مٿان کان مٿي کان، هيٺيون گندي آهي، وچولي ۾ بدصورت آهي؟ ۽ اسان باورچی خانه ڏانهن وينداسين ۽ بايو سنيسن سان ڪيئن معاملو ڪيو!
اسان ترتيب ڏينداسين، يقينا، سيروٽينين، جيڪو اسان کي صحيح موڊ turn رندو، اهو سٺو آهي. اهو اسان کي امينو ايسڊ ٽائپ ٽاپ اپن سان مدد ڪندو، جيڪو اونداهي چاڪليٽ، ٽماٽو، ڪٽي، نٽ ۽ ٻين خوشگوار پيٽ ۾ شامل هوندو. ۽ اسان انهن کي اهڙي ميڪار سان گڏ تيار ڪيو آهي، انهي ڪري ته گيسٽرڪ جوس چيو: "ڇا ڪنهن کي هتي موسمي ڊپريشن آهي؟ بس نه مون! " ۽ هڪ سٺو موڊ اسان کي هاڻي نه ڇڏيندو.جوش ناشتو: پوپٽ سان سست ٻرڙا
اجزاء: 350 جي ڪيٽيٽ پنير - 3 چمچ اٽو جا اٽو (پوري اناج ۽ پوپٽ کان بهتر، کنڊ، بيضا، هڪ نن creat ڙو لوڻ. عمل پاڻ. کروش ڪوٽنگ پنير کي ايگ ۽ کنڊ، لوڻ، پوء اٽو ۽ پوپٽ کي شامل ڪريو. هاڻي مان ان مان rolling رندو آهيان "ساسن" ۽ انهن کي ڪنهن کي پسند ڪرڻ (يا ساحل "، يا صرف" واشرڪي) کي کٽي ٿو. ڪجهه منٽن لاء لوڻ واري پاڻي کي لوڻ ۾ اڇلايو - خشڪ ڪريم ۾ هٽايو. ۽ انهي وقت به انهي وقت ٿيسز "صبح جو سٺو ناهي" غلط ٿي ويو ۽ ونڊو ۾ اڏامي ويندو آهي! توهان جي سست، پر خوشين جي خراب ٿيڻ سان گڏ، پر يا - ۽ تنهنڪري تمام گهڻو خوشگوار مذاق سان گڏ.
بز ۾ ناشتي: مونگ جي پيسٽ سان گڏ ڪروٽون
اجزاء: بٽون يا 2 ماني واري چورس تي 4 ٽڪرن تي هڪ ڪيلي پيسٽ چمچ، هڪ انوپيٽ پيسٽ چمچ، هڪ بيضا تيل جي چمچ جو هڪ جوڙو، وينلا کنڊ جو هڪ جوڙو. عمل پاڻ. بگ انڊين، اتي وينلا کنڊ شامل ڪريو. روٽي ٽڪ تي اسان پاسا کي گولي لڳندا آهيون، اسان ڪيانا حلقن جي مٿان چڙهي وينداسين، ٻئي ماني اڌ کي بند ڪري ڇڏينداسين. احتياط سان انڌي ۾ پنهنجون سهولتون ٺاهيندا آهن - ۽ نه ئي گهٽ ۾ گهٽ نرمي سان روسٽ تيل تي. ۽ فوري طور تي، منيزنڪي ۾ شرارتاتي طور تي ڪاوڙجي پيو آهي: "ڪيليانا!" - اهو انهن جي زبان ۾ مطلب آهي: "اسان وڏي خوشي ورتي!"
