تمام گهڻو مشهور تيز ناشتو - سينڊوچ، معمولي يا گرم. ۽ اطمينان بخش، ۽ جلدي. پر سخت بورنگ. اسان ڪجهه وڌيڪ عجيب ڏٺا، پر جلدي گهر جون ترڪيبون وڌيڪ مزيدار آهن.
الگا جو سوپ
اجزاء: اٻرندڙ پاڻي، بيضا، خشڪ نوميا يا لامارميا، سويا ساس.جيڪڏهن توهان انهن مان آهيو جيڪي سشي جي وقت کان وٺي اجزا خريد ڪندا آهن، ته توهان يقينن خشڪ الگا جي ڪيترن ئي چادرون حاصل ڪري سگهو ٿا.
پاڻي ڀريو، پيالو ڀريو، اتي خام انڊين وانگر اتي ڀڃي. پوء الگا جي نوڊلز کي ترتيب ڏيو (قينچرن جو فائدو وٺو) ۽ ٻيهر زور ڀريو. ڪجهه سويا ساس شامل ڪيو. انهن لاء ناشتو جيڪي هڪ شيشي ۾ ڪنهن به خريد ڪيل سوپ کان وڌيڪ خراب نه آهن.
هگ تي تري
اجزاء: ٻين پنير جو هڪ ٽڪرو، بيضا يا ٻه، ماني (بهتر پڻ)، سائي پياز.
روسي ڳوٺاڻي تراڪي ۽ جارجيا خاڪي جو ملڪ جو ملڪ.
سوئياري ايگ اسڪائي، ڳچيء ۾ ڳرڻ، ڳري ۾ ڳريو يا هڪ مائيڪرويو ۾ هڪ مائيڪرو ۾ هڪ ٿانو ۾. هر شي کي مگ، مرغن ۽ رکوع ۾ ملايو. جيڪڏهن توهان سبلينٽس چاهيو ٿا. کائو، جڏهن گرم. تمام اطمينان بخش.
سويا ساس ۾ ونگ
اجزاء: چري چکن جا ونگ، سويا ساس، سینڈ کنڊ.هڪ وسيع سوپ پليٽ جي تري ۾ سويا ساس ڀريو، کنڊ جي پن جو جوڙو شامل ڪريو. ٻنهي پاسن تي ونگن کي مضبوط ڪرڻ، اتي پنجن منٽن تائين ڇڏي ڏيو، پوء مائڪرو ويڪرو ۾ مينڊيڊ پئرس ۾ صحيح آهي.
جيڪڏهن ڀا vegetables ين جي ختم ٿيل ونگن سان پليٽ ۾ شامل ڪندي، عام طور تي شاندار.
نٽ سان گڏ ڪوٽ جو چيز
اجزاء: اناج ڪوٽج پنير، ڪريم، 10 ڪيشون.
ڪشادو ڪٽڻ ۽ ڪوٽ جي پنير سان گڏ هڪ پيالو ۾ شامل ڪيو. کير ڀريو. هڙهن. جيڪڏهن توهان مائڪرو ويڪرو ۾ گرم ڪرڻ چاهيندا آهيو.
حصن سان گڏ نه رهيو، ڊش تمام اطمينان بخش آهي، صرف ٿڌي موسم ۾. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، توهان وڌيڪ کشمش شامل ڪري سگهو ٿا.
مزڪوز سلاد ۽ سمنڊ جي گوبي
اجزاء: مزڪوز، اٻرندڙ پاڻي، مرندڙ سمنڊ جي گوبي يا سڪي، بعد ۾ سوي ساس کي ضرورت آهي.
فيوچوز اختياري آهي، اهو ڪافي آهي ته هڪ پيالي ۾ وجهڻ ڪافي آهي ۽ هڪ ساسر سان cover ڪايو. ٽن منٽن کانپوء توهان پاڻي کي ضم ڪري سگهو ٿا. پنهنجو پاڻ کي هڪ پيالو ۾ نوڊل، اچار لامينين سان ملايو. جيڪڏهن اتي صرف خشڪ آهي، انهن کي ڪٽي ۽ پنهنجي پاڻ کي پالڻ سان گڏ هڪ فطرتي پاڻي سان گڏ، ۽ بعد ۾ اهي خاموش آهن.
کائو، جڏهن گرم. فطرتيز ڪافي کیلوري آهي، پيلي ظاهري جي باوجود.
مثال: شٽرٽرڪ