اونهارو هڪ خاڪو جاري ڪيو. پوء سب وي ٻوڏ، پوء گرميء کان نه سهي. اهو گرمي جي جڳهه مان ڪم جي جڳهه ۾ بيهي نه آهي! ها، ۽ ڪنهن ٻئي هنڌ تي اهو ڪرڻ ضروري ناهي.
pics.ruil 10 وصول ڪندڙن بابت ٻڌائيندو جيڪو توهان کي گرمي دوران نه رڳو مدد ڪندو، پر پرسڪون به ڪم ڪري.مناسب ڪپڙا
جيڪڏهن صرف ڊريس ڪوڊ، فوري طور تي اونداهي ۽ مصنوعي ڪپڙن جون شيون کي فوري طور تي تبديل ڪري ڇڏين، جيتوڻيڪ اهي نن small ڙا ۽ کليل آهن، ڪپهه جي وسيع، ڪپڙو، تمام قدرتي،. اهو صرف اهو لڳي ٿو ته توهان تي نن smaller ا ڪپڙا، بهتر. وسيع ڪپهه جو لباس پائڻ ۽ صرف سورن جي شعاعن جي خلاف لباس پائڻ، پر هڪ فين جي سطح تي ڪم ڪري ٿو، پر هر هڪ حرڪت سان گڏ، هن جي سطح کان نمي کي منهن ڏيڻ. اهو ٿورو ٿڌو آهي.
زيورن کان آزادي
ذاتي گليشيئر
اڪثر ڪيفي پيئڻ ۾ شامل ڪرڻ لاء برف رکندا آهن. توهان ڪم تي توهان جي رستي تي تمام گهڻو ڪيوبس خريد ڪري سگهو ٿا ۽ خريد ڪري سگهو ٿا. انهن کي آفيس ۾ آڻيو، هڪ پيالو يا هڪ مگ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي ميز جي ويجهو رکيو. ليو، بخشي، توهان سان ٿڌو شيئر ڪندو. فوري طور تي اهو آسان ٿيندو. اهو ممڪن آهي ته گهر کان برف ڪ or ڻ، هڪ نن therms ي تھرامو ۾.ٿڌي معدني پاڻي
ان کي ڳلي ۽ معدي لاء خطرناڪ طور تي نگلائي ڪرڻ مشڪل آهي اڳيان ... اهو واقعي مدد ڪندو آهي. ٿڌي لفف خوشيء سان جسم ۾ وڌيڪ، درجه حرارت جي سطح تي. رستي ۾، سر ۾ به وڌيڪ واضح ٿي ويندو جيڪڏهن بوتل وڌيڪ رکي ٿي.
مداگن
منهن لاء گندو مسح
اهو منهن ۽ ڳچي کي ڏسڻ جي قابل آهي، ۽ if ڻ ته هن کي آسان ٿي وڃي. سچ، اهو ميڪ اپ سان گڏ ملائڻ مشڪل آهي ... پر منهن جي پاڙن جي گرميء کان وڌي وڃي ٿو، چمڙي کي ناراض ڪيو ويو آهي، اتي ٻيو ڪو به آهي؟ پوء اهو خارش ڏا scer و خوفناڪ بڻجي ويو؟پاڻي سان گڏ نلور
سائو چانهه
گهٽ ۾ گهٽ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ مضبوط گرمي ۾ پنهنجي پسنديده مشروبات کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو گرمي جي تبادلي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.روشني جو سڪي
ڏينهن ڪيفين کانسواء
واقعي، هي ان کان خوفناڪ نه آهي، پر ڪهڙيون هاڻي آفت ناهن، پر ڳريون J Juo انداز ۾ بلڪل ناهي. ان کان علاوه، ڪافي اڃ کي وڌائي ٿو. مون تي يقين ڪر، نبيرائيزير يا گندي وائپس وقت تي لاڳو ٿينديون، توهان کي هڪ گرم ڏينهن تي توهان کي دوکو ڏيڻ.