پوڙهو عمر جميڪا جي طور تي، پر هن طرف ۾ ڪجهه تبديليون ٿي رهيون آهن. بس توهان انهن کي محسوس نه ڪيو يا نظرانداز ڪيو. ضايع. اڳئين توهان دشمن جي گارنرز کي جاري رکندا، اهو آسان آهي ته اهو انهن کي غير جانبدار ڪرڻ آهي - گهٽ ۾ گهٽ عارضي طور تي.
توهان کي منهنجي سر ۾ هڪ ڌڪ آهي
هن موسم جي رجحان ۾ مسلسل ٿڪاوٽ، خارش ۽ توجه جو مسئلو شامل آهي. توهان چيٽ ونڊو کوليو ۽ وساري ڇڏيو ته مان چوڻ چاهيان ٿو. تقريبن گفتگو جي سلسلي جي نگراني ڪرڻ جي قابل. توهان آفيس ۾ اچو ۽ اڌ ڪلاڪ توهان پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪرڻ وارا آهيو، ۽ پوء ٻئي اڌ ڪلاڪ لاء.
شايد توهان صرف ساڙي ڇڏيو ۽ گذاري ويو. پر سر ۾ ڳچيء ۾ فقط ٿلهو ٿي ويندو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان 30 ۾ آهيو ته توهان 30 ۾ اهو سڀ ڪجهه خراب ٿي ويندو. دماغ کي برقرار رکڻ لاء، ڳلي کي صاف ڪرڻ ۾، صرف عام، ۽ اهي اهي نه، نون پورا، سامونڊي، زيتون، زون هيٺان آندا آهن. اهي نيورون کي هڪ ٽون ۾ رهڻ ۾ مدد ڏيندا. ۽ آرام، وڏي ٿڌي جي نالي ۾. اهو هاڻي توهان کي لڳي ٿو ته لباس لاء ڪم ڪري ٿڌو ۽ معزز آهي. 20 سالن کان پوء توهان سڀني تي ڪم نٿا ڪري سگهو.
توهان ويرڪز رگون محسوس ڪيو
ويريڪوسس لازمي طور تي عمر سان گڏ نه ايندو آهي. اهو نوجوان سالن ۾ ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ مستقل دٻاء آهي، رگ يا ناڪام وارين ۾ سوزش جي عمل، سوزش واري عمل. تڏهن به، ابتدائي ويرسس رگون ڪافي معمول نه آهن جيڪڏهن توهان وٽ اڃا تائين نه هجي، توهان هميشه هڪ قيمتي آپريشن کي مڪمل طور تي ڪم ڪري سگهو ٿا. اهو آسان آهي - ڳلين کان پنڌ، وڌيڪ پنڌ ۽ آرام ڪريو، توهان جي پيرن کي سوفا جي پٺي تي اڇلائي ٿي ته اهو رت لهي ٿو ران تائين رت.
توھان وٽ گھٹنے واري ٽوپي آھي
جوڙن سان مسئلا بزرثن جي اڪثريت جو اندازو، پر توهان اڃا تائين واضح طور تي تمام نن young ا آهيو. جيتوڻيڪ جوان نائيفس ڪارليج جي ڪپڙن ۾ ابتدائي عمر جي تبديلي ٿي سگهي ٿي، جيڪڏهن اهي بدسلوڪي، تماڪ ۽ مرچ. اهو سڀ ڪجهه سوزش جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن هڪ ڊگهي وقت هڪ ناجائز طريقي سان ويهڻ يا بيهڻ، حرڪت نه، اثر صرف ان کي درست ڪندو. تيز اوميگا -3 مصنوعات سان گڏ پراڊڪٽس تي چڙهائي ۽ لنگهي، ٻيهر، سمنڊ جي مڇي، نٽ ۽ ٻج مدد لاء.
توهان هر وقت طاقت کانسواء آهيو
شهرين جي اڪثر ڪنن تي صاف ۽ سوار ٿي سمهن جي گهٽتائي جو عادي آهي. ا مان 6 ڪلاڪن تائين سمهي ويس. هي ڇا آهي، ۽ مان 5. آهيان ۽ آئون عام طور تي ننڊ نه ڪندو آهيان. سٺو ڪم جاري رکو - ننڊ جي گهٽتائي تيزيء سان اجنبي کي تيز ڪري ٿو. هڪ ئي وقت، اندرا هڪ ئي وقت انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪو جسم پنهنجو وسيلو پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو.
توهان کي نئين زنجير جو نوٽيس
اهو صرف هڪ نن fl ڙو نقص ناهي. شروعاتي (اهو آهي، 35 سالن تائين) all هليل آهي جيڪو سڌو سنئون اعلان ڪري ٿو ته ڪوليجن فائبر بحال ٿيڻ ڇڏي ڏنو. توهان جي عمر ۾، اهو شايد پروٽينن ۽ وٽيامين سي جي گهٽتائي سان گڏ آهي ۽ سج جي روشنيء جي نمائش.