پٽ جو
اجزاء: خشڪ ٽماٽن جو 100 گ، جيترو ساگر (ارگولا يا سلاد جو توهان جي پسنديده قسم)، اها درخواست تي، لزيريلا، ڳاڙهي پياز ۽ گلن ۽ بيل مرچ شامل ڪري سگهجن ٿا. پلس زيتون جو تيل، ماتين، لوڻ مرچ ۾. عمل پاڻ. ڌوٻي ۽ خشڪ سائي سائي ۽ خشڪ سائي کي شامل ڪريو، ۽ پوء ٽماٽو، جيڪڏهن ضروري هجي ته نن smaller ن ٽڪرن ۾. هاڻي - اجزاء اختياري آهن، ريفريجريٽر ۾ انگيز ۽ موجودگي سان. سورج مرچ-مرچ سجاڳي، نرميء سان پاڻي زيتون جو زيتون جو تيل - ۽ اسان سوچ کي گرم ۽ گستاخات ۾ سوچيندا آهيون!
پهرين متاثر ڪندڙ: پنير ۽ مڇي سوپ
اجزاء: 300 g تي مڇي فلٽ تي - 4 پگھل، بلب، بلب، گاڏين، گاجر، گلن، لوڻ وارا تيل، نمڪ نٽ، لوڻ وارا چمچ. عمل پاڻ. سڪل پياز ۽ گرڊ گاڏيون سبزي جي تيل تي صاف ۽ نرم آهن. اسان انهن سان ٿورو وچولي نٽ ۾ شامل ٿيو. ابلندڙ پاڻي ۾ هاڻي (نه وساريو ويو؟) اسان چٽي خاڪي تي موڪليندا آهيون، ۽ جڏهن اهي ماحول سان زنده آهن. 8 منٽن کان پوء، چٽ ٿيل مڇي جو فلٽ دوستانه ڪمپني ڏانهن موڪليو ويو آهي، پوء ڀا vegetables يون، ۽ اڳ ۾ ئي فائنل سان گڏ، جڏهن مڇي ويلڊ آهي. هاڻي هن کي ڪجهه وڌيڪ منٽن ۾ هٽائڻ ڏيو - ۽ خوش ٿيڻ شروع ڪيو!
نارنگي گيت: ڪدو مونگ جو سوپ
اجزاء: هڪ نن tick ڙي ٽڪ تي هڪ بٽ (آلو)، فرش ليٽر، 6 چمچ، 6 چمچ، 6 چمچ، لوڻ ۽ سجاوٽ لاء ٻج. عمل پاڻ. ڪدو ۽ بٽ ڪٽ ۽ پلاٽ. هاڻي ساسپان ۾، اسان مکڻ کي ڳڙڪائي ڇڏيو ۽ شامل ڪريو ۽ ڀا vegetable ي ۽ مونگ جو مکڻ. هاڻي اسان وڇوڙي، لوڻ واري مرچ کي چٽيو ۽ چ mix ي طرح ملايو. مان هڪ ادي تي آڻيان ٿو، اسان روشني کي خراب ڪيو - ۽ سست پچنگ تي 20 منٽ تي. اسان ان کي لاڳاپيل سمجهون ٿا ۽ هن اعلي فاتح پنن جي زندگي تي غور ڪيو!
ڪاوڙيل خوشي: نٽ ۾ نٽ سان گڏ
اجزاء: ڳاڙهي خشڪ شراب جي اڌ ليٽر تي، پناهه، گرام، گرام 200 صفائي اخروٽ، تقريبن هڪ ئي کنڊ. خوفناڪ شراب، گهٽ شوگر. عمل پاڻ. منهنجا پرن، اسان هڏن مان استثنا ڪندا آهيون ۽ نٽ جي ٽڪرن سان شروع ڪندا آهيون. هاڻي اسان هڪ ساسپان ۾ هلون ٿا، شراب کي پتايو، اتي سمهي پيو کنڊ - ۽ 10 منٽ 10 منٽ سست باهه تي. ان کان پوء، رات جو سج سمهڻ ۽ ايندڙ ڏينهن کي منهنجو ڏينهن خوشي جو دلچسپ دليندو آهي.
