لوڪ علاج کان تازو رجحانات کان مشهور طب ۾ ... اتي جيڪي توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان کي کائڻ گهرجي. ا I اهو دوا جي راء بابت بحث ڪيو ويندو - ڪهڙيون شيون بيماري کي روڪڻ جي قابل آهن ۽ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
1. ڪجهه نارنگي
بيٽا-ڪارٽون اهو ئي سبب آهي ته مصنوعات جهڙوڪ گاجر ۽ هڪ بٽ، نارنگي رنگ جو گوشت. انساني جسم ۾ هن ڪنگن کي وغيره بدلجي ٿو هڪ اهم غذا جي صحت لاء اهم غذائيت آهي، جهڙوڪ نڪ ۽ گلا. ۽ س all ي جسم جي ڪم جي ڪم لاء.
2. ڪارو چاڪليٽ
تازو، اتي هڪ مشهور ڪوڪو مواد سان هڪ مشهور چاڪليٽ رهيو آهي (70 سيڪڙو کان وڌيڪ). فوري طور تي اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته توهان کي مختلف چاڪليٽ "يومي" کان بچڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي چولٽ چاڪ چيٽ چونڊيندا، اهو جسم کي طاقتور انسيئيٽڪ نظام فراهم ڪندو آهي، جيڪا ميسرنٽو نظام سان مضبوط ڪندي.
3. سمنڊ جي مڇي
مائيگا -3 فٽي -3 فٽيٽي ايسڊس ۾ امير، جهڙوڪ سامن ۽ ٽونا ۽ ٽونا کي گهٽائي ٿو. جڏهن جسم جا مختلف حصا انفارميا آهن، جهڙوڪ ليمف نوڊس، مدافعتي نظام رڪاوٽن سان ڪم ڪري ٿو، تنهن ڪري ماڻهو بيمار آهن ۽ بيمار آهن. ٻيا ٻليون جسم جي طرفان عمل ڪرڻ مشڪل آهن، تنهن ڪري انهن کي بيماري دوران استعمال نه ڪيو.4. ادرڪ
ايشيائي ڪڪز تقريبن سڀني برتن ۾ سفارش ڪندا آهن، ۽ اهو صحيح آهي - گينگر انفارمن کي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي جڏهن هو اڳ ۾ ئي بيمار آهي. هي روٽ گهڻو مدد ڪندو آهي: نيڪالي جي قبضي ۽ ٻرندڙ کان. توهان هن کي چيني جي وچ ۾ مشهور ريزين مان هڪ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، "ادرڪ انڊين". اهو ڪرڻ لاء، ادرڪ جا ٽڪرا ٽڪرا ٽڪرا ڪرڻ لاء، ۽ اهو شايد چند کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
5. غذائي گوشت
جسم ۾ پروٽين جي بنيادي ڪردارن مان هڪ انفيوڊيز کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد آهي ۽ انفيڪشن جي خلاف ويڙهه. جيتوڻيڪ ٿلهو کاڌو ڪجهه وقت لاء سٺو بهتر ٿي سگهي ٿو، بهتر آهي، اهو بهتر آهي ته تريل ترڪي يا ڪڪڙ کي چونڊيندا.6. بيز، ٻج ۽ نٽ
جسم لاء legumes جا فائدا ساڳيا سبب آهن. پروٽين جو هڪ گانو جيڪو بيماري کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. برازيل جا نٽ خاص طور تي مفيد آهن (انهن ۾ صرف هڪ سنيفين جي هڪ فلوس جي خلاف مڪمل طور تي سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ سيلز ديوارن کي پورو ڪري سگهي ٿو) .
7. لہسن
جيتوڻيڪ ڪيترائي شيف هن سان تمام گهڻو متنازع آهن، لہسن اصل ۾ عملي طور تي پنڌ آهي. جيڪڏهن اهو خام فارم ۾ آهي، توهان وڌ کان وڌ تعداد حاصل ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته ڪجهه ناپسنديده ان کي ٿورو ناپسنديده سمجهندا آهن، توهان بيماري دوران لہسن کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.8. ويٽامين سي.
حقيقت ۾، اهو ڪارائتو ناهي جيترو ڪيترن ئي ڳڻپ جو عادي آهي. هڏو جو سائن سخت جائزو آئي آهي جيڪا جهندو ڊگهندو آهي، جيڪي ڪنارن جي وڏي تعداد ۾ مدد نه ڪندا آهي پر هن ٻوٽا جي مقدار ۽ سطحن جو آهي، جهڙوڪ ڪيل وقت گھٽجڻن وانگر. جنهن شخص کي مايوسي محسوس ٿئي ٿي.
