توهان پهريان ئي سکي چڪا آهيو "زوبباسينا" ۽ "نازڪ فولڊ" توهان جي انسٽاگرام ۾، توهان جي انسٽاگرام ۾ ۽ توهان جي هڪ اڌ تصوير نه هئي. چ dest و، نه روڪيو، توهان کي انهن کي پوکڻو آهي جتي ماڻهن کي ناراض نه ڪيو ويو اڃا تائين بيهي رهي آهي. اهو انهي کي درست ڪرڻ جو وقت آهي!
ٽريننگ گهٽ ۾ گهٽ ٽريننگ تي لباس
مثال طور، ٿنڀن ۽ راندين جو چولي تمام گهڻو آهي. گودين کي ڪپڙن جي هيٺان پنهنجا ويڙهاڪ فولڊ لڪائڻ ڏيو، ۽ توهان پريس ۽ بٽڻ تي ڪم نه ڪيو ته دنيا انهن کي نه ڏسندا.
ڪڏهن به سمليٽرز کي نه وساريو
توهان جو پسڻ صحت ۽ ويتامين سان ڀريل آهي. پیٹن سموليٽر جي سستي تي توهان جي پويان منصوبابندي ڪئي وئي آهي - اهو راندين جي ڪاڪيل کي پيئڻ وانگر آهي.
ويجھو اچو
سڀني کي توهان جي هٿن ۽ پيرن سان توهان کي نقصان پهچائڻ ڏيو. ٻي صورت ۾ اهو نه سمجهي سگهندو ته توهان رڳو تنگ نه ٿيندا، پر مضبوط طور تي دل سان ڇڪڻ
وڌيڪ ڏسو
تنهن ڪري توهان دنيا کي ظاهر ڪري سگهو ٿا ته توهان جي دل باهه موٽر ۽ ساه کڻڻ واري ٽريننگ جي تربيت دوران به نه اچي. وفاداري لاء، رول ميوزڪ.
فون سان حصو نه وٺو
۽ جيڪڏهن توهان سموولين جي پس منظر جي خلاف آئيني کي فوري طور تي پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ ٺاهڻ جي ضرورت آهي؟ ۽ جيڪڏهن توهان وقتي تربيت تي قرض وٺو (مٿي ڏسو)؟ هميشه صاف طور تي توهان جي اڳيان اسمارٽ فون تي رک ۽ هر ڪنهن جي هڪ شڪايتن جي نظر وجهن ٿا جيڪو گذري ويندو.
تبصرو
ماڻهو جيڪي ٽرينر جي هدايتن کي پهريون ڀيرو، يا ٻوڙا، يا بيوقوف کان ڪم نٿا ڪري سگهن، پر گهڻو ڪري، اهي صرف حوصلا آهن. خاموش نه ٿيو، انهن حوصله پانامي جو هڪ مڪمل پينوم ڪيو - جڏهن ته ڪوڙي انهن کي به اهي ڪن ٿا، پر اسان هن چکن کي ڏسندا "۽ "ها، هرڪو اڳ ۾ ئي آسان سمجھي چڪو آهي."
وقت ۾ نه ٿو اچو
جيڪڏهن توهان گروپ ۾ مصروف آهيو، انهن کي وسارڻ نه ڏيو ته اهي ڪهڙي خزاني ۾ ويا آهن. آسان ترين طريقو باقاعدي طور تي دير ٿيڻو آهي، پوء توهان به ياد ڪندا. تڪڙ نه ڪريو، توهان جو سڀ انتظار ڪندو. ۽ جيڪڏهن ڪوچ هيم آهي ۽ توهان جي لاء عمل کي روڪڻ نه ٿو چاهي، هن کي سخت ڌمڪيون ٺاهڻ چاهي ٿو - هو نه ٿو ڏسي ته توهان اڃا تائين تيار نه آهيو؟
