صبح جو توهان ڪم ڪرڻ جي پرواهه ڪيو، توهان جي ٽنگ کي ٽوڙڻ ۽ اسپتال کي ٽوڙڻ جو خواب ڏسڻ ۾، ۽ شام جو صرف ٽي مهينا اسان ڪم کان وٺي رهيا آهيون، صرف صوفا جي باري ۾. اهو توهان کي لڳي ٿو 10 کان 18 تائين توهان ڪجهه بي معني بيڪار ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان جي ايڇ آر کي گندلز ۽ گبزز جي آفيس کان لاتعلق ڪري رهيا آهيو.
پر هڪ دفعو اهو سڀ ڪجهه توهان کي خواب جو ڪم لڳي رهيو هو. ڪجھ غلط ٿيو؟ ها، ڪجهه خاص، عام پيشه ورانه برائٽ.ڇا ساٽ ڇا آهي؟
هي، هڪ نفسياتي هاٿير کي ڳالهائڻ، ڊگهي دٻاء جو ردعمل. ۽ دٻاء ڪنهن به شيء کان ٿي سگهي ٿو، باس-درلڪڪا اهو نه ٿو does اڻي ته هو چاهي ٿو، جيڪو توهان جي ۽ هڪ نن smaller ن فرقن وانگر، جيڪو هڪ نن dife ڙو پرسڪون آهي، جيڪو توهان جي هڪ نن for ن فرسٽ پرستن جي ڪارٽين وانگر، جيڪو توهان تي ۽ هڪ نن smaller ا فرض آهي. اهڙي زندگي جا ڪافي 2-3 مهينا آهن ته جيئن پروفيشنل برائن جي پهرين علامات ظاهر ٿئي ٿي:
صحت. پوء ڇڪيو، پوء سڪون، پوء سر درد ڪري ٿو، پوء گدا ختم ٿي ويندو آهي. دٻاء پيدا ڪرڻ ۽ دائمي زخم کي وڌائي ٿو. ڇاڪاڻ ته جسم جو شڪار آرام آهي. قدرتي طور تي، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪارڪ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ چڪر، اسپتال جي بستري تي به.
توهان کي پرواه ناهي. هن ايپوچل معاهدي کي "سيپٽول ۽ ڪو" سان گڏ ڪيو ويو آهي، جيڪو توهان جي همراهه کان بجيٽ تي بجيٽ کي پڪي ٿو، ڇا توهان پنهنجي آفيس ۾ هڪ نئين شاخ آهي. ڇا ا today مان جلدي وڃان ٿو؟
تون ٽوچ. پرنٽر ۾ ڪاغذ ختم ڪيو؟ يا خدا، ڇا هڪ خوفناڪ خواب آهي، توهان ڪيترو ڪري سگهو ٿا، توهان هاڻي ان کي نه آڻيندا. ڇا 5 منٽن لاء رپورٽ ڪئي وئي؟ مان ويندس، مان هيريڪيري ٺاهيندس، اها هڪ ناڪامي آهي. نن and ڙي مصيبت جو ناکافي ردعمل جلائڻ جي سڀني واضح علامتن مان هڪ آهي.
بيحد. ڪجهه به خوش نه ٿو ڪري ۽ دفن نه ڪندو آهي - ڪنهن آفيس ۾ نه آهي، ۽ ٻاهران دنيا ۾ نه. توهان زومبي کي ياد ڏياريندا آهيو.
ڪئين ڪم تي نه ساڙيو
ڪم تي سلائيڊ نه ڪريو. هي زندگي جو هڪ وڏو ٽڪرو آهي، يقينا. پر اڃا تائين، اهو سڀ زندگي نه آهي. توهان اڃا تائين توهان جي گرل فرينڊن ۽ دوست، وفادار، رلس، ڪولز، جنسٹواسا، ڪليسس، ڪليسس، ڪليسس، ڪليسس جو هڪ ٽڪيٽ جيڪڏهن ڪجهه به نه آهي - فوري طور تي خوبصورت آهي. ۽ ڪم جي ميل کي جانچڻ جي عادت کان نجات حاصل ڪريو، گينگ سان گڏ هلڻ ۽ مرحوم سان هلڻ.
