جڏهن ته چمڙي پنهنجي ظهور کي پورو ڪري ٿو - اسان کي پرسڪون آهن ۽ انهي کي سمجهه ۾ آهن. پر اهو صرف ممڪن آهي ته ڪجهه قسم جي فيلس کي، هر ممڪن طريقيڪار ۽ فنڊ شروع ڪيا وڃن. بهرحال، صورتحال کي هميشه درست نه ڪيو ويندو آهي، انهي ڪري بهتر آهي ته جلد ئي چمڙي کي مڪمل خيال کي يقيني بڻايو وڃي. ۽ 6 خراب عادتن جي خاتمي سان شروع ڪرڻ لاء، جيڪي ناگوار نتيجن جو سبب بڻجن ٿا.
1. مڪمل چمڙي جو خيال
منهن جي چمڙي کي هٿن سان ڇڪڻ، خاص طور تي گندي، اڪثر گندي، اڪثر گندگيء جي اظهار جو استعمال - اهي سڀ غير ضابطا ناخوشگوار نتيجا پيدا ڪرڻ جا سڀ غيرقانوني نتيجا. ۽ گهڻو ڪري اهو ٿئي ٿو، مضبوط ۽ عورت کي تيزيء سان انهن تي تيزي سان انهن کي محسوس ڪري ٿو. گهڻو ڪري، اهڙيون عادتون دٻاء سبب آهن، تنهن ڪري اهو توهان کي سکڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.
آرام ڪريو، پنهنجو پسنديده شيون ٺاهيو، هربيل جوڙيندڙن کي عام طور تي نروس سسٽم پيئو
2. بار بار سج ۾ ۽ ڊگهو رهڻ
سج - ماخذ نه رڳو گرمي ۽ بهترين مزاج، پر پڻ ابتدائي عمر. الٽريوليٽس چمڙي ۾ مفت ريڊيڪلز جي قيام جي قيام ڪري ٿو، جيڪو هن جي ظاهري طور تي خراب ڪري ٿو. ان کان علاوه، سج کان وڌيڪ ڊيرمينس جي خشڪ سبب، اهو ان کي گهٽائي ٿو ۽ جهيڙو تيزيء سان ڏسڻ شروع ٿي ويندو آهي. ايلسٽين ۽ ڪوليجن فائبر برداشت ڪري ٿو، ۽ اهو لچڪ ۽ لچڪ جو نقصان آهي.
اڃا به وڌيڪ مسئلا گڏيل ۽ تيل واري چمڙي کي وڌندڙ سيلون جو انتظار ڪندا آهن، ۽ اهي وڌايل سورن کي وڌائي ٿو،. پر اهو سڀ ڪجهه نه آهي، وڏي تعداد ۾ شمع غسل خانو، ڪوريشن، کوڪوپروز ۽ ڪينسر جي چمڙي جي بيماري سان ڀريل آهن.
3. تماڪ ڇڪڻ
فعال پروپيگنڊا تماڪ ڇڪڻ جي خلاف، ڪيترائي ڏينهن ۽ ٻيهر سگريٽ جي هٿن ۾ وجهندا آهن. ها، دنيا ۾ ڪيترائي بصري مثال آهن جيڪي تماڪ ڇڪڻ وارا گہرے پراڻي عمر تائين آهن، پر اهو تمباکو جي خراب اثرن کي به رد نه ڪندو آهي.تمباکو جو تماڪ ڊرامس جي پاڻي جي خشڪي جو سبب بڻجي ٿو، رزز هن کي پيلو ڇانو ڏئي ٿو، جيڪو بلڪل جمالياتي طور تي نه ٿو ڏسي. جڏهن جسم ۾ تماڪ ڇڪڻ، هڪ خاص اينجيم پيدا ڪيو ويو آهي، جيڪو ڪوليجن کي تباهه ڪري ٿو، جنهن جي ڪري اهو آهي.
سڀني کي، تماڪ ڇڪڻ وارن جي منهن تي، هميشه اکين ۾ هميشه اونداهي دائري ۽ "گوز پاڙا" آهن.
