آفيس ۾ مزدور هفتي جي ڏينهن کي ترتيب ڏيو؟ توهان ڪاميابي لاء آيا آهيو! ڪنهن به حالت ۾، ڏهه سال اڳ ئي ان کي سوچيو ويو هو. هاڻي، اٺ يا ڏهن وڳي ميز ۾ ميز ۾، اهو واضح ٿي وڃي ٿو ته ڪاميابي ڪنهن طرح ناهي، ۽ صحت هاڻي نه آهي. هن آفيس کي خطرناڪ ڇا آهي؟
چيسي
ڪرسي گهر ۾ آهي، پر ڪم تي اهو خاص طور تي خطرناڪ آهي. آفيس ۾، چيئر هڪ رهائشي جڳهه بڻجي وڃي ٿي، مون کي تمام گهڻو ماپڻ گهرجي. قدرتي طور تي، جيڪڏهن توهان س the و وقت ويٺي واري پوزيشن ۾ گذاريو، سڀ کان پهرين، اسپائن جو شڪار، هيمورائيڊس جو خطرو ۽ ويريڪس جي رڳن جو خطرو ظاهر ٿيندو. خوفناڪ؟ اهو ڪجهه آهي. ۽ توهان هر ڏينهن کي گهٽ ۾ گهٽ اٺن جي هڪ جڳهه تي خرچ ڪيو.ترڪيب: هر ڪلاڪ، "تماڪ" به وڃو، جيتوڻيڪ توهان تماڪ نه ڪندا. دٻاء، سستا ڳالهائڻ، پير گهٽائي، ڪمرو ۽ شي. ميز تي، پوسٽ کي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
هڪ ڪمپيوٽر
اوزار هارين هو، آفيس جو ڪم ڪندڙ اهو ڪردار انجام ڏئي ٿو. س the و ڪم ڪندڙ ڏينهن اسان هڪ جي زلز جي مختلف درجي سان مانيٽر ۾ چمڪي ٿو. اگرچه توهان منجمد ٿي رهيا آهيو، توهان اڃا تائين ڪمپيوٽر لاء ڪندا آهيو. فيسبوڪ، رابطو، "سپر" - اکين تي اثر آپريشن جي دوران ساڳيو آهي. اهو حيران ڪندڙ ناهي ته آفيس پلانٽ جو هڪ وڏو تناسب شيشي يا رابطي لينس کي پائي ٿو. اکين تي مسلسل تڪرار ڪنهن به شيء جو سبب ناهي.
ٽپ: مٿي ڏنل شيء ڏسو. "آسمان تي نظر وجهڻ" اختيار "اختيار ۾، پر سج ۾ نه،، يقينا. ڪو به ڌيان وارو نقطو اکين جي عضون کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هر اڌ ڪلاڪ، مانيٽر کان هڪ نظر وجهو ۽ "اوپنپڪا" جي ٻئي پڇاڙي تي ويٺي يا ساٿين تي ويٺا آهن. اتي به آهن، اوچتو، اوچتو نوٽ جيڪو خوبصورت آهي.
شيف
بڇڙن جي سردارن بابت لطيفا حقيقي مٽي آهن. شيف جو نظارو ۽ هڪ ئي سوالن کي ماتحت ۽ ساڳيا سوال گهڻو ڪري ايندا آهن. توهان وٽ صرف مختلف مقصد آهن. ۽ اهو تڪرار هڪ شخص يا اسڪينلز جي دٻاء ڏانهن وڃي ٿو. فرمانبرداري ڪرڻ جي عادت جيڪا توهان کي پسند نه ڪيو، نوڊ کي ۽ اتفاق ڪيو ته توهان کي ناانصافي جو احساس ۽ ڪنهن جي غلطي جو احساس ڪري ٿو. وقت سان، توهان کي ڇييل آهي يا اڳ ۾ ئي ڇڪيل آهي، ۽ توهان اهو به نه سمجهي سگهو ٿا ته اسان فهرست ۾ اها شيء شامل نه ڪري سگهو ٿا.
ترڪيب: ڏسو نقطي تي، بحث ڪريو. اهو صرف توهان جي "مان" بچائڻ جو موقعو ناهي، پر پڻ ڪيريئر ٺاهڻ. هڪ ذهانتدار سردار اهو محسوس ڪندو ته توهان سوچيو ته ڪم جي باري ۾ ۽ وڌيڪ نه.
ساٿي
ڪيتريون ئي ڪمپنيون پنهنجن ماڻهن کي پليٽ ڪرڻ چاهين ٿيون، انهن کي نه رڳو ٽيمن کي. اضافي طور تي اضافي طور تي اهڙا آهن، ۽ ان کي برومنگ ۽ ڪارپوريٽ پارٽين کي تشدد جو آواز لڳي ٿو. اهي پنهنجي پاڙيسري کي پيار ڪرڻ جي خواهش سان نه ساڙيو، صرف صرف رشتا ڪم ڪري رهيا آهن. هو اهڙي تشدد جي نيروس ظاهر ٿئي ٿو، جيڪو ڪم جي وهڪري کي متاثر ڪري ٿو.ترڪيب: يا ته ٽيم ۾ وڌيڪ "خانداني تعليم" جي بغير ڪنهن ڪمپني کي چونڊيو، يا پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪيو. ساه ڪريو، پرسڪون رهو، خلاصو.
