گهڻن عورتن کي منهن ڏنو ته انهن کي ڪجهه نن minor ن سوالن جي حل لاء ڪا طاقت ناهي ڇڏي. اڪثر حصو لاء، اهي يقين رکن ٿا ته اهڙي حالت جو بنيادي سبب ننڊ جي گهٽتائي آهي. حقيقت ۾، هڪ نن sleep ڙي ننڊ آخرڪار عورتن جي خوشحالي کي متاثر ڪري ٿي، پر اهو صرف مسئلو ناهي جيڪو ٿڪ جو سبب بڻجي ٿو. فورسز جي نقصان جا ٻيا سبب آهن.
پاڻي جي قلت
اسڪول مان، هرڪو کي knows اڻي ٿو ته هڪ شخص پاڻيء جي باري ۾ وڌيڪ ضروري آهي، ۽ ان ڪري پنهنجو گهڻو حد تائين هڪ گهڻي مقدار ۾ مسلسل حد تي ٻيهر حاصل ڪيو ويو. ماهرن کي به تحقيق جي باوجود اهو ممڪن بڻائي ٿي ته ٿڪ جي ظاهري طور تي اها حقيقت آهي ته هڪ عورت هر ڏينهن جي نازڪ رقم پيئندي آهي. ۽ اهو سڀ ڪجهه اهي آساني سان آهن ۽ صرف هڪ سائنسي نقطي نظر کان وضاحت ڪئي وئي آهي. جيڪڏهن جسم جو ڪافي مقدار نه ملي، جو رت جي حمن ۾ گهٽجڻ گهرجي، جنهن حقيقت ۾ خانو ۽ آڪسيجن موجود آهي.لوهه جي کوٽ
جيڪڏهن هڪ مرد نه صرف ٿڪل هجي، پر ان کي وڌائي وڌائي ٿو، اهو چوي ٿو ته ان جو جسم لوهه جو بنيادي عنصر آهي. جسم ۾ هن مادي جي گهٽتائي حقيقت کي ظاهر ڪري ٿو ته خانن ۽ عضون ۾ آڪسيجن جي گهٽتائي آهي. جسم ۾ لوهه جو مقدار باقاعدي طور تي بحال ڪرڻ ضروري آهي، انهي مادي جي حجم ۾ گهٽتائي کان وٺي اننيميا جي ترقي جو سبب بڻجي ٿو. بهترين آپشن مصنوعات جي راشن ۾ متعارف ڪرايو ويندو، جنهن ۾ وڏي مقدار ۾ لوهي آهي. اهڙيون شيون سبزيون سبزيون، پنير، هڏيون، نٽ ۽ ميون آهن.
آربدي ۾ ناڪامي
نه سڀئي عورتون ناشتي ڪرڻ پسند ڪنديون هيون، انهن ماني کي ڇڏڻ لاء ۽ سڀني کان گهٽ، سائنسدان جي عمل جي لانچ جي شروعات بابت سڀ وقت چون ٿا. ماڻهو جيڪي ناشتي ۾ ناشتي کان انڪار ڪن ٿا، س throughout ي ڏينهن ٿڪجي پيو آهي. بهترين ناشتو جو اختيار طلاق آهي جيڪو ڪافي چرٻي، ڪاربوهائيڊريٽ پروٽينس ۾ مشتمل آهي. اثر غير معمولي ٿيندو، جيتوڻيڪ ناشتي جي لاء، س the ي اناج جي ماني جا ڪجهه ٽڪرا کائو ۽ کير جو هڪ گلاس پيئو.ٽريننگ جو انڪار
عورتون جيڪي ٿڪل محسوس ڪن ٿيون، جم ۾ تربيت ڏيڻ يا صرف پارڪ ۾ جاگنگ ڪرڻ پسند ڪنديون آهن. ڪيترائي ڀيرا ڪافي منطقي نظر اچن ٿا، اهو صرف انساني جسم لاء نه آهي. ٽريننگ تي، تربيت دوران توهان ٿڪجي وڃڻ جي احساس کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ س day و ڏينهن تائين توانائي ۽ خوشي جو چارج حاصل ڪري سگهو ٿا ته جسم ۾ هارمون جي خوشي جو مواد وڌائي ٿو.
ڪم کان ٿڪ
گهڻو ڪري عورت جي ٿڪ جو سبب مشڪلات آهي جيڪو توهان کي ڪم ڪرڻو آهي. جديد عورتون آرام جي ڀيٽ ۾ انهن جي ڪم کي پورو ڪرڻ لاء تمام گهڻي طاقت ڏين ٿيون، جيڪو انهن کي ڪيريئر واري ڏاڪڻ جي ذريعي منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. اهڙا عمل ڏا tr ا تنگ ڪندڙ آهن. صرف حقيقي مقصد هن صورتحال کي حل ڪرڻ ۾ مدد ملندي، جيڪا حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي، جڏهن ته انهن جي صحت کي قربان نه ڪري. اهو هميشه ياد رکڻ گهرجي ته صحت تي منفي اثر انداز ٿئي ٿو ۽ ڪيترن ئي سنگين بيمارين جو سبب بڻجندو آهي.الڪوحل مشروبات
اهو يقين آهي ته شراب جو سمهڻ کان پهريان شراب پيئندو آهي ۽ ننڊ کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. حقيقت ۾، ماهرن کي جانچڻ کانپوء ماهرن جو گلاس يا شراب جو گلاس ان حقيقت جو گلاس جو گلاس جيڪو رت ۾ وينالينلائن ۾ اڇلايو ويندو آهي، جيڪو ننڊ ۾ وجهي ٿو.
گجيٽ غلط استعمال
جديد ڊوائيس هڪ ماڻهوء جي زندگي کي تمام آسان بڻائي ڇڏيو، پر تمام گهڻيون عورتون هاڻي ليپ ٽاپ، اسڪوٽ، اسمارٽ فون استعمال ڪرڻ کان انڪار نه ٿيون ڪري سگهن. اهي سڀئي ڊوائيس هميشه ويجهو آهن، ۽ ان وقت به ان وقت جڏهن اهي آرام ڪري سگهن ٿا، اهي پاڻ تي ڌيان ڏئي رهيا آهن. اهو انهي حقيقت ڏانهن اشارو ڪري ٿو ته تالين کي پريشان ڪيو ويو آهي، ۽ اهو ماڻهو جيڪو اهو ماڻهو ڊسپلي لاء هر وقت گذاريندو هو، دائمي طور تي ٿڪل ۽ سست طور تي ٿڪجي ويندو آهي.ڪيفين جي وڏي مقدار
صبح جو جاڳڻ ۽ جلدي خوش ڪرڻ لاء، توهان ڪافي پيئندا آهيو. مکيه شيء کي هڪ وڏي ڪيفين جي مواد سان مشروب کي غلط استعمال ڪرڻ نه آهي. ۽ سڀني اهڙي حالت ۾ هن، هن جي برعري تي، ان کان مشڪل وجهو ته، اها عام عورت جي ڳالهه سمجهندو هوندي.