چوٿون ڊگھي لانگ ٻيٽ بهترين هو. ها، اتي ڇا آهي، اڃا به تمام گهڻي سٺي هئي. ۽ توهان ٻيهر ڪڏهن به وڌيڪ مضبوط ليمنيڊ "گھنٽي نه پيئندا.
هڪ هنگور - مزي جو مشڪوڪ، ۽ جيڪڏهن توهان کي هڪ ڪلاڪ ۾ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ مزدورن جو حوصلا افزائي ڪرڻ جي ضرورت آهي - شڪيل طور تي. پر جيتوڻيڪ ان غير انساني حالتن ۾، توهان زنده رهي سگهو ٿا. اسان ٻڌايو ته ڪيئن.پسنديده
ڇو ته ڪالهه توهان کي صحيح طور تي ڪوريڊور ۾ آرام ڪيو. ميڪ اپ ۾، تارن ۽ الڪوحل واپرائيندڙن ۾. گناهن جي نشانن کي پڪڙيو ۽ برعڪس شاور قبول ڪريو، جيڪڏهن طاقت آهن.
جيڪڏهن قوتون درجابندي نه آهن، متبادل طور تي ٿڌي ۽ گرم گندي واري ٽوال سان. اهو خصوصيت جي مدار کي گهٽائيندو، ڇاڪاڻ ته ڪجهه ايٽيڪٽل ايليڊيا، جيڪو توهان جي چئن لانگ ٻيٽ ۾ نڪتل آهي.
جادو ٽيبلٽ وٺو
ڪافي سان گڏ، جيتوڻيڪ توهان عام طور تي توهان جي صبح جو ايسپريسو پيئندا آهيو، ۽ پوء توهان جاڳندا آهيو. ڏينهن کي معدني پاڻي سان شروع ڪريو. ليروڪونڪڪڪ طرفان رگر کي پيئندو آهي، جنهن کي لوڻ واري بازيکن کي حل ڪيو وڃي، جيڪو باقي 10 ڪلوميٽرامين) جيڪو بليٽائيز ڪري ٿو توهان جي سر ۾ لتاا.ڪافي جي ويجهو ٿي سگھي ٿو. پر اهو بهتر ناهي. پر ڇا ڪرڻ گهرجي - اهو آهي ڪافي جي ماتين جي تڪليف ۽ آهستي آهستي انهن کي نڀائڻ. اهو فيم جي بو کي چونڊيندو. ۽ ڪيس کي ڪيس ۾ ڪم ڪرڻ لاء، جيڪڏهن اهو بيمار ٿي وڃي.
عام طور تي منهن کڻي اچو
هڪ معروف ۽ غير واضح حقيقت: بوڊوني معجزات کان ڪجهه ماڻهو سٺا آهن - تازي، اکين جي چمڪندڙ. ڪجهه، پر سڀ ڪجهه نه. باقي چيني مکڻ وارن طرفان ياد ڪيا ويا آهن.
اهو ممڪن آهي ته صبح جو توهان وٽ وقت مڪمل سپا پروگرام جو وقت آهي، تنهنڪري ايڊيما کي هٽائڻ لاء ٽي ٿڌي چمچن لاء هڪ منٽ جي اکين ۾ آياسين. طريقيڪار دوران سمهڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
جڏهن توهان پنهنجي چهري تي اکيون ڳوليندا آهيو، انهن کي نيري دم يا نيرو آئيلنر سان گڏ ڪيو - اهو ڳاڙهي رنگ کي ظاهر ڪندو. گذريل رات جي نشانن کي بند ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو - توهان ڪنهن به شديد هٿن وانگر ڪنهن به شيء کي ڊنل نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان جي ڊنر تي رات جي ماني ۾ توهان جا سڀئي آرٽس بدلجي ويندا.
ايشز سر سان چشمي، اهو آهي، خشڪ شيمپو. گندي وار فوري طور تي ٻين کي بدترين فرض ڪرڻ لاء مجبور ڪيو.
