جڏهن والد پنهنجي غير معقول ٻار کي هڪ باورچیی بریچیان کي هڪ باورچیبين سان گڏ آڻڻ لاء، پوء مناسب طور تي شامل ڪيو: "باني طريقي سان تماڪ، پٽ. اسان توهان جي ٻارن سان ڳالهائي رهيا آهيون. پر، ٻارن کي پيڪ تي ٻارن کي ختم ڪرڻ جي وڏي لکت ۽ تصويرن جي باوجود، اهي اڃا تماڪ کي جاري رکندا آهن. جيڪڏهن مرضون، هڪ خاصيت - نه، پوء اچو ته ان بابت سوچون ٿا ته تماڪ ڇڪڻ کان نقصان کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.
خالي پيٽ تي تماڪ نه ڪريو
سائنسدان (برطانوي) شمار نٿا ڪن ته اهي خالي پيٽ تي تماڪ ڇڪيندا آهن ته لانگ ڪينسر 1.79 دفعا وڌيڪ مريض تماڪ ڇڪڻ وارن کان وڌيڪ. گلا ڪينسر جو خطرو اهي پڻ 1.59 ڀيرا وڌيڪ آهن. پلس، اکين کي تنگ ڪرڻ، بمشکل، توهان معدي کي ناراض ڪيو. هو وڌيڪ فعال طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ۽ جيڪڏهن هن کي هضم ڪرڻ لاء ڪجهه به ناهي، هو پنهنجو پاڻ کي ڳائيندو آهي. سٺي ڪوشش، ۽ پوء سگريٽ ڇڪڻ.ڪنهن کي شراب جي هيٺان هڪ نه تماڪ ڇڪايو
هڪ اصول ۾ تماڪ ڇڪڻ، ۽ شراب هيٺ، جڏهن اهو پگهار، خاص ڪري ٿو. وڌايل برانڊي جي مطابق، جهاز سڀ خراب آهن، جيڪو سگريٽ ۾ آهي، جسم ۾ هڪ خاص جذبي سان ڀريل آهي. هن معاملي ۾، ان صورت ۾، هن معاملي ۾ مبتلا آهي، ۽ توهان نوآبادي ڪينسر ۽ مستطاط کي حاصل ڪرڻ جو خطرو ڪيو. هڪ ئي ڪافي ۽ سگريٽ جي ميلاپ تي لاڳو ٿئي ٿو.ورزش ڪرڻ کانپوء تمباکو نه ڪريو
جنسي يا ڪنهن ٻئي جسماني محنت کانپوء تماڪ ڇڪڻ جي خواهش سان وڙهو. اهو واضح آهي ته دل کي جسم ۾ اڇلائي ٿو، ۽ بستر مان نڪرڻ کانسواء سگريٽ کي دير ڪرڻ لاء تمام ٿڌو. مزاحمت! حقيقت اها آهي ته رڙ گهڻو تيز رفتار سان هلندي آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ان جو مطلب آهي ته تمباکو گندگي، جسم ۾ وڌيڪ مقدار ۾ الڳ الڳ الڳ آهي.گهڻو ڪري تازي هوا ۾ گھمندا آهن
رياست اسان جي باري ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ آهي ۽ حدن ۾ تماڪ ڇڪڻ جي اجازت نه آهي. ڪو مسئلو ناهي ته ڪيتري قدر ناگوار آهي، پر اهو بيحد سگريٽ نوشي ۾ دير ڪرڻ کان دير آهي. تازي هوا ۾ گھمڻ ۾ مدد ڪري ٿو گئس جي تبادلي ۾ گئس جي تبادلي ۾ ۽ زهراتي مواد جي واپسي ۾. ان کان علاوه، تنهنڪري توهان دائمي رڪاوٽ l ڙن جي بيماري حاصل ڪرڻ جو خطرو گهٽائي سگهندا، ساڳي کنگن کي تماڪ ڏيندڙ.پرديري رت جي فراهمي کي بهتر بڻايو
ٿڌي پاڻي سان گڏ صبح جو ٿڌو پاڻي ۽ پيرن ۽ ٽنگن کي ٽوڙڻ واري ٽوال سان گڏ. مزاج ۽ ڪارڪردگي بهتر ٿي وڃي ٿي، ۽ رت جي بلاڪن جو خطرو گهٽجي ويو آهي. مثالي جيڪڏهن توهان پهرين سگريٽ کي ڪيو.برقي سگريٽ خريد ڪريو
مکيه سبب پڻ پاڻ کي پنهنجي نتائي نه ٿو اچي، پر اهي خچو جيڪي تمباکو پتي جي جلن جي جلن ۾ آزاد ڪيا ويندا آهن. اليڪٽرانڪ سگريٽ آهي، انيلر، انيلر. تماڪ ڇڪڻ کي سڪون نه ڪيو ويندو آهي، پر نيڪوٽين جو جوڙو شامل آهي. ۽ اهو تماڪ ڇڪڻ وارن کي تماڪ ڇڪڻ واري ڪمري ۾ سموگ ٿي سگهي ٿو. حملو نه ڪيو: قانون منع ٿيل ناهي.پيئي ويٽامين ايس.
تماڪ ڏيندڙن کي ويٽنين جي گهٽتائي کان وڌيڪ مضبوط آهي، ۽ جيڪڏهن اسان کي وڌيڪ تماڪ ڇڪڻ جو فيصلو ڪيو، پوء اهو ڀرڻ لاء ضروري آهي. کليس، گوبي، ڪليفل، ٽماٽا يا پياسائيز مان پيسامين کائو. خاص طور تي هن کي ٿڌي موسم ۾ محتاط رهو، جڏهن هر ڪو بيمار آهي. تماڪ ڏيندڙن جو علاج کنگهه وڌيڪ مشڪل آهي.فلٽر ڏانهن نه لکو
معيشت آهي، يقينا، سٺو. پر هتي اسان هڪ دوست بابت ڳالهائي رهيا آهيون. ان کان اڳ جو توهان lungs ڙن ۾ وڃي، تماڪ نه رڳو فلٽر ذريعي، پر پڻ سگريٽ. اهو آهي، فلٽر جي ويجهو تمباکو ۾، سڀ تمام گهڻو رسيل گندگي جمع ٿي وئي آهي. سگريٽ جو ٻه ٽيون اسپيٽ ڪيو، ۽ آخري ٽئين کي اڇلايو يا دشمن ڏيو.پيئي وڌيڪ مائع
جسم جي نشي ۾ چ did ي پراڊڪٽس ۽ ڪيٽيس جوس (ٻيهر ويتامين سي). پاڻي گردئن ۽ رت کي ڌوئي رهيو آهي، نيڪونين کي نه ڏيڻ. پر ان کي پاڻي جي مقدار سان وڌيڪ نه ڪيو. جيڪڏهن توهان هر ڏينهن ۽ وڌيڪ ٽي ليٽرز کي کپايو، پوء ان جي برعڪس توهان گردن کي لوڊ ڪندا آهيو، ۽ ٻيا مسئلا شروع ٿيندا.گهٽ تماڪ
اسان know اڻون ٿا ته پوء ماما هميشه چوي ٿو. پابندي، پر اهو ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان تماڪ نه ٿا ڪري سگهو، اهو ڪريو. جسم ۾ زهر نن smaller و، گهٽ نقصان. چ، و، تماڪ ڇڪڻ لاء ٻيهر ڪوشش ڪريو. چون ٿا ته اهو مدد ڪري ٿو.