසිදු කරන්න. පැරණි පාසල ඔබේ නොවේද? ඕට් මස් කුකීස් ස්මූති සඳහා සුදුසු නොවේද? ග්රැනෝලා විසින් ඇමරිකානු ප්රණීතභාවය, ඕට් මස්, මී පැණි, ඇට වර්ග සහ බෙරි මිශ්රණයක තැළුණු ලෙස පුපුරා ගියේය.
සාමාන්යයෙන්, ග්රොනෝලා, සංචාරය කිරීම පහසු වන බාර්වල බාර් ආකාරයෙන් විකුණනු ලැබේ, නමුත් උදේ ආහාරය සඳහා යෝගට් හෝ කිරි ඉන්ධන පිරවීම සඳහා නිවසකට නැමුමක් මිලදී ගත හැකිය.