ڇا توهان، پڻ، ناشتي عام طور تي دشمن کي ڏيڻ چاهيندا آهن؟ ۽ توهان عام طور تي ناشتي لاء ڇا آهي - اسڪرپٽ هڏيون يا ... وڌيڪ ڪاوڙيل انڊين؟ معاملي جي حقيقت ۾! حالانڪه خرچي وارا انڊا، جيڪڏهن گهربل هجي، سڃاڻپ کان ٻاهر مختلف ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان ڪجهه تخليقي کاڌا کائيندا آهيو ۽ هڪ ئي وقت تي تيز ۽ سادو آهي، تنهنڪري اهو ممڪن آهي ۽ صحيح غذائيت جو ناجائز ٿيڻ جي لائق آهي. ۽ اهو ظاهر ٿيو ته توهان ناشتو ڪيو آهي - بهترين صبح جو تفريح ۽ وسارڻ جو مطلب آهي!سست ٿڌڙي
اجزاء: هڪ چوٿون هڪ گلاس جو هڪ گلاس، کير جي هڪ شيشي جو هڪ ٽيون، خارش جو هڪ حصو، هڪ چوٿون هڪ چوٿون، هڪ چوٿون
عمل پاڻ. ٻلهڻ، کير، ٻج ۽ "ذائقي وارو اضافو" هڪ گلاس جي جار کي هڪ گلاس جار ڏانهن موڪليو. احتياط سان ڇڪيو ته هر شي حرڪت ڪري ٿي - ۽ فرج جي سامهون. صبح جو، مٺاڻ اڳ ۾ ئي تيار آهي - ٿڌو، مزيدار ۽ پڻ ڪارائتو! ڪجهه ڏينهن لاء، اهو فرج ۾ ذخيرو ڪري سگهجي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان اجزاء کي پلاسٽڪ ڪنٽينر ۾ وجهو، توهان اهو هڪ سادو، خوشگوار ۽ بي ضرر نازڪ طور ڪم ڪري سگهو ٿا.
تڪڙو پيالو
اجزاء: اٽو جا 3 چمچ، ڪوڪو، ڪوڪو جا ڪيترائي چمچ، هڪ نن child ا کير، هڪ چمچ، هڪ چمچا، هڪ چمچ، هڪ چمچو تيل، هڪ چمچو.
عمل پاڻ. اٽو، ڪوڪو، ڪافي ۽ کنڊ چ well و. اسان کير کي وايو، انڊي کي دٻايو، وينلا کي دٻايو ۽ توهان کي ڪانٽو کي ڪيئن گذرڻ گهرجي. اهو سڀ ڪجهه هڪ مگ ۾ آهي، تيل سان ڀريل آهي، ۽ مائڪرو ويڪرو ۾. وڌ کان وڌ پاور موڊ ۾ هڪ منٽ ۽ ٻه منٽ خرچ ڪرڻ کان پوء، کپڪ اسان کي هڪ نن a ڙي گندي آهي، نرم ۽ هوا!
سست پينڪڪس
اجزاء: اٽو جو اڌ پيالو، کير جو هڪ گلاس، ٻج جو هڪ جوڙو، ٻج جو هڪ جوڙو، 2 چمچ جو هڪ ٽڪرو، هڪ نن creat ڙو لوڻ ۽ ليمن جو رس. شربت، يا ماکي، يا جام.
عمل پاڻ. کير ۽ انڊا، لوڻ ۽ کنڊ ۽ ليمن جو رس - اسان اهو سڀ ڪجهه پيالو ۾ موڪليندا آهيون. اتي پڻ ڳريل تيل، اٽو - ۽ ٻيهر چ mix و. هاڻي اهو سڀ پين ۽ فري منٽ ۾ آهي 5. آئون turn ري ويو ۽ ڪجهه وڌيڪ منٽن لاء تيار ٿيس. هاڻي بليڊ هن ٻريء مان ٺهيل آهي "پورهج"، ٽم کي ٽن منٽن تائين ٽم تي ٽيم ڪيو ويو، توهان جي پسند کي مٺي ساس کي پڪاريو.
چانور چيري سان
اجزاء: چانورن جو هڪ گلاس، 200 جي چيري، هڪ کير چشمي جو هڪ جوڙو کير چشمي (يا پاڻي، مکڻ، مکڻ، ليمن جو رس، وينلن ۽ دامن.
عمل پاڻ. کير يا پاڻي تي چانور جو ڪپڙو پائڻ، چيري ڌوئڻ ۽ هڏن کي هٽايو. هاڻي انهن جي 15 منٽن کي هڪ اسڪپلٽ ۾ آڻڻ لاء، کنڊ سان گڏ سمهڻ ۽ ليمن سان گڏ ليمن سان گڏ لهي وڃڻ، ۽ آخر ۾ هڪ مصالحو آهي. چانور هڪ پليٽ تي لهي وئي، مٿي - مٺي چيري، توهان باقي حسن کي باقي ڪارمل ۽ سينٽ کي سجاو ڏئي سگهو ٿا.
پٽسسٽ ۾ سوسائيز
اجزاء: ان جي مصيبت تي منحصر آهي، ليوسشا جا ڪيترائي ساهه، هڪ نن car ا ڪارا، هڪ نن car ا ڪارروٽ، ڪڪڙ، ڪڪڙ. ڪجهه ليمن جو رس. گرم ڪتي جي مداحن لاء - سرس، ڪيٽپ ۽ هي سڀ ڪجهه آهي.
