අද පාපන්දු ක්රීඩාව ලෝකයේ වඩාත් ජනප්රිය කණ්ඩායමක් වන බව තර්ක කිරීම දුෂ්කර ය. නමුත් පාපන්දු ක්රීඩාවට, රීතියක් ලෙස, සෑම කෙනෙකුම පිරිමි පාපන්දු නියෝජනය කරයි. නමුත් මෙම ක්රීඩාවට අවශ්ය දියණියක කරන්න, පුතා නොවේ. තාත්තා හෝ පෙම්වතියන් සමඟ මළුවෙහි පන්දුව තල්ලු කිරීම පමණක් නොව, ක්රීඩා කොටසේ ලියාපදිංචි වී බරපතල ලෙස දුම්රිය. පළපුරුදු පාපන්දු ක්රීඩකයින් විශ්වාස කරන්නේ ඔබ කලබල නොවිය යුතු බවයි.
පාපන්දු ක්රීඩාවේ ඇති වාසි මොනවාද?
එකඟතා භෞතික සංවර්ධනය
ව්යායාමයකින් තොරව භෞතික සංවර්ධනය හා සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය කළ නොහැකිය. තරුණ පාපන්දු ක්රීඩකයින් සැමවිටම වෙනස් වී ඇත්තේ විශිෂ්ට ක්රීඩා ආකෘතියක් පමණක් නොව, ඉහළ සාන්ද්රණය, විඳදරාගැනීම, විශිෂ්ට ප්රතික්රියා සහ නම්යතාවයයි. මෙම ලැයිස්තුව ඊටත් වඩා දිගු කළ හැකිය.ඊට අමතරව, පාපන්දු වලට තීරණාත්මකත්වය සහ හොඳ උණුසුම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් අවශ්ය වේ. මෙය පුදුමාකාර හෘද වේදනාවක් වන අතර ශ්වසන අවයව සඳහා පුහුණුව. සෑම පාපන්දු ක්රීඩකයන්ටම පවා ලස්සන ඉරියව්, මාංශ පේශි තානය සහ අතිරික්ත බරක් නැත. ඉතින් ගැහැණු ළමයා මෙයින් වළක්වා ගත හැක්කේ කුමක්ද?
ආත්ම විශ්වාසය
මනෝවිද්යා ologists යින්ගේ පර්යේෂණවලට අනුව, බාලිකා කාන්තාවන්ගේ පාපන්දු ක්රීඩකයින් මෙම ක්රීඩාවේ නිරත නොවන සම වයසේ මිතුරන් ගැන බොහෝ විශ්වාසයි. ඊට අමතරව, ඔවුන් සැමවිටම ධනාත්මකව සිටින අතර ක්රීඩාව හොඳ මනෝභාවයක් ලබා දෙන බැවිනි.
පාපන්දු ක්රීඩාවේදී, ගැහැනු ළමයින් මුලපිරීම පෙන්වීමට ඉගෙන ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ට වගකිව යුතු විශ්වාසය තැබීමට, ඔවුන්ගේ අයිතිවාසිකම් සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරයි. ගැහැණු ළමයා පාපන්දු පාසලක් සමත් වුවහොත්, ඕනෑම අවස්ථාවක මෙම ස්වරූපයෙන් ඔහුගේ මාර්ගය සොයා ගනු ඇත. කුසලතා සෑම විටම ක්රීඩාවේ පමණක් නොව ජීවිතයේ ද ප්රයෝජනවත් වේ.
අද ඇතුළත ක්රීඩාව දන්නා බොහෝ ගැහැනු ළමයින් ක්රීඩා අනාවැකි වලට ප්රිය කරන අතර ඔවුන් සමඟ හොඳ ලාභාංශ ලබා ගැනීමට ප්රිය කරන බව පැවසීම වටී. ඒ අතර සහ විශ්ලේෂණාත්මක හැකියාවන් විදහා දක්වන අතර කප්පණ බවට පත්වන සහ එවැනි අය සිටිති. අද කප්පෙරොව් ශ්රේණිගත කිරීම ප්රංශ නියෝජිතයන් විසින් කලාතුරකින් මෙහෙයවනු නොලැබේ.
ක්රීඩා කෙරෙහි උනන්දුවක් ඇති කිරීම
ගැහැණු ළමයෙකුට පාපන්දු ක්රීඩාවක් කිරීමට අවශ්ය නම්, ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් සඳහා ඇය ආදරය කිරීමට දෙමාපියන් මෙම අවස්ථාව අතපසු නොකළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රීඩාවට ඇති ආදරය සහ ඇමතුම් සඳහා ආදරය බලහත්කාරයෙන් ලබා නොදෙන බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. පාපන්දු යනු ව්යායාම සමහර විට සමහර විට අමතක වන කණ්ඩායම් ක්රීඩාවක් සමඟ සාර්ථකව සංයුක්ත වන විශේෂය වන පාපන්දු ය, ක්රීඩා ව්යායාමයක් යනු කුමක්ද?පාපන්දු
ඇත්ත වශයෙන්ම, පාපන්දු පිටියේදී, මම කැමති තරම් සෑම දෙයක්ම එතරම් සුමට නොවේ. පාපන්දු යනු වඩාත්ම ජනප්රිය පමණක් නොව වඩාත් කම්පන සහගත සූදු විශේෂයක් නම් පමණි. එහෙත්, දෙමව්පියන්, ක්රීඩා, පළමු හා ප්රමුඛස්ථානයක්, මුලින් මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ ඇටසැකිල්ලක් හා පුහුණුව ලත් මිනිසුන්ගෙන් දිගු කිරීම හෝ අස්ථි බිඳීමක් ලබා ගැනීමේ අවස්ථාව බෙහෙවින් ශක්තිමත් ය.
තවත් negative ණ කරුණක්: 2020 දී පවා ගැහැණු ළමයින්ට ඒකාකෘති චින්තනයට මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇත. හොකී මෙන් සැබෑ මිනිසුන් පාපන්දු ක්රීඩා කරයි කියා විශ්වාස කරයි. එහෙත් එවැනි අත්දැකීමක් උගන්වනුයේ ශක්තිමත් වීමට හා .ණාත්මක වීමට විරුද්ධ වේ.
මේ අනුව, පාපන්දු පන්ති මගින් වැඩිහිටිභාවයේ ප්රයෝජනවත් වන බොහෝ ගුණාංග වැඩි දියුණු කිරීමට ගැහැණු ළමයින්ට හැකි වේ. වැදගත්ම දෙය නම්, ගැහැනු ළමයින් සිතුවිලි වල අක්ෂාංශ ඉගෙන ගනු ඇත, ඔවුන් බලශක්ති ඒකාකෘති වල නොසිටීම, ඔවුන් නායකත්ව ගුණාංග ලබා ගනු ඇත. එවැනි තරුණ කාන්තාවන් සඳහා, ක්රීඩාවේදී පමණක් නොව මිල අධික සියලු මිල අධික වේ.