ගිම්හානයේදී සනී සූදානම් කරන්න, සහ බූරුවා ඉදිරියෙන් බාගත කරන්න! ඉතින් වෙන්න - අපි ඔබට මැයි මස විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනවා, නමුත් මට මතකයි! - zoshev අනිවාර්යයෙන්ම! හොඳම සෞඛ්ය හා යෝග්යතා යෙදුම් ලැයිස්තුව අල්ලා ගන්න!
ජල අධිකත්වය.
[ඇප්බොක්ස් ඇප්ස්ටෝර් https://itunes.apple.com/app/app/wpp/waptheballase/id517657679?කුඩා සමඟ ආරම්භ කරන්න: යෙදුම ඔබේ ජල ශේෂය පෙන්වයි. මේ සඳහා ඔබ දිවා කාලයේදී භාවිතා කරන සියලුම බීම පටිගත කිරීමට අමතක නොකළ යුතුය. පුදුමය, කෙසේද, එය හැරුණු විට, අප සාමාන්ය ජලයට ප්රමාණවත් නොවේ!
Noom නිරෝගී බර අඩු කර ගැනීමේ පුහුණුකරු
https://play.google.com/store/apps/apps/details?ad=Com.wsl.nom &hl=ru
එක් බෝතලයක පෝෂණවේදියෙකු සහ පුද්ගලික පුහුණුකරු! ෙය්සෝස් පුරුද්දක් බව යෙදුමේ නිර්මාතෘවරු විශ්වාස කරති, එබැවින් එය සංවර්ධනය කළ හැකිය. සෑම දිනකම, ඔබ ඉටු කළ යුතු කාර්යයන් සමඟ ඔබට පැවරී ඇත, ඊට අමතරව, පින්තූරයේ සම්පූර්ණත්වය සඳහා ඔබ කන සහ පානය කරන යෙදුමට ඔබට දායක විය හැකිය.
ගූගල්-යෝග්යතාවය.
https://play.google.com/store/apps/apps/details-ids/aptasss/details? DED=Com.google.apps.fitsefits&hl=ru.
ගූගල් ක්රීඩා වැඩසටහනෙන් ප්රධාන යෙදුම. අවංකවම, අපි එයට බිය වෙමු: එය ක්රමානුකූලව ව්යායාම කිරීමෙන් ස්වාධීනව පුහුණු කිරීම පමණක් නොව, වෙනත් යෝග්යතා යෙදුම් වලින් දත්තද පටවනු ලැබේ, එවිට ඔබට එක බොත්තමක් තිබේ.
ධාවන පාලකයා.
[ඇප්බොක්ස් ඇප්ස්ටෝර් https://itunes.apple.com/uppppple.com/app/runkeeper-gps-treker-dlere-d30023535330]
https://play.google.com/pore/apps/apps/details-deetails? mm.com.fitveryeper.runkeper.runkeper.runkeper.pro &hl=ru.
ලොව පුරා මිලියන 28 කට වැඩි පිරිසක් භුක්ති විඳින අයදුම්පතක් - එක්වන්න! එය සරල නම්, මෙය ජීපීඑස් ට්රැකර්, ලුහුබැඳීම්, ජෝගිං, කඳු නැගීම සහ බයිසිකල් පැදීමකි. මීට අමතරව, අයදුම්පතට සංගීතයට සවන් දිය හැකිය, ගතික පුහුණු දින දර්ශනය, එක් එක් ක්රියාකාරකම සඳහා සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා ගතික පුහුණු දින දර්ශනය බලන්න. මේ නිකාය!
ව්යායාම පුහුණුකරු.
[ඇප්ස්බොක්ස් ඇප්ස්ටෝර් https://itunes.apple.com/us/app/wppworkout-trainer/id395686735?dmt=8]
https://play.google.com/store/apps/apps/details?id=Com.skimble.wartouts&hl=ru.
වර්ණවත් ශ්රව්ය හා දෘශ්ය උපදෙස් සමඟ පුහුණුවීම් දහස් ගණනක්. අරමුණු, ප්රති results ල සහ ආශාව අනුව ඔබේම පුහුණු වැඩසටහන් නිර්මාණය කළ හැකිය.
Yoga.com ස්ටුඩියෝ.
[ඇප්බොක්ස් ඇප්ස්ටෝර් https://itunes.apple.com/app/appple.com- SAPPPAP/APGA.com-studio-300-353453499?ASAN, HD-ගුණාත්මකභාවය, සෑම දෙයක්ම මාංශ පේශි ප්රකාරයේදී නැරඹිය හැකිය, ඔබේ ශරීරයට යම් ඉරියව්වක සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න හරියටම දැන ගැනීමට. අලංකාරය!
ගුවන් යානා යෝග.
[ඇප්ස්බොක්ස් ඇප්ස්ටෝර් https://itunes.apple.com_applannene-yga-y46961414252?mt=8 artow=uoge=uog%34]
බොහෝ විට පියාසර කරන හා සෑම විටම උච්චතම අවස්ථාවේ රැඳී සිටීමට අවශ්ය අය සඳහා වන අයදුම්පත: අභ්යාස නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඒවා ගුවන් යානා පුටුවේදී හෝ පේළි අතර ගමන් කිරීම තුළින් නිර්මාණය කර ඇත.
Fatsecrat.
[ඇප්බොක්ස් ඇප්ස්ටෝර් https://itunes.apple.com/app/acoloririe-colorirte-bysecret.344718488?MT=8]නිවැරදි පෝෂණය පිළිපදින අය සඳහා අත්යවශ්ය කැලරි කවුන්ටරයක්. ඒකාබද්ධ තොරතුරු සෞඛ්ය වැඩසටහනට යැවිය හැකිය.
මගේ යෝග්යතාවය.
https://play.google.com/store/apps/apps/details?id=Com.ymfitnessesspal.android
කැලරි මීටරය සහ සයිජ් අභිප්රේරකරණය. ඔබේ උස / බර / වයසට දත්ත ඇතුළත් කරන්න, ඉලක්කයක් තෝරන්න, මන්ද, ඔබ දීප්තිමත් අනාගතයක් තුළ කැලරි හා පසුපසට ගණන් කරනු ඇත!
කුඩා පින්තූරය: ෂටර්ටොක්