عمل پاڻ. ڪٽيل ڪباب، چ all ي طرح ڀريل گاجر، سلاد جا ڪڪرن ۽ سلاد سان گڏ جوس. اسان پيتا تي ٿورو ٻاهر ڪ، ي، ساسيج سان گڏ، لبنان ڪريو، اسان کي "ڪنورٽر" - اسان هڪ ٻن منٽن تي مائڪرو ويڪرو ڪيو. هڪ اختيار جي طور تي - هڪ اسڪيلٽ ۾ fr يرائڻ لاء، بدترين ڪرسيء لاء.
ايڪوڪوڊو سان سينڊوچ
اجزاء: ٽوسٽ، ايواکوڊو، ايند، ايگ، سبزي جي تيل، لوڻ واري تيل، لوڻ واري تيل جو ماني.
عمل پاڻ. ماني جي هڪ ٽڪڙي ۾، هڪ گلاس "سوراخ" ڪيو ويو آهي، بيضا کپ ۾ ٽٽل آهي ۽ ٿورو گهٽايو. اسان ٽوسٽ کي هڪ پريڊ فرائينگ پين تي پکڙيندا آهيون ۽ اتي اوندهه وجهي ڇڏيو. تمام گهڻو روانو ٿيو - اسان ڪجهه وڌيڪ منٽ وڌيڪ turn يرايو ٿا. ايڪوڪودو جڏهن اسان صاف، ڪٽي، ڪٽي، لوڻ، لوڻ واري مرچ لاء پورهيت ۾ تبديل ڪيو، توهان ليمن جو رس سان وکر ڪري سگهو ٿا. هاڻي هن پيسٽ کي هڪ ٽوپي تي هڪ ٽوپي تي سمپ ڪيو - ۽ خوشي مان مسڪرايو!
گرينولا - سپر موللي!
اجزاء: ٻن - 150 g هرڪوس، کشمند، کشمند، ڪولگي، ڪجهه ڪدو ۽ شگرن تي. هڪ نن bit ڙو ۽ شربت جو ٿورو، توهان ميوو ٻيريون ڪري سگهو ٿا.
عمل پاڻ. اجزاء، آخري ٻن کان علاوه، بيڪنگ لاء فارم ۾ ملايو ۽ هڪ مشهور تندور لاء، اسان کي هڪ جيو يا ٽام کي ٻئي 15 منٽن ۾ وجهي ڇڏيو. هاڻي اسان جو پاڻي ۽ ٽام ۾ اٽو. . توهان وڌيڪ پرنٽ ڪري سگهو ٿا - ٿڌي شڪل ۾، اهو پڻ يومي آهي!
سست "سائو" ڊمپنگ
اجزاء: 400 gce ڪوٽيز جو کير، 150 گ جو پالنا، اٽو، لوڻ، لوڻ واري تيل جو هڪ ٽڪرو، نمڪ-مرچ، توهان اڃا تائين ۽ ٻين سائي سائي ۽ ٻين گرين.
عمل پاڻ. ڌوٻي اسپنچ هڪ بلينڊر ۾ ڪاوڙجي وئي آهي، ڪوٽ جي پنير، ايگ ۽ پيتل سان گڏ پيالو ۾ ملايو. ساڳي اٽو جو سلي، چ thorough ي طرح ملائي. ٻا کي ٿوري چپچپا هجڻ گهرجي. بلڪه اهو ساسن ۾ ۽ انهن کي ٽڪرن ۾ ڪٽيو. اٻرندڙ پاڻي ۾ اڇلايو، ڪجهه منٽ پچايو، گرين کي سجاڳ ڪرڻ لاء تيار آهي - ۽ جسم ۽ روح ۾ خوش ٿيو.
لہسن جي ماني - انهن لاء جيڪي گهر ۾ ڪم ڪندا آهن
اجزاء: باگيوٽ، 100 گ جو مکڻ، لہسن جي لونگ، هڪ نن mucl ي محبوب سائي سائي، لوڻ واري لوڻ.
عمل پاڻ. باگويٽ ڪٽ سان گڏ. باقي سڀ ڪجهه هڪ بلينڊر ۾ ملائي ٿو. هاڻي لہسن جي مکڻ سان ماني کي کڻو. اصول ۾، اڳ ۾ ئي مزيدار آهن! پر جيڪڏهن جيڪڏهن بک نه پئي هڻي ها ته، اسان کي هڪ بيڪنگ شيٽ تي پنهنجو ٺاهڻ، ۽ 20 منٽن تائين اڳڀرائي ۾ مدد ڪئي آهي. "!
ڀريل پيئر
اجزاء: 1 وڏي پيشي تي - کنڊ جي چمچ جو هڪ جوڙو، ڪوٽ جي پنن يا نرم نرم پنير جو هڪ جوڙو، مکڻ جو هڪ ٽڪرو، مکڻ جو هڪ ٽڪرو، توهان هڪ نن ch ن نن ch ن نن ch ن نن ch ن نن a ڙو يا گلابن جو هڪ نن small ڙو.
عمل پاڻ. اسان موتي صاف ڪيو، ڪٽي کي ڪٽيو ۽ ڪٽي ڇڏيو. پان ۾ تيل ڳري ٿو ۽ کنڊ کي ان ۾ وجهي ٿو. جڏهن اهو diss هليندو آهي، خوشگوار سونهن کي خوشگوار سونهن ۾. اسان پليٽ تي اڌ پليٽون ڪ paint ي ڇڏيو، ٻلڻ واري پنير يا پنير جي چمچ تي، پوء، نٽ ۽ موسميات کي مٿي تي باقي ڪارملن تي پاڻي ڀريو. پائيدار نعمت!