صحيح آهي، راندين کي ڪر، سڀاڻي لاء ملتوي نه ڪريو، بل الله عليه الله، اسان سڀ know اڻون ٿا ته اهو مفيد آهي. پر سڀني زندگي جي سڀني ڪيفيت لاء ٻيا مفيد عادت آھن، اسان بحث ڪريون، ڪڏھن به نه سوچيو آھي - ۽ گھڻو سادو پڻ نه سوچيو آھي
هڪ ڏينهن ۾ توهان هڪ غذائيت وانگر کائيندا آهيو
خاص طور تي چيا کي يقيني بڻايو وڃي، ۽ صرف روح جو سچو سموراڙو کائي ۽ گاجر جو ڏينهن کائي سگھي ٿو. مان حسد ڪندو آهيان، سجدو ڪرڻ. پر اسان، گنهيهون، تعينر وارا آهيون- اسان کي بدڪاره کان سواء ڏک آهيون، اسان کي ڊسٽرڪٽ سان سينچرز کان سواء آلو. ان ڪري، هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو شروع لاء بهترين کائيندا هئا. توھان شروع ڪري سگھوٿا هڪ اختياري ناٽڪ وانگر هڪ پنچ جو ڪوڪ، ڪوڪو مان ڪيڪ جو ٽڪرو نه، پر هڪ قدرتي يڪدم ۽ هڪ اناج لوٽ. يا رات جي ماني تي گرين سلاد ۽ ابلي انڊين. ۽ باقي وقت - سڀني قبر ۾.ميونينز جي بدران يوگورٽ ساس
پر هن جي خراب کاڌو ٿيندو جو اهو بدلي ۾ ففت هڪڙي کي به سٺو آهي، اهو پڻ سٺو آهي، آلوٽو گوشت ۽ هڪ اهم آهي ۽ هڪ ئي وقت کي آسان آهي.
پنهنجي پاڻ سان کاڌو وٺو
اهو ضروري ناهي ته ڪجهه ڪاربونائي کي دٻائڻ لاء جيڪڏهن هڪ مڪمل باسطاق ريسٽورنٽ ۾ گاڏي هلائي رهيو هو، ڇاڪاڻ ته پئسو ادا ڪيو ويو. اهو مڪمل طور تي عام ۽ مهذب آهي ته توهان سان ياد ڏياريندڙ توهان سان گڏ. نه، ويٽر نه سوچيندو ته توهان ناکش براڊڊ آهيو. نه، هو توھان جي پوئتي به بارض ويندي. نه، اهو بيوقوف ناهي ۽ عجيب ناهي - ڪنهن به ريسٽورنٽ ۾، باڪس ۾ هڪ ٻي صورت ۾ رکيل آهي. توهان هڪ ٽرپل منافعو آهيو - توهان نشي ۾ پئجي ويندا، توهان پيسا نه اڇلايو ۽ تيار ڪيو ويو.شام جو ڏينهن لاء ڪپڙا تيار ڪريو
اعصاب ۽ وقت بچائڻ. صبح جي پنهنجي پريشاني ۾، ڇو، هڪ بي پرواهه ۽ تاراپ ۾ واڌارو، ۽ اهو وقت ۾، جيڪو حاصل ڪرڻ ۾ آهي، جيڪو هڪ ئي هوٽروائي پڻ آهي، جيڪو ساڻس گڏ آهي. گم ويو.
منصوبابندي کان ٿورو وڌيڪ ڪيو
3 ڪلوميٽر هلائڻ وارا؟ 300 ميٽر تي ويهو. ڪم لاء 10 ڪالون ٺاهڻ چاهيندا؟ 11 ٺاهيو. هڪ اپارٽمنٽ سمهڻ؟ هڪ ئي وقت دالان ۾ تار ۽ آئيني. تنهن ڪري توهان پنهنجي ڪارڪردگي کي گهڻو ڪري، گهڻو وقت گذارڻ ۽ گهڻو وقت گذارڻ کان سواء. ۽ ان جي ذريعي توهان جوان محسوس ٿيو - جيڪو ڏا is و سٺو آهي.منهنجا هٿ
ڇاڪاڻ ته هر قسم جا گندي مائڪروبس اسان تي بلڪل آهن، ۽ نه ته ڪنهن تي اسان تي گهيرو ڪيو.
۽ انهن کي منهن تان هٽايو
هٿن تي - بيڪٽيريا جو هڪ گولي ۽ هر گندگي جو هڪ گندگي، ۽ منهن تي حساس چمڪندڙ، جنهن ذريعي اهي بيڪٽيريا اندر پهچي ويندا آهن. تنهنڪري صبح ۽ شام جي ڌوئڻ عام طور تي منهن کي منهن نه ڏيو. اهو آهي، بلڪل.پارٽي ۾ هڪ ٽنهي ڪوڪيلز کي ورجن ۾ اچڻ ڏيو
مون تي ايمان آڻيو، ٻن پينا ڪوليڊ کانپوء، توهان کي اهو محسوس نه ٿيندو ته توهان کي 30 ۾ روزي نه هو، ۽ توهان کي منجهانا نه آهي. پر توهان جي جگر ايٿانول جي پروسيسنگ سان منهن ڏيڻ آسان ٿي ويندي، ۽ صبح جو ٻاهر اچڻ جا موقعا ۽ محسوس ڪرڻ جا موقعا گهٽ ۾ گهٽ گهٽ هوندا.
آڊيو ڪتاب ٻڌو
اهي نه رڳو ٻارن لاء، توهان کي خبر آهي. اهو صاف آهي، ڪلاڪ پڙهڻ جو وقت ڪافي نه ٿي سگھي، پر سب وي ۾ سفر ڪرڻ جي مهيني لاء، يا هڪ نئين گيٽيئر مئنيجمينٽ گائيڊ ٻڌڻ لاء پوء پوء، انهن وقت پچائڻ جي باري ۾ توهان خراب وقت نه ٿيو آهي.هلائڻ
اهو آهي، هتي صحيح طور تي هلندو آهي. جيتوڻيڪ بي ٿورو. پڙهائي ۽ بس جو انتظار ڪريو، جراب تي دم. فون تي چيٽ - ڪمري جي چوڌاري حلقا ڪٽيو. ٻنهي طرفن ۾ لفٽ کي نظر انداز ڪريو، ريڊيو تي ميوزڪ کي تنگ ڪيو، گهڻي عرصي تائين مانجهاندي تي وڃو. ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، سوزيلڪ، 5 منٽن کان وڌيڪ. اهي خوردبيني لوڊ آهن، پر انهن کي به رت جي گردش بهتر ڪري ٿو ۽ ڪنهن به کیلوري کي.