خارجي خوشي: بيڪن جي رولز سان گڏ
اجزاء: خشڪ خنزير ۽ بيڪن جي سٽون، سائيڊري جا پن (ارگولا يا ساج)، زيتون جو تيل. مزيدار، جيتوڻيڪ اهو ناڪاره طور تي آهي، اهو ظاهر ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان فيٽا جا ڪيترائي ٽڪرا نٿا کڻندا. عمل پاڻ. اسان سائي جي نن a ڙي ۽ پاڻي جي نن bu ڙي بش جي نن buck ڙي حصي تي بيڪن جي هر پٽي تي پهتاسين (جيڪڏهن پنير جي ٽڪڙي سان ڀريل هجي). هاڻي اسان رولن کي لپايو، انهن کي ڪاٺ جي چپن تي ڪاٺ واري چپن تي اڇلائي ڇڏيو، تيل تي، هر پاسي هڪ لمحي تي هڪ لمحي ۾. اهو ڏوهه جي شاندار رڪاوٽ کي ختم ڪري ٿو - پر درجابندي ۾ واڌ جي ڪري سڀني تي اڀري ٿو!
مٺاڻ "جوئي ويگن": فادرڪ بالز
مونگ جو پيسٽ، معمولي لوڻ. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان ڪٽيل پستا کي شامل ڪري سگهو ٿا. عمل پاڻ. نٽ ۽ تاريخ الڳ الڳ الڳ الڳ آهن، جنهن کانپوء اهي ملائيندا آهن. هن مرکب واري بالن مان مونگ جو پيسٽ شامل ڪريو ۽ رولنگ بالن مان رولنگ. اسان مصالحن کي به ملائيندا آهيون، اسان انهن کي هر بال ۾ ورهايو - ۽ تقريبن هڪ ڪلاڪ اسان ريفريجريٽر ڏانهن موڪليندا آهيون. مزيدار، ڪارائتو، ۽ زندگي جي خوشي هر هڪ هٿن جي سامهون واري بال سان ضرب ڪئي وئي آهي.
جادوگر مٺاڻ: چاڪليٽ گرينولا
اجزاء: ڳاڙهو چاڪليٽ جو ٽائل، هڪ ٻه آاتمي کپ، ٻه نن c ن نارڪن جا ڳوڙها، هڪ نن c ن نن one ن پيالو، ڪوڪو جي چمچ، ڪوڪو جي چمچ، وينبين جو هڪ حصو لوڻ. عمل پاڻ. وڏي پيپر ۾ وجهندا آهن، چڪر، چپ ۽ ان جي آيتون، نمکين، نمائش جو سڀ ڪجهه ورهائڻ وارو آهي، ۽ رستي ۾ ورهائجي. هاڻي هڪ نن fire ڙي باهه تي هڪ ساس ۾، اسان ٻين سڀني حصن سان ملاقات جو بندوبست ڪريون ٿا. ۽ پوء اسان ٻنهي اڌن کي گڏ ڪيو - ۽ انهن کي منجمد ڪرڻ ڏيو. اسان ٽڪرن ۾ ورهايو ٿا - ۽ اينڊورفين ڳالهايو: "هيلو، پيارا، ڀليڪار، اسان هتي ئي جاري ڪيو ويو آهي"!
شديد لطف: مرچ سان گرم چاکليٽ
اجزاء: تلخ چاکليٽ جي ٽائل تي - هڪ مرچ پائپر، وينلا پوڊ، سنترون اسٽڪ، ٻه گلاس، ٻه گلاس، گھمڻ وارا، اسٽرلر برانڊي. عمل پاڻ. مرچ ۽ وينلا اڌ ۾ کٽيو ۽ ڪننٽرن سان گڏ ڪينرین سان گڏ منظرن ۾ گهٽجي ويا آهن. کير سان ڀريو، گرم (پر ابليو نه!) - ۽ هاڻي اسان هڪ سٺي ٽولي چاڪليٽ تي چڙهائي ڪندا آهيون. مهوينٽ باهه تي، پچائڻ، تپش ڪرڻ تائين جيستائين اهو diss اڙيندو. اهو عام طور تي 10 منٽن تائين ٿيندو آهي. مصالحن کي هٽايو - ۽ تيزي سان مثبت جذبات جو وهڪرو مزو وٺو!