بيڪار تي وقت گذارڻ لاء ڪافي آهي! انهي کي برداشت ڪرڻ اهو وقت آهي زندگي گذارڻ شروع ڪيو جيڪو توهان مستحق آهيو!
مسلسل چيڀاٽڻ
بلاشبه، ڪڏهن ڪڏهن بهتر آهي، تنهن هوندي به بهتر آهي، پرستي، مسلسل ۽ صحت واري مسئلن کي وسيع وزن ۽ صحت جي مسئلن کي چٽائڻ ڏيو، خاص طور تي توهان کي پسند ڪريو. ٺيڪ، جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي نيم آهيو، توهان ميوو، ڀا vegetables يون يا خاص طور تي مفيد.
صوفي ۾ هڪ ٽيلر تي ويهي رهيو
يقينن، محنت جي ڏينهن کان پوء، صرف هڪ ئي شيء جو اصل شڪار ڪرڻ آهي ۽ صوفا تي ملو، هڪ ٽي وي، بي معني سوئچنگ چينلز. پر اهو سمجهڻ جو وقت آهي ته اهڙو رويو تباهه ڪندڙ ۽ مستقبل ۾ صحت جي مسئلن سان ڀريل آهي.
توهان جي آمدني کان وڌيڪ خرچ ڪيو
ڇا توهان واقعي هر مهيني تي دٻاء محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو ڇو ته توهان ڪريڊٽ ڪارڊ ادا نٿا ڪري سگهو، ۽ توهان قرضن کي ورهايو، هر پئسو کي نئين تنخواه تي غور ڪريو؟ اهو وقت آهي آمدني ۽ خرچن کي منصوبه بندي ڪرڻ لاء، جيئن پائپ ۾ اڏامڻ نه.
اصل ۾، توهان مڪمل طور تي know اڻو ٿا ته توهان انهن سڀني تجربن کي ڀريندا آهيو، جيتوڻيڪ، ڪجهه به مسئلو ۽ هڪ مسئلو خوراڪ کان بچي نقصان پهچئين! روئجي! جيڪڏهن توهان هن پاڻ کي منهن نٿا ڏئي سگهو، اهو وقت ٿي سگهي ٿو ته هڪ خاص ماهر ڏانهن رخ ڪيو وڃي؟
گندي ناخن
اهو، يقينا، مقتول، پر، نه، غير جانبدار طور تي، ۽ ٻيو، دانت ۽ گمن سان مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته اهو توهان کي پنهنجي ناخن کي کائي ٿو، ۽ ان کي وڌيڪ مفيد ۾ تبديل ڪيو. مثال طور، توهان پاڻي پيئي سگهو ٿا.
رابطي ۾
جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهن ڪردارن سان وقت گذاريو ٿا جيڪي توهان کي خوار ڪندا آهن يا ذلت کي پريشان ڪندا آهن، هاڻي اهو وقت آهي انهن کي پنهنجي زندگي کي اڇلائڻ جو وقت آهي. شايد اهو تمام گهڻو ظالم آهي، پر توهان ضرور بهتر محسوس ڪندا.
سج اسڪرين کي استعمال نه ڪيو
سمنڊ جي دوران، سج جي اسڪرين کي مسلسل توهان جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ اهو لڳي ٿو ته هتي ناهي. توهان ان جي چمڙي جي مقدار جو تصور نٿا ڪريو جنهن کي توهان جي چمڙي کي ظاهر ڪيو ويو آهي، مثال طور، ڇٽي هيٺان سمنڊ جي ڪناري تي.
ناراض، پريشان ۽ تجربي جو دٻاء
هڪ پرسکون ۽ شعوري زندگي لاء، توهان کي ضرور پنهنجن جذبات کي قابو ڪرڻ سکڻ گهرجي. ڪڏهن ڪڏهن اهو پنهنجو پاڻ کي ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي، تنهن ڪري نفسيات جي ماهر ڏانهن to يرائڻ ۾ مشغول نه ٿيو.
ناقيدار ڇڏي ڏيو
ناشتي جو گذرڻ توهان کي اضافي وزن جو هڪ سيٽ خطرو آهي. ان کان علاوه، اهو رت جي شگر جي سطح کي متاثر ڪري ٿو، جنهن جو مطلب آهي انرجي، جنهن جي گهٽ توهان جي سڀني منصوبن کي تباهه ڪري سگهي ٿو.