4. خالص پاڻي جو نن a ڙو استعمال
ماهرن خرچن تي راء تي فرق ڪري ڇڏيندو آهي، هر ڏينهن پاڻي پيئڻ لاء ڪيترو پاڻي آهي ته جسم آرام سان محسوس ٿيو. گهڻو ڪري 2 ليٽر جو تعداد سڏيو ويندو آهي، پر ڪيترن ئي ڊاڪٽرن جو يقين ڏياريو ته صرف اهو صرف ايترو ئي پيئڻ ضروري آهي جڏهن ته جسم پنهنجو پاڻ کي گهرجي. اڃ جي اڃ ۾.
اهو سمجهڻ لاء ته پاڻي توهان جي جسم ۾ ڪافي آهي - صرف توهان جي چمڙي جي حالت تي ڏسو. مائع جي گهٽتائي سان، ڊرمس فلو، خشڪ ۽ ماٺ. جيڪڏهن اهو توهان جو معاملو آهي، بهتر آهي ته توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه پيئڻ واري موڊ کي قائم ڪرڻ بهتر آهي. فوري مقدار ۾ مائع استعمال ڪريو مشڪلات کي مشڪلات لڳي ٿو، تنهنڪري نن a ڙي سان شروع ٿئي ٿو.
۽ اڃا به بهتر، جڏهن ايندڙ وقت اهو پيئڻ چاهي پيو - صرف صاف ۽ صحتمند پيئڻ واري پاڻي سان نقصان پهچايو. باقائده مخلوق سان، ٽاڪسسن کي دير نه ڪئي ويندي، جنهن سبب نه رڳو چمڙي جو شڪار آهي، پر پڻ صحت.
5. غذائي کاڌو ۽ گهڻو کائڻ
زندگي جو تيز رفتار ۽ هڪ جديد شخص جي خواهش هڪ محدود وقت ۾ معاملن کي هڪ محدود وقت تي اذيتن تي ويڪرو ڪرڻ لاء هر ڪنهن کي بازو تي مجبور ڪيو ويو. ۽ اڪثر ڪجهه نقصانڪار اچي رهيو آهي. ان کان علاوه، ٿولن لڳ ڀلي هميشه هميشه لاء. جيڪو چمڙي تي خراب اثر انداز ٿئي ٿو، ۽ جسم جي حالت ۾. ۽ آخرڪار، اهو صحيح متوازن غذائيت آهي - سٺي صحت ۽ چمڪندڙ چمڙي جي ضمانت.
هڪ ٻيو انتهائي غذا آهي. هڪ سستيء واري شڪل حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ۾، ماڻهو غذائيت ۾ پاڻ کي محدود ڪري ڇڏيندا آهن، جيڪي وٽامن ۽ پيچيده عنصرن جي گهٽتائي جي طرف آهن. ڊي هائيڊريشن ٿئي ٿو، چمڙي لين کي وڃائي ٿو، سرمائي ۽ ماٺ ٿي وڃي ٿو. ياد رکو، جيڪڏهن توهان خوبصورت ڏسڻ چاهيو ٿا - توهان کي صحيح کائڻ جي ضرورت آهي، پوء تصوير گهربل خاڪو حاصل ڪندو.
6. ڊاڪٽر کي سر ڪيو
ٽيڪنالاجي ترقي مڪمل آهي، پر هميشه نه. هڪ انٽرنيٽ جي ايڊومز سان، هڪ ماڻهو معلومات جي رسائي حاصل ڪئي، جتي قيمتي معلومات کان علاوه تمام گهڻو گندگي آهي. جيڪڏهن توهان صحت جي مسئلن جو تجربو ڪيو، ماڻهو ماڻهن کي ڊاڪٽرن کي لاڳو ڪرڻ کي لاڳو ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا، پر آرٽيڪلز جي قابليت جنهن جي صلاحيتن جي صلاحيت هيٺ آهي.
پر قابل اعتماد معلومات سان گڏ به، شوقين هڪ صحيح تشخيص ۽ اثرائتو علاج کي مقرر نه ڪندو. اڪثر اهو ئي هن شخص جي رياست جو سبب بڻجندو آهي، ۽ اهو ان جي ظاهرگي ۾، ۽ اهو ان جي ظاهرگي ۾، ۽ اهو ان جي ظاهرگي ۾، ۽ اهو ان جي ظاهرگي ۾، ۽ اهو پڻ ڪجهه آسان ناهي.
جيڪڏهن توهان خراب محسوس ڪيو ٿا - تنگ نه ڪريو، هميشه ماهرن جو حوالو ڏيو. بروقت مدد وقت، پئسو ۽ ٻاهرين اپيل سميت.