9. چانهه
گرم چانهه جو هڪ پيالو س sn ي لاء صحيح آهي. جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ مفيد قسم سائي آهي، ڪئليليا سينوسس پلانٽ مان ٺهيل آهن (۽ نه جڙي ٻوٽين جو تعداد) هڪ وڏي تعداد ۾ اينيٽيڊس جي وڏي تعداد کي ڪيٽيچوز کي ڪيٽيچوس سڏيو ويندو آهي. جاپاني مطالعو به ظاهر ڪيو ته اهي ماڻهو جيڪي باقاعده طور تي ڪيٽچين ايڊوينٽس کي گهٽ ۾ گهٽ آهن 75 سيڪڙو نن smaller ا نن smaller ا آهن.10. مشروم
مشروم اينٽيڊائڊٽن سان ڀريل آهن جيڪي لازمي طور تي امانون سسٽم لاء راندين جي پيئڻ جي طور تي اداڪاري ڪري رهيا آهن. پوٽاشيم، ويتامين بي ۽ فائبر انهن ۾ پڻ سردي نه آهي.
11. گرم لوڻ وارو پاڻي
تقريبن هر ماڻهو knows اڻي ٿو ته ڳچيء جي کلڻ واري پاڻي سان ڳچيء جي کلندي آهي، پر ڪجهه ماڻهون جو اندازو آهي ته اهو ڪيترو ئي آهي ته اهو ڪيترو آهي ته اهو ڪيترو آهي ته اهو ڪيترو آهي. ڇاڪاڻ ته هائيڊروفيلين لوڻ (اهو پاڻي جذب ڪري ٿو)، اهو ٻرندڙ ڳلي مان نمي کي ڇڪي ٿو ۽ تڪليف گهٽائي ٿو. اهو گلا ۾ بلغم کي به گهيرو ڪري ٿو ۽ بيڪٽيريا کي ڌوئي ٿو.12. ڪرڪوما
بنيادي طور تي هندستاني ۽ ڏکڻ ايشيائي کنائن سان جڙيل آهي، ڪوريما ايووريا جي هڪ وزن واري دوا جو هڪ وزن وارو حصو آهي ۽ بچاء واري ملڪيت آهي. ڪرڪوما، جيڪو هڪ طاقتور اينٽي بمبميٽ ۽ اينٽي بائيوٽڪ ايجنٽ آهي، پيٽ جي خرابي ۽ خواهش جي نقصان سان پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان گرم کير سان گڏ هڪ چمچ کي گرم کير سان گڏ هڪ چمچ شامل ڪري سگهو ٿا يا ڪارروٽ کي گاجر يا گوشت جي گوشت سان ساهه شامل ڪرڻ لاء.
13. بليو بيري
بليو بيري بيريز انوٿڪينينز، طاقتور اينٽي بيريڊنٽ سان ڀريل آهن، جيڪو هڪ نيري بيري روشن نيري يا وا purple ڻ وارو رنگ ڏئي ٿو. هي اينٽي ايڪسائڊنٽ پڻ مدافعتي نظام ۽ دماغ جي صحت کي مضبوط ڪري ٿو. اتي پڻ ڪيترائي انتھائياانوو وي آھي، پر شراب جو اثر خاص طور تي مريض کي بنيادي طور تي منفي نتيجا ٿي سگھي ٿو.14. ايچينيسا
ا،، echinaceaa کي اڪثر ڪري چانهه يا اضافين جي صورت ۾ ملي سگهي ٿو. پر اهو محتاط هجڻ جي قابل آهي - سائنسدانن کي قائل ثبوت نه ملندي آهي ته هي ٻوٽو بيمارين سان مدد ڪندو آهي - اهو پيٽ جي خرابي جي صورت ۾ هڪ ضمني اثر آهي. اهو ثابت ڪيو ويو آهي، جيتوڻيڪ، اهو ايچينسيا ليوڪسيٽس جو تعداد وڌائي سگھي ٿو جيڪو جسم کي انفيڪشن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
15. ميڊ.
ان ۾ جار کي ياد رکڻ جي قيمت آهي ته ڪنهن به وقت ۾ مٺي مٺي نازڪ سان. ماکي ڳلي جي غلطي کي آسان ڪرڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو قابل قدر آهي ته ٻين شين جي مواد کان وڌيڪ شگر جي مواد سان خبردار ڪري، جئين اهي هر شي کي بحالي لاء ممڪن بڻائي سگھن ٿا.