پرترن
اسان س ak ي ڏينهن انکجيٽ پرنٽر ۽ ڪاپرن جي اڳيان ڪم ڪندا آهيون، پر ڪجهه that اڻن ٿا ته انهن ۾ استعمال ٿيل پاؤڊر انهن کي آفيس جي هوا ۾ ٿورو پيدا ڪيو ويو آهي. ۽ اسان ناجائز طريقي سان سانس ڪيو. اهي نن smallest ا ذرڙا the the ڙن کي اندر داخل ڪن ٿا ۽ هڪ مختلف بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو، اسمما تائين.
ترڪيب: هر ڇهن مهينن، حفاظتي سار سنڀال ۽ صفائي لاء ڇپائي واري ٽيڪنالاجي ڏيو. باقاعدي ڪمري کي انجام ڏيو.
مائي رستو
ترڪيب: جيڪڏهن گهر جي ويجهو ڪم ڪرڻ ناممڪن آهي، پوء گهٽ ۾ گهٽ هڪ مختلف رستن تي سواري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ وقتي طور تي هڪ ٻئي مهانگو. اهو زندگي جو هڪ قسم ٺاهيندو، هڪ هامر ۾ هلڻ واري احساس کي غائب ٿي ويندو.
هوائي گنگ ڪان
اهو آفيس ۾ سڀ کان واضح دشمن آهي. اونهاري ۾، ٽيم انهن ۾ ورهايل آهي جيڪي هميشه گرم آهن ۽ جيڪي اڏي رهيا آهن. اهو مسئلو ناهي ته توهان ڪهڙي قسم جا قسم هوندا، توهان اڃا تائين خراب محسوس ڪيو. هڪ آفيس جي مزدور لاء اونهاري ۾ سرزمين جي سرد يا اڃا تائين پڪڙڻ جو خطرو، ٿڌي موسم ۾ ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ آهن.ترڪيب: توهان اختيارين جي ها، ان ڪري ته عام طور تي ايئر ڪنوتزيڪشن سسٽم کي ترتيب ڏنو. عام طور تي، سٺو پراڻا فين غور کان وڌيڪ خراب ناهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن محفوظ ڪري ٿو.
کاڌو
عاباب سان غذائيت، ڊوڙ تي، ٽيبل جي ڪناري تي، ڪمپيوٽر جي پويان، ڪمپيوٽر جي پويان، صحيح طريقي سان، جسم جي توانائي جي ذخيرن کي بحال ڪرڻ جو بدترين طريقو آهي. اهڙي محاذن جي حرڪت ۽ دل جي بيماريء جي بيماري جو خطرو. اهو نه وسارجو ته توهان جي طرز زندگي فعال کان پري آهي. اهو تمام سنجيده آهي.
ترڪيب: منتقل ڪيو ويو، آخرڪار، ان جي پاور موڊ ۾. آفيس مان رات جي ماني تي وڃڻ، جتي پهريون، ٻيو ۽ ڪمپوز پيش ڪيو ويو آهي. ۽ ڪم جي جڳهه ۾ خشڪ ٿيڻ بند ڪيو.
م جي تاريخ
ترڪيب: منصوبي کي لاڳو ڪرڻ لاء وقت جي حساب سان، هميشه اضافي وقت تي ليٽي پيو. پر صرف بالٽ کي ڪٽڻ نه گهرجي، ۽ پوء سخت موڊ ۾ پڪڙ.
پروسيسني آهي
جيڪڏهن فيڪٽري ختم ٿئي ٿي جڏهن هڪ ٻي تبديلي اچي ٿي، پوء آفيس ۾ ڪا اهڙي آفيس ناهي. اسان اڪثر ڪمپيوٽر تي ويٺا آهيون، جيستائين هر شي مڪمل نه ٿئي يا گهٽ ۾ گهٽ تدريس سان ٽڪرائي نه سگهندي. ۽ ان کي ٽوڙڻ ناممڪن آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن کان وڌيڪ ڪم ڪيو، دل جي بيمارين جو خطرو 67 سيڪڙو، انهن جي مقابلي ۾، جيڪي اڳتي نه ٿا ڪن. اهو سڀ ڪجهه اڻ un اتل، ۽ "بچ"، ۽ پهچي ويو.
ترڪيب: پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ کان روڪڻ لاء، ۽ گهر اچڻ لاء ليپ ٽاپ کي جواب ڏيڻ لاء ليپ ٽاپ نه کوليو. هر هڪ جي چ a و جنهن کانپوء هڪ خاص ڪلاڪ کانپوء توهان ڪم نه ڪيو ۽ ڪجهه به فيصلو نه ڪيو.