هولڪ موڙ! ان تي بي عزتي برداشت ڪرڻ جي ڪا طاقت نه آهي. ڪاوڙ سڀني کان مضبوط، تباهي ۽، خوشگوار ماحول مان هڪ آهي. ان ڪري اهو هن سان وڙهڻ مشڪل آهي. پر ڪجهه قبوليت اڃا تائين موجود آهن.
توهان کي چنبڙي سڃاڻيو
بلڪل. ڪاوڙ جو خاتمو تمام حقيقي ايپيثيا سان گڏ آهي، توهان چشمي وڌائي رهيا آهيو، توهان کي چشمي وڌائي رهيو آهي، توهان کي هائپر وينٽائيٽيشن آهي ۽ هائپر وينپرٽيليشن توهان کي ڪاوڙيل شيشيشن آهي. حسن ان وقت، جڏهن توهان ڇوڪري کي هڪ سڪائيندڙ ۾ ڪوڙي ڇڏيو، توهان دنيا جي راڻي آهيو، توهان جي مرضي ۽ بي خوف Uverman. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو پاڻ کي تڪرار جي حالتن کي مسلسل ڳولي رهيا آهن ۽ برڪز تي ناخوشگوار غلط فهمي گهٽ نه ٿا چاهين. جئين ڪنهن به سنگين لت جي صورت ۾، پنجن منٽن جي خوشيء جي مصيبتن ۾ تبديل ٿي وئي آهي - خوشحال گهر، ۽ مهذب خاندان گهر کان انڪار ڪيو. ۽ اهي مان توهان جي سطح تي شايد اهو ضرور گهٽيون ٿا - اهو صرف انهن جو آهي - شايد ان جو هڪ غريب طاقت کي ساراهين ٿو. ۽ ڇا ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو جيئن ته معمار خدا سان گڏ هو، مثال طور.
دشمن کي ٽريڪ ڪرڻ
غضب توهان کي گهٽ ۾ گهٽ توهان جي پيرن مان سجايو، هڪ جبل جي برفاني. عام طور تي اسان آهستي آهستي اڏي. ڪجهه نقطي تي، والو نااهل ڪري ٿو ۽ هاڻي توهان اڳ ۾ ئي جنگ ۾ رڙ ڪري رهيا آهيو، هڪ ڪئیلبلبرم کي موڙي رهيا آهن. توهان جو ڪم ناڪامي جي نقطي جي نقطي کي ڏسڻ ۽ روٽ تي ڪاوڙ جي حملي کي گلا ڏيڻ جو نوٽيس ڏيڻ آهي. سڀ مختلف طريقن سان سنڀاليندا آهن - ڪنهن کي رومانس اونداهي ۾، ڪو ماڻهو، ڪجهه هٿن کي ڀ or ي ٿو. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته مان ان بابت ورتو، شروع ڪريو، 100 کان 1 تائين ڳڻپ شروع ڪرڻ شروع ڪيو - ان کي 1 کان 100 تائين هڪ اڪائونٽ کان ٿورو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. توهان سوچيو ٿا، اعصاب ٿورو گهٽ ۽، شايد، شايد، متاثرين کان سواء ڪري سگهندا.
تڪرار کان پاسو ڪريو
چوڻ آسان. هر جڳهه تي هر هنڌ آهي، ۽ سڀ متاثر، حملو، حملو! تنهن هوندي، توهان جي طاقت ۾ گهٽ ۾ گهٽ تڪرار جي حالتن کان بچڻ لاء. جهاز ۾ توهان جي ڪرسي تي پيرن تي پير جو پيارو ٻار رش ڪري ٿو؟ توهان کي ٽرانسپلانٽ ڏيڻ لاء ملازم کي چيو. پاڙيسري رات جو ڳائڻي نيٽالي جي تخليق جو شام جو انتظام ڪيو؟ بس آواز کي تيز ڪرڻ لاء پڇو يا ڪنن ۾ پڪي ٿو. انسان ميز تي هڪ گندي مگ ڇڏي ويو؟ ها، ان کي سڪون ۽ س the ي ڪاروبار ۾ اڇلايو. اهو لڳي ٿو ته عالمگير انصاف جو احساس توهان کي فوري طور تي اسڪينڊل کي فوري طور تي roll ري وڃي ۽ توهان جي آرام جي ڀڃڪڙي ڳولين. ڇاڪاڻ، چ، و، انهن بابت ڇا آهي. پر، ڀيڻ، ڇا