هتي اهي شيون آهن جيڪي اسان جي طاقت سان مشروط پيئندا آهن، ۽ اسان اهو ئي حيران ٿي سگهون ٿا - ڪٿي به، نه، ۽ اهو ڪيترو منصوبو نه آهي، ۽ اهو ڪيترو منصوبو ناهي، ۽ اهو ڪيترو منصوبو ناهي.
حملي جي انتظار ۾
اهو ضروري نه آهي ته توهان جي طاقت کي بچائڻ لاء توهان جي طاقت کي گهٽ ۾ گهٽ نقصان پهچائڻ تي توهان جي طاقت کي خرچ ڪرڻ لاء يا گهٽ ۾ گهٽ نقصان پهچايو. حملو ٿي سگهي ٿو نفسياتي: ٽرام، گهريلو "ڊرامن"، طنز، ڌمڪيون، ڌمڪيون. دٻاء جي اضافي ۾، هڪ شخص جيڪو هڪ خالص لفظي حملي کي متوقع طور تي هڪ حفاظتي نقشو لڳندو آهي، ڳچيء کي ڳچيء ۾ عضلات کي ڳڙڪائي ٿو. اهو گردن ۽ سر جي اڏامن جو ڪم خراب ڪري ٿو، اضافي دٻاء پيدا ڪري ٿو.اڻ وڻندڙ جوتا
صرف هڪ هفتي گذارڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪڏهن چپلين ۾ نه، پوء توهان ڪجهه سپورٽ ڪيل ٻارن ۾ (جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ڳلين ۾ تبديلين ۾ تبديل ٿي چڪا آهيو، پر انهن تي جوتن ۾ تبديل ٿي چڪا آهن ، بيلنسنگ ۽ انهي تي زور ڏيڻ) ۽ احساس جو مقابلو ڪريو. ٽنگون اسان جي انجن جي حمايت واري نظام جو حصو آهن: جيڪڏهن اهو ظاهر ٿئي ٿو، نه ته فطرت جو ارادو آهي، اسان کي منسلڪ نه ڪيو، نه مڃڻ ۽ نه هلڻ لاء. ان کان علاوه، منظرن جو احساس، توازن جي ضرورت آهي ته بيلنسنگ پڻ لڪي قوتن آهي.
ناجائز ڪم جي جڳهه
جيڪڏهن توهان کي س all و ڏينهن هڪ ڪرڪيٽ ۾ ويهو، توهان کي ساهه ساه آهي، توهان لفظي طور تي هوا لانچ ڪيو. ان کان علاوه، پٺتي پيل وزن کي وزن تي رکڻ لاء ڪافي طاقت گذاريندا آهن. ۽ اهڙيء لاء توانائي يا طبب مان گڏ نه ٿو آڻين، پر انهن جي مالن مان.غير معيار وارو پٽ.
اهو ڪنهن ٻئي هنڌ کي ڏيڻ ايترو آسان ناهي، جيڪو ننڊ ۾ اچڻ جي تڪليف آهي، اسان اتفاق ڪريون ٿا. پر اڪثر ڪري اصل سبب هڪ ناجائز سبب هڪ ناجائز بستري، سامان ۽ سڀني کان اهم آهي، ٻين ماڻهن جي حد تائين، جيڪي هڪ ڪمپيوٽر سان شور ۽ چمڪندڙ آهن. اهو ڪجهه ڏينهن ٻين حالتن ۾ سمهڻ جي قابل آهي، ۽ اهو صرف صبح جو توهان ڪٿي به وٺندي آهي؟
ويب شتي پيج
جيڪو توهان ميمز ۽ مصروف آرٽيڪل تي پريشان ڪيو، يقينا، بلڪه توهان کي آرام ۽ غير شعوري طور تي توهان کي آرام سان ملندي آهي ۽ نه ته توهان پنهنجو پاڻ کي همٿائڻ. پر اتي هڪ وڌيڪ قسم جي تفريح جا هوندا، مثال طور، تازي هوا ۾ پنج منٽ هلڻ يا صرف هڪ ئي وقت تي هڪ ئي وقت تي هلندو آهي گرم اپ، pelvic ۽ پوئتي واري علائقي ۾ عضلات جي تڪرار ختم ڪريو.. آخر ۾، هر عضلات جو تڪرار، پڻ، فضول ۾ طاقت وٺندي آهي.بکايل
نئين سال جي پارٽي ۾ هڪ ٿڌي شام جي لباس ۾ وزن گهٽايو - اهو مقصد جيڪو توهان سمجهي سگهجي ٿو، پر جيڪڏهن توهان کي هڪ نن smaller ا نن smaller ا هوندا آهن، وڌيڪ نن smaller ا حصا؟ پوء توهان دٻاء ۽ شوگر جي سطحن جي اوچتو گهٽتائي، ۽ پاڻ ۾ بکن جو پس منظر احساس توهان جي وسيلن کان متاثر آهي. ڪجھ به نٿو ٿي سگهي، اهڙو فطرت آهي: بک دماغ کي سوچيندو آهي، اهو کاڌو ڪٿي حاصل ڪري ٿو. کاڌي بابت سوچن جي دٻاء وڌيڪ وسيلا کائي رهيا آهن. ۽ انهي دائري ۾.
اڃ
جڏهن گرمائش ۾ شامل آهي، هوا جا گهر اندر تمام خشڪ ٿي ويندا آهن. هن "سڪل اپ" کان ۽ اسان پاڻ آهيون. اڃ ڪافي پيشي، سگريٽ، ڪجهه قسم جو کاڌو وڌائي سگھي ٿو. جسم جو اشارو "مان پيئڻ چاهيان ٿو" اهو آهي ته جيڪو اسان اسان شعور کي ياد نه ڪندا هئاسين، پر اهو اسان جا وسيلا پڻ گذاريندا آهن. وقت کان وٺي، ٿڌي ڏانهن هلڻ، ڪجهه چپس ٺاهيو.
مثال: شٽرٽرڪ