پروسٽوي کي پروسٽين کي هڪ وڏي مواد جي لڳ ڀڳيء سان فاشرن کي fing لڳائي، هي سڀ ڪجهه طاقتور اچي ويو، هي سڀ سڀ چريو اچي ويو؟
چ، و، پهرين، اهو مزيدار آهي. ۽ ٻيو، ڪيترائي ماڻهو ڪيترن ئي ماڻهن لاء شدت سان گهٽ هوندا آهن - ۽ اهو صرف باڊي بلڊر موڪلڻ بابت نه آهي. اسان بحث ڪيو، ڇا توهان کي پروٽين جي گهٽتائي آهي؟
توهان هميشه کائڻ چاهيندا آهيو
پروٽينس جو فقدان وڪندڙ هوشيار ثابت ٿيندو آهي. جنهن توهان هر قسم جي چپس، ڪوڪيز، سيب ۽ سينڊوچز کي کنيو. پر اهڙن ناشتي جو اثر صفر تي لڳندو آهي - هڪ ڪلاڪ ۾ توهان جو هڪ شڪار آهي. توهان کي جسم تي اشارو ڪيو ته هن کي ڪاربوهائيڊريٽ کان عام طور تي ڪجهه جي ضرورت آهي.
توهان مٺي تي ڇڪيو
جڏهن پروٽين گهٽتائي آهي، بلڊ شوگر جي سطح کي برقرار رکڻ مشڪل آهي. شوگر جي سطح ۾ گهٽتائي ان کي جلد کان جلد ان کي وڌائڻ جي هڪ ناقابل برداشت خواهش پيدا ڪري ٿي - اهو آهي، چاڪليٽ چاڪليٽ يا هڪ آئس ڪريم جو گلاس. عام طور تي، هڪ پروٽين جي گهٽتائي سان، زور سان ٻن کان چار ڪلاڪن جي مضبوط ترين سان مضبوط آهي.
توهان پنهنجن وارن ۽ ناخن کي خراب ڪيو آهي
جيڪڏهن توهان وڃائي ڇڏيو، هڪ فارسي ٻلي جي طور تي، جيئن فرج، مڇين، مڇين، مڇين، مڇيون، مڇيون، مڇيون، اوندهه ۽ پروٽين جا ٻيا ذريعا آهن؟ پروٽين وارن ۽ ناخن لاء بنيادي عمارت جو بنيادي عمارت آهي، ۽ ان جي گهٽتائي انهن جي حالت کي جلدي متاثر ڪري ٿي - وارن کي ٽوڙڻ شروع ڪري ٿو، اهي ناخن کي منهن ڏيڻ شروع ڪري ٿو، اڇا داغ ڏيڻ شروع ڪن ٿا، اڇا داغن تي.
توهان هميشه تيز ٿي رهيا آهيو
مدافعتي نظام بغير پروٽينس جي ڪافي تعداد کانسواء ڪم نٿو ڪري. سياري لاء ڏهه سردي هڪ ڪاري ٿرهه واري ناتي ناهي، پر کاڌي ۾ شامل ناهي.
توهان ايڊيما جو شڪار آهيو
جسم ۾ پروٽين تمام گهڻو ڪري رهيو آهي. هن جي ڪم ۽ پاڻي جي توازن برقرار رکڻ. پروٽين جو خاڪو اضافي سيال جي پيداوار جي خلاف ورزي جي خلاف ورزي آهي. اهو اکين جي اکين هيٺان بيگزين طرفان ظاهر ڪيو ويو آهي ۽ پيرن جي سو sw.
توهان کي سمهڻ کان پوء
منجهند جي خرابي - هڪ صاف نشاني جيڪا توهان ڪاربوهائيڊريٽ سان گڏ ٿي ويا. ۽ جيڪڏهن توهان جو پورو ناشتو مضبوط ڪاربوهائيڊريٽ آهي، پوء ڏينهن انهن ريل تي نه ٿو اچي - توهان سست ۽ سست ٿي رهيا آهيو. کاڌي کان پوء غنودگي کان بچڻ، نه رڳو پليٽ ۾ پروٽين، پر پڻ فائبر ۾ مالدار شامل ڪريو، جيڪي ڀا vegetables يون يا س grain ي اناج جي ماني وانگر.
ڪو به خرچي س a ي ابدي کي شفا ڏيندو آهي
پروٽين 10 جسم ۾ لڳ ڀڳ، لڳ ڀڳ سڀني جسم جي ٺهيل آهي. نه پروٽين، نه ۽ "برڪ" شفا بخش، خارش، خرچي، خرچي ۽ جلن لاء.
