කාන්තා හොකී වල මූලික වෙනස්කම් සහ ප්රතිලාභ මොනවාද?

ගැහැණු හොකී ලෙස මෙම ක්රීඩාවේ ජනප්රියතාවය වසරින් වසර සිට දක්වා. ඔබ ඉතිහාසය දෙස බැලුවහොත්, පළමු කාන්තා හොකී තරඟාවලි 19 වන සියවසේ මැද භාගයේදී කැනඩාවේ පැවැත්විණි. උසස් අධ්යාපන ආයතනවල කාන්තා කණ්ඩායම් නිර්මාණය කරන ලද අතර තරඟ ද පැවැත්විණි. 1920-30 දී, එක්සත් ජනපදයේ කාන්තා හොකී ජනප්රියත්වය ලබා ගත් නමුත් යුද්ධය කාන්තා හොකී මහලේ නැවැත්වීමට පටන් ගත්තේය. 1960 දශකය වන තෙක් හොකී යනු පිරිමි ක්රීඩාවක් ලෙස සැලකේ.

එහෙත් යතුරය සමඟ අයිස් වෙත යාමට කාන්තාවන්ගේ ආශාව කොතරම්ද යත්, අද ගැහැණු හොකී ඔලිම්පික් විශේෂය බවට පත්විය. කාන්තාවන් සඳහා හොකී කණ්ඩායමක කට්ටලය රට පුරා ගමන් කරයි. නව යුගවල ගැහැනු ළමයින් හා කාන්තාවන්, නවකයන් සහ අත්දැකීම් ඇති අය යන දෙදෙනාම ගන්න. ඉතා හොඳ යැයි පොරොන්දු වූ හොකී ඔට්ටු පොත් සාදන්නන්ගේ අධ්යයනය වැඩි වැඩියෙන් ක්රීඩා අනාවැකි රසිකයන් තෝරා ගැනීමයි.

කාන්තා හොකී සඳහා ක්රීඩා ආකෘතිය

කාන්තාවක් සඳහා උපකරණ පිරිමි සමඟ ටිකක් වෙනස් ය. නමුත් මේ සමඟ, එක්තරා ආකාරයකින් කාන්තාවන් සඳහා හොකී සාදයක් එක්තරා ආකාරයකින් මලල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ ශරීරයේ ව්යුහයට අනුකූලව වෙනස් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, විශේෂ පියයුරු ආරක්ෂාවක්, බ්රා එකක් අනුකරණය කරමින්, උදරයේ පතුලේ අමුණා ඇති සාම්ප්රදායික පිරිමි "ෂෙල්", ආදේශ කරන පැතලි තහඩුවක් වෙනුවට කාන්තාවකගේ ස්වරූපයෙන්, පහාරයේ විෂය පථයට ඇතුළු විය. කාන්තා හොකී ඇඳුම පිළිබඳ අනිවාර්ය තොරතුරු ස්කාෆ් බණ්ඩානා සහ වෙස්මුහුණක් වන අතර එය මුහුණ සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමිය යුතුය. සියල්ලට පසු, කැළැල් මිනිසුන්ගෙන් පමණක් සරසා ඇති අතර කාන්තාවන්ට වැඩි ආරක්ෂාවක් අවශ්ය වේ.

භාවිතා කරන බල තාක්ෂණික ක්රම වේ

කාන්තා හොකී වල ප්රධාන හා ඉතාම කැපී පෙනෙන වෙනසකි, - "හක්කෙහි ඇති ශරීරය" වැනි ශක්තීන්, - සම්බන්ධතා, අත්, අත්, ප්රමාද, ප්රමාදයන්, සහ බලශක්ති අරගලයේ වෙනත් අංග. බලය පාවිච්චි කිරීමත් සමඟ අයිස් මත අයිස් මත සිදුවී ඇත්නම්, පසුව කාන්තා ක්රීඩකයින්ට ආදේශක හෝ පුහුණුකරුගේ අභිමතය පරිදි දණ්ඩන ලබා ගනී. කාන්තා තරඟ අතරතුර අයිස්වල ඇති බලශක්ති ක්රම තරයේ තහනම් කර ඇති බැවින්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට උපකරණ ඔතා උපක්රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. එම නිසා, කාන්තා හොකී කිසිදු වේග ගුණාංග හා බලයක් සහ ක්රීඩාවේ හා අනපේක්ෂිත ලෙස රඟපෑමකින් හා රඟපෑමේ උපක්රමය, එම නිසා කාන්තා කණ්ඩායම්වල බාහිර කණ්ඩායම් HTTPS: // හෝකීබෙට් හි ක්රීඩා පුරෝකථනයන් බවට විශේෂයෙන් සිත්ගන්නා සුළු වේ. රූ.

කාන්තා හොකී රාමු පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?

පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට හොඳම වයස අවුරුදු 5-6ක් ලෙස සැලකේ. පළමුව, ගැහැනු ළමයින් පිරිමි ළමයින් සමඟ වැඩ කිරණවලට සහභාගී වේ. වයස අවුරුදු 14-15 දක්වා පිරිමි ළමයින්ට හා ගැහැණු ළමයින්ගේ විශේෂවල හැකියාවන් විශේෂ වෙනසක් නොමැති බව මෙයින් පැහැදිලි වේ. නව යොවුන් වියේ දී, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය වෙනස් වන විට, පුහුණුකරුවන් කාන්තා හා පිරිමි කණ්ඩායම් සෑදේ

ගැහැණු හොකී හොඳ ඇයි?

වැදගත්ම දෙය නම්, අද ක්රීඩා වල කාන්තාවන් සඳහා ප්රායෝගිකව කිසිදු සීමාවක් නොමැති වීම: ජිම්නාස්ටික් හෝ බොක්සිං, වායුගෝලීය හෝ හොකී සහ අධික මලල ක්රීඩා. වැදගත්ම දෙය නම් ක්රීඩාව කාන්තාව සිත්ගන්නාසුළු වීම සහ සතුට ලබා දීමයි. හොකී ඉලක්ක, අධිෂ් and ානය සහ කණ්ඩායම් හැඟීමයි. කාන්තාව හොකී තෝරා ගන්නේ නම්, එය පළමුව වර්ධනය වන මෙම ගුණාංග වේ. බොහෝ මලල ක්රීඩා පවසන්නේ හෝකී නරක මනෝභාවයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ වඩාත් දුෂ්කර ජීවන තත්වයන්ට පිටවීම සොයා ගැනීමට හොකී ඔවුන්ට ඉඩ දෙන අතර, මන්ද ඔබ පුහුණු සැසිය වෙත පැමිණෙන විට, යම් වේලාවක ඔබ සෑම දෙයකින්ම අවධානය වෙනතකට යොමු වන අතර පසුව ඔබට ගැටලුව දෙස බැලිය හැකිය අනෙක් පැත්ත. තවමත් හොකී යනු ගැහැණු ශරීරය සහ සැබෑ සතුට සඳහා ප්රශස්ත ශාරීරික ක්රියාකාරකමයි.