لباس يا پسنديده جينس جيڪي ٺيڪ آهن؟ ہیلس يا ٿڌو سنوڪر؟ ڳاڙهي لپ اسٽڪ يا قدرتي بيلم؟ دائمي ويڙهه ۽ دائمي چئلينج.
عام طور تي، هرڪو ياد ٿو گهران ته هڪ پهريون تاثر ڏيڻ جو هڪ ئي موقعو آهي، پر توهان کي ايندڙ پابندي لڳائڻو آهي: توهان کي ٻاهران ڏسڻ لاء تمام ضروري آهي.ظاهر آهي، ٻاهر وڃڻ کان اڳ لہسن ۽ پمفشڪي سان ٻه پليٽون ۽ پمفشڪي سان گڏ ٻه پليٽ وجهڻ ضروري نه آهي. برطانوي غذائيت جي ٽيم معلوم ڪيو ته ڪهڙو پراڊڪٽس توهان کي هڪ نن parts ڙي حالت ۾ ڪامياب واقعو کان اڳ ۾ طاقت شامل ڪندو.
نٽ. دٻاء ختم ڪرڻ
100٪ توهان گهٽ ۾ گهٽ ٿورڙا آهيو، پر پريشان آهيو. ڪجهه پراڊڪٽس هن غير ضروري جوش کي مضبوط ڪرڻ جي قابل آهن، ۽ ڪجهه - ان جي برعڪس، آرام سان.
هڪ تاريخ تي، هڪ تاريخ کان اڳ، بهترين سنهو شين جي سطح کي تمام جلدي، مثال طور، مثال طور، نٽ، نٽ. يعني حزلن: هزلن، ميڪادميا، برازيل نٽ ۽ بادام. انهن ۾ ڪيترائي پروزائن ۽ ميگنيشيم آهن، جنهن کي اعصاب سسٽم تي فائدي وارو اثر آهي.
ڪرسي ڀا vegetables يون. تازي سانس لاء
بنا ڪنهن به طرح سان، توهان چڪر سان ساڙي سگهو ٿا، پر اهو بهتر آهي، پر فطري طور تي ڪو مسئلو ناهي. ان، برتن، گاگرون گاغن کي پاڻ ۾ مناسب آهن، تڏهن به خوشگوار تازيا، جڏهن تهذبين کي پيدا ڪري، تڏهن به خوشگوار بوثيا، چبوقيت، سينٽي پینيشن هجڻ جو سبب آهن.
اجوائن پڻ هڪ بهترين ڊريسڪ آهي، اهو جسم مان اضافي مائع آڻڻ ۾ مدد ڪندو ۽ سوجن کان بچڻ ۾ مدد ڪندو.
پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته سيال جي گهٽتائي جي باوجود تاريخ کان اڳ تيزي واري اسٽيج ۾ هڪ خراب سيٽلائيٽ آهي. خاص طور تي جيڪڏهن ڏينهن دوران توهان ڪافي تي لهي ويا آهيو، ان کي پاڻي جي ضروري مقدار سان پيئڻ وساري ڇڏيو. ڪافي سنجيده خشڪ ٿي، ۽ ڊي هائيڊريشن پڻ هڪ ناخوشگوار بو جو سبب بڻجي ٿي.
ميوو يا سبزي جي smoothie. تازن جي منهن لاء
لال، پگهارون ۽ ٻيا شيرين کي پياري شام کان اڳ مزاج کي سنجيده خراب ڪري سگھن ٿيون، پر غذائيت کي صحيح مناسب مشروبات جي نسبت کڻي آيا جيڪي چمڙي کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندا.
سائي smoothie، انوکو، انناس، انناس، اسپنچ، ناريل پاڻي. اڪوڪوڊو جي چمڙي کي ڪاسٽ ڪري ٿو، و Walsam سان بوڪائنگ ڪري، وڪٽامن سان، ۽ پالنا جي ٻيهر مدد لاء جسم جي مدد ڪندو.
مفيد ٻليون. شراب کي معدي کي تيار ڪرڻ لاء
اهو ممڪن آهي ته پهرين تاريخ تي توهان کي هڪ بگڙي ۽ منتشر ٿي ويندو. يا توهان هڪ ٻئي لاء معدني پاڻي جي هڪ بوتل پيئندا. پر، جيڪڏهن توهان ٻئي پرجوش مالبڪ عاشق هوندا يا پراڻي فوسيج ۾ بهترين جي ڳولا ۾ فاسٽ مائيسرز تي وڃو، پوء اڳ ۾ ئي گيسٽرڪ ميووسا کي اڳ ۾ تيار ڪرڻ بهتر آهي.
جيڪڏهن، يقينا، توهان جا منصوبا روومووف کان کلاسي منظر کي ورجائڻ ۾ شامل نه آهن، جڏهن هو مضبوط احساس هن جي وارن کي هن جا وار رکڻ دوران.
مفيد ٻليون - هي آلو فريم، ۽ لوڻ ۽ زيتون جو تيل نه آهي، هرڪو ياد ڪندو آهي؟
بين. peristalics کي مضبوط ڪيو ۽ لوڻ جو پيٽ حاصل ڪريو
اهو ضروري آهي ته انهن کي ڏينهن جي ڏينهن جي ڏينهن ۾ شامل ناهي، پر ڪجهه ڏينهن اڳ. سمجھڻ واري بالغن، سببن جي مطابق. عام طور تي امريڪا ۽ گستاخ ٿولهه تي مزاحمت آهي، ۽ "باسٽيٽر" لاء "بروم" لاء مزاحم ۽ "بروم" جي حيثيت رکي ٿو.ڳاڙهو چاڪليٽ. ڊرائيو لاء
اهو سرڪاري طور تي آهي: چاڪليٽ ٿي سگهي ٿو! صرف 250٪ جو ڪو به بار نه کنڊ ۽ ڳل تي مشتمل آهي. توهان کي هڪ سٺي تلخ چاڪليٽ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن آخري لمحو توهان پاس ڪيو ويندو ۽ توهان کي خالي جاء تي لڪائڻ ۽ لڪائڻ لاء پگهار ڏيندو. سٺي ريئل چاڪليٽ ۾ فينٿلينٽر آهي، جيڪو قدرتي نيوروٽرنٽٽرٽرٽرٽرز جي طور تي ڪم ڪري ٿو، جيڪو سٺي موڊ ۽ خوشي جو ذميوار آهي. اهو پڻ ميگنيشيم تي مشتمل آهي جيڪو سيروٽينين جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو.
بنيادي شيء کي ترتيب ڏيڻ نه آهي، يقينا. ۽ فيس جي دوران گھڙي کي ڏسو ته اهو اهو ڪم نٿو ڪري:
هڪ ذريعو