بلج خوشبو
ايستائين جيڪڏهن توهان ڪرمنم ۾ هفتي جي آخر ۾ ڪرنل اليڪٽررا وانگر نظر ايندا، بو توهان کي ٻاهر نڪرندو. گم مدد نه ڪندو - انهي جو ڪردار جيڪو توهان جي اهلڪارن جي کوٽائي مان تمام گهڻو اي ڊي اي ڊي هائيز کان وڌي ٿو. هن جي ذبح ڪرڻ واري اثر کي پارسلي، ڪارنيشن، نضا ۽ ٻج جي روٽ جي مدد ڪريو. اهو سڀ ڪجهه چيڀاٽڻ گهرجي.بنيادي طريقو - سبزي جي تيل جو اسٽيڪ. پر اهو بهتر ناهي ته رڌل نه هجي. ۽ ڏا bad و خراب.
دنيا ڏانھن وڃو
هينئر تائين اسان بهادر آهيون، جيڪو هڪ ئي ايٿل شراب کي ڳڙڪائي رهيو آهي، توهان کي گنديء کي ڳڙڪائي ڇڏيو، توهان کي گنديء کي اوندهه سان گندو ڪيو ويندو. منيبي ۾، حرڪت ۾ واپس ويهڻ جي ڪوشش نه ڪريو - توهان کي هاڻي ياداشت کان سواء هاڻي توهان وٽ آهي. ۽ جسم جي چکر جو حملو تمام گهڻو ڊرامائي ختم ٿي سگهي ٿو.
ڪم تي وڃو ۽ ڪم تي هلڻ لاء، ته فزيووگنيمي کي پريشان ڪري ٿو، ۽ سر کي آخرڪار وائنٽيٽ ڪيو ويندو. 500 ميٽر - ۽ توهان هاڻي هڪ برانڊ نه آهيو، پر هڪ عام شهري.
اسٽور ۾ ڏسڻ ۽ ميڪوني جي بوتل کي هڪ بوتل خريد ڪرڻ - بنيادي جارجيا غلط فڪر. جارجين خراب نه آهن.
نوڪري جي نقل ڪريو
مان توهان جي ڪنڊ ۾ وڃان ٿو، پننز، پننس، فولڊرز ۽ شيشي سان گڏ پنڊس ۽ شيشيز سان مضبوط رڪاوٽون ٺاهيندا آهن. هڪ بلوغت جي تعمير ۽ مانيٽر ۾ لٺين. توهان ڏا busy و مصروف آهيو، توهان ٽيپ تائين نه آهيو.
ڪم جي هڪ حصي تان ورتو ويو جيڪو طول و عرض ۽ اڪيلائي جي ضرورت آهي - دستاويزن ۾ دستاويز، يا. هاڻي مڊ سرگرمي جو وقت ناهي. ڳالهين ۾ شامل نه ٿيو - توهان اڃا تائين be ڪيل ٿي سگهو ٿا.
جنگ جي جنگ، ۽ مانجهاندي - شيڊول تي
مانجهاندي لاء سکور ڪرڻ ۽ پرنٽر جي گرم سائڊ لائن هيٺ وڌڻ جو لالچ تمام وڏو آهي. پر پنهنجو پاڻ کي هٿ ۾ وٺو. توهان کي شڪار ڪرڻ ۽ هڪ مضبوط ٻوٽو حاصل ڪرڻ گهرجي (اهو پاڻي ۽ لوڻ جي بيلنس) کي گهڻو ڪري ٿو (هي هڪ پروٽين آهي).تيز رفتار ۽ سست
ميون سان گڏ هڪ منٽ جي وڪري جي ڏينهن جي آخر تائين. منٿ کي پرسڪون ڪري ٿو، ۽ ماکي جسم مان ڪچي جي واپسي کي تيز ڪري ٿو ۽ هڪ انوکونگ گلوڪوز تي مشتمل آهي. اهڙي پيراڊيسي طور تي، توهان آرام ڪيو، ۽ توهان هڪ توانائي کٽ حاصل ڪندا جيڪو توهان کي فائنل تائين پهچڻ ۾ مدد ڪندو.