تمام گهڻو شراب پيئو
نه رڳو شراب جو گهڻو استعمال آهي جگر، شرياني دٻاء سان مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا ۽ ڊپريشن کي ثابت ڪري سگهي ٿو. ٻين شين جي وچ ۾، شرابي تباهي سان پيارن سان لاڳاپا متاثر ڪري ٿو.
تماڪ ڇڪڻ
ٻڌو، ٺيڪ، اهو تماڪ ڇڪڻ جو حق آهي. توهان شايد هڪ ملين ڀيرا نقصانڪار کي نقصان پهچايو، پهرين هڪ ملين ۾ ٻيهر ورجائڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
پاڻ کي دوا ۾ مشغول ٿيو
يقينا، هڪ سر درد سان يا هائڊروجن پرڪس آڪسائيڊ جي حد کي کٽڻ ۽ ضروري ٿي سگهي ٿو. پر سنجيده بيمارين جو علاج ڪرڻ جيئن ته اهو گر ٿي ويو - اڻ جواب جو مٿو! ساڳي شيء جيڪا ايڇ آء وي سمجهيو وڃي ٿو، برائي دواسازي جي ايجاد يا تسلسل کي حمام کي شفا ڏيڻ لاء.
ٽيومر
جيڪڏهن تعلق خوشيون نه آڻيندي، پر صرف توهان کي ڪ pull ڻ، اعصاب ۽، اڪثر، پئسو جي ضرورت آهي؟ اهو وقت آهي توهان جي صحيح ضرورتن کي محسوس ڪرڻ ۽ انهن سان سڀني ممڪن احترام سان تعلق رکي ٿو.
اي کاڏي ڪر
اهو ٻين کي تمام گهڻو پريشان ڪندڙ آهي ۽ توهان کي خاص طور تي هڪ ناقابل برداشت ۽ غير ذميواري واري شخص جي خاصيت آهي. سٺي عادت - هر هنڌ 10 منٽ اڳ اچو. توهان ڏسندا ته توهان جي زندگي ڪيئن بدلجي ويندي.
ڪنهن به شيء جي غير موجودگي بابت شڪايت ڪريو
جيڪڏهن توهان مسلسل ڪو به نه آهيو ۽ شڪايت ڪريو، پوء توهان جي س life ي زندگي منفي جي چوڌاري spin هلجي رهي آهي. توهان جيڪو توهان وٽ آهيو ان تي توجه ڏيڻ جي ڪوشش ڇو نه ڪيو؟
ٻاهرين ماڻهن کان منظوري جو انتظار ڪريو
اهو وقت آهي جيڪو توهان جي باري ۾ ٻيا ماڻهو سوچيندا آهن ان بابت پريشان ٿيڻ جو وقت آهي. جيڪو توهان ڪيو، ڪو هميشه نااميد ٿيندو. پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي وٺو، پر ان کي عذر طور استعمال نه ڪريو، ته جيئن نه سکڻ يا پاڻ کي بهتر ڪرڻ.
پروجيڪٽ
ڇا توهان آخري لمحو ملتوي ڪيو ٿا، ۽ پوء هڪ جلندڙ گدا سان هلندي؟ ٺيڪ، فوري طور تي روڪيو!
خراب ننڊ ڪريو ۽ ان سان نه ڪريو
اهو لڳي آهي - هن جو مطلب آهي مڪمل طور فقام ٿيندو ۽ واقعي خوشي آهي. رستي ۾، صحيح تکيا صرف مسئلي کي حل ڪرڻ جي لاء پهريون قدم آهن، توهان کي هڪ ماهر مدد جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪيو ٿا ۽ اهو ماڻهو چاهيو ٿا ته توهان کي خوشيء سان ۽ خوشيء سان خوش رهڻ ضروري آهي ته هن کي گرمائش ۽ عزت سان علاج ڪرڻ ضروري آهي. جيتوڻيڪ مذاق ڏا sc ا جارحتي ٿي سگھن ٿا.
پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيو
صرف هڪ شخص جنهن سان توهان پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪري سگهو ٿا توهان پاڻ آهيو. جيڪڏهن توهان ٻين تي گهڻو ڪجهه نظر ايندا، توهان ڪڏهن به پنهنجي پاڻ سان مطمئن نه ٿيندا.
جي بدران جھانئڻ
مان ماضي جي واقعن مان سبق وٺان ٿو، مجرمن کي معاف ڪريو ۽ اميد آهي ته مستقبل کي ڏسو!
