ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪيترو سٺو نه ڏٺو، ڳچي ۽ زون ڊيسلليٽ هميشه عمر، صحت ۽ طرز زندگي جي باري ۾ س still و سچ ٻڌائيندو. اسان ڳچيء جي سنڀال جا 10 قاعدو گڏ ڪيا، انهي ڪري ته توهان مڪمل طور تي هٿياربند آهيو.
ڪريم، پگهار، ڇڪڻ، ماسڪ، نقاب ۽ معطل ڪندڙ - منهن جي چمڙي تي عمل ڪريو اسان نوجوانن سان ملوث آهيون. منزلن تي هڪ کاسماتولوجسٽ کان پوء - هٿن کي به لوڻ ڏسڻ گهرجي. جم ڏانهن واپس، انهي ڪري ته تمام گهڻي چرٻي، ۽ پوء مرتب ڪرڻ. توهان جي جسم جي هر سينٽيٽر جو خيال خوشگوار ۽ مفيد آهي. پر اهو لڳي ٿو ته توهان هميشه نظر ۾ ڇا وساري ڇڏيو آهي.
موسٽورين
ڳچي جي چمڙي کي چمڙي جي چمڙي کان ٿورو پتلي ۽ زمين آهي. ان ڪري، جيتوڻيڪ تمام سٺو چهرو هتي مناسب ناهي. سڀني کان پهريان، اهو نه وساريو ته ڳچي کي به ڌوئڻ گهرجي. هر صبح، منهن سان گڏ، ڳچي ۽ ڳچيء جي ٿڌي پاڻي کي ڌوئي ڇڏيو. اهو ٽون ۽ نمي.صاف ڀيڻ
منهن کي صاف ڪرڻ لاء امپيٽ ٽونڪ - هڪ حقيقي پينا! سمهڻ کان پهريان، آئون لوشن سان ڳچيء کي صاف ڪندس، ۽ توهان حيران ڪيو ويندو ته توهان هر ڏينهن کليل جسم تي ڪيترو مٽي آهي. صاف - صحت جي عهد. ۽ خوبصورتي.
صاف به صاف
هڪ هفتي ۾ ٻه ڀيرا لازمي طور تي ڳچي ۽ ڳچيء جي چمڙي لاء هڪ هلڪو پيلنگ. اهو نه وسارجو ته چمڙي ٺيڪ آهي ۽ هتي حساس آهي، تنهنڪري تمام نرم صفائي کي کڻو. ميوي جي اسڪربس تي ڌيان ڏيو، اهي ويتامينز سان گڏ کارائيندا آهن ۽ رت جي گردش کي بهتر طور تي مئل خانن مان توهان کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.پير
منهن جي چمڙي جي چمڙي لاء، ڳچيء کي ٻن مرحلن جي ڪريم جي ضرورت آهي. روزانه ڪريم لازمي طور تي الٽراوائلٽ کي گهٽ ۾ گهٽ 30 ايس پي ايف، ريٽينول ۽ مختلف سبزي واري تيل جي خلاف حفاظت لازمي آهي. تنهن ڪري هو س all و ڏينهن توهان جي ڳچي کي کارائيندو ۽ دفن ڪندو. رات لاء، تمام گهٽ بناوٽ جي وڌ ۾ وڌ غذائي طور تي استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو. اهو نه وسارجو ته اهو هيٺيان کان مٿي تي ڪريم لاڳو ڪرڻ ضروري آهي، سرڪل حرڪت سان چنبيرن تائين.
بليو.
پڪ سان پڪ ڪريو ۽ ڳچيء لاء. ماسڪ جو هڪ قسم لاڳو ڪريو، غذائيت، نمائڻ، ٻيهر جوان ڪرڻ. يقينا، توهان هڪ منهن ماسڪ وٺي سگهو ٿا (پختو خشڪ ٿيڻ کان علاوه)، پر خاص سينه جي چمڙي جا ڳوڙها استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
ستارن کي ڏسو
هڪ ٽون ۾ ڳچيء ۾ رکڻ لاء، هميشه پنهنجي پٺي کي سڌو رکو، ۽ چهرو ٿورو وڌي ويو آهي. گهٽتائي، گهٽيل ڪلهن ۽ دٻيل چن سڀني ساڳين جھلين جي ظهور جي ظهور ڏانهن وڃي ٿي.ٽرينر
انهي ڪري ته چمڙي تي ڪا به سرڪشي نه آهي، خاص جمناسٽڪ کي يقيني بڻائڻ جي پڪ ڪريو، جيئن نن childhood پڻ ۾.
- سر کي ڇڪيو ۽ 2 منٽ توهان جي سر ۾ سرڪلر حرڪتون ورتائين ٻنهي طرفن ۾.
10 سيڪنڊن تائين هن پوزيشن ۾ چن ۽ صفر وڌايو، پوء شروعاتي پوزيشن ڏانهن واپس وڃو. پنج دفعا ورجايو؛
- پنهنجو سر کي ڪنارن ڏانهن ڇڪايو ۽ پنهنجو ڪلهي جي ڪن کي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. في منهن 10 ڀيرا ورجائي.
آرام ڪر
هفتي ۾ هڪ ڀيرو گردن جي مساج ۽ زون جي مساوات کي پڪ ڪريو. اهو آزاد ٿي سگهي ٿو. شاور کان پوء، توهان جو ڪجهه پسنديده تيل وٺو: ناريل، بادام يا ارگو. نرمي سان هن کي ڳچي ۽ سينه تي لاڳو ڪريو. نرم سرڪشي حرڪت چمڙي تي ان کي ورهايو، پر ڪنهن به صورت ۾ ان کي وڌائي نه. 10-15 گهر جي مساج جو 10-15 ۽ توهان جي چمڙي توهان جي مهرباني ۽ چمڪندي آهي.
چيلهه
بهترين ٻٻر چن جي روڪٿام ڳچيء لاء تضاد آهي. ڪجهه منٽن لاء، جڙي ٻوٽين ۽ برف جي ٻارڙن مان متبادل طور تي گرم ڪمپريس لاڳو ڪريو. اهو چمڙي جي هڪ بي مثال ٽنگ ڏيندو ۽ چن لائنن کي اجازت نه ڏيندوماتحت
ميسٿراپي جي ايندڙ حصي تي خوبصورتي ڏانهن وڃڻ، ڳچيء بابت نه وساريو. پتلي چمڙي کي ويتامين ۽ ضروري ميڪروز کان ڪوڪيل کي نقصان نه پهچندي آهي. دستياب استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو، هارڊويئر ٽيڪنڪ نه. حساس چمڙي کي هڪ تفصيلي ۽ گندي کاڌ خوراڪ جو مزو وٺڻ گهرجي.
بيانن: شٽرٽرڪ