گهر ۾ ڪم نه وٺو. آسمان توهان کي هڪ ليپ ٽاپ ڏنو ته جيئن توهان وٽ گراهڪن سان گڏ هڪ خاندان جي دل آهي ۽ تجارتي پيشڪش جي برابر آهي. آسمان توهان کي شو رومز ڏسڻ لاء هڪ ليپ ٽاپ، تصويرون پڙهڻ لاء Picks.rac ۽ Rzcha کي فيسبڪ ۾ پڙهڻ لاء. ڪم کي آخر ۾ ختم ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان آفيس جو دروازو بند ڪيو. سڀ ڪجهه، پوء توهان کان بغير اهو ٿيڻ ڏيو.
متبادل ڪم. هر هڪ جڙڻ کانپوء، اسان جو اعلي قسم جو دماغ پرسکون ڪرڻ جو وقت وٺندو آهي. ان ڪري، قطار ۾ ڪجهه نروس يا ناخوشگوار شين جي منصوبابندي نه ڪرڻ. جيڪڏهن صبح جو توهان منصوبي جي مطابق آهيو - هڪ وڏي باس کان پهريان هڪ رپورٽ، ان کي هڪ بهترين اسڪائپ جي ساٿي جي هڪ ٽڪڙي جو هڪ ٽڪرو، ڪ press ڻ جو هڪ ٽڪرو.
ياد رکو اهو ڇو توهان لاء آهي. اهو ٻيو مئل ڪم وارو ڏينهن ناهي. اهو چلي جي سفر جي قيمت جو 1/20 حصو آهي. هڪ چيمبر توهان جي پنهنجي اپارٽمنٽ جي هدايت ۾، جتي هڪ ڪمرو مراکشين انداز ۾ هوندو، ۽ ٻيو اسڪندينيا ۾ آهي. ڪم ڪرڻ جا پنهنجا پنهنجا سبب ڳوليو.
صورتحال تبديل ڪريو. ڪمپيوٽر جي اڳيان هفتي جي آخر ۾ نه رهو - اهو ڪم تي توهان لاء ڪافي آهي. فطرت تي چونڊيو يا گهٽ ۾ گهٽ شهر جي چوڌاري گھمڻ، پڪڙ جي مطابق، جيڪي ڪڏهن به نه هئا. دماغ نئين تاثرات لاء اهم آهي، ٻي صورت ۾ اهو بڪ ڪندو.
نااهل ڪيو وڃي. باس توهان لاء فائدي مند آهي، پنهنجي پاڻ کي ٻيهر ريپريز جي احساس سان ڀريل آهي، فوري طور تي 24/7 تي جلدي ڪيو. ها، توهان پهريان ئي پنهنجو پاڻ کي متاثر ڪيو ٿا ته توهان کي هڪ ڏينهن ياد ڪرڻ گهرجي - ۽ هر شي، آفيس ڌار ٿي ويندو. يا توهان ڪتي جي زمينن کي سستي ۽ هڪجهڙائي لاء فائر ڪيو ويندو. تنهن ڪري، ناقابل واپسي اسان نٿا ڪريون.
چوڌاري ڏسو - ايندڙ ڪمري ۾ ضرور ڪجهه شڪي شيئر آهي، جيڪا هميشه لاء وقتن کي ڪاميابيء سان گولن ۽ ساڳي معاشري تي لڳندي آهي مارٽر.
ڪماليت کي بند ڪيو. مناسب سطح تي ڪم جي ڪارڪردگي لاء توهان وٽ هڪ ڪلاڪ آهي. پالش ڪرڻ ۽ ڪمال تي آڻڻ - چار وڌيڪ. گورڪي ستم ظريفي اهو آهي ته اڪثر ڪمن لاء ڪو به اڳڀرائي نه آهي (جيڪڏهن توهان هٽرور هينس نه سڏيو وڃي، توهان اوڪيانا ڪوٽا ۾ نه رهندا آهيو). جيڪڏهن توهان کي چيو ويو ته "کڻو ۽ ڊنر"، پوء کراپ. پر پالش نه ڪريو ته پوء خندق جا ديوار ۽ انهن کي وينيٽين موزائي سان گڏ نه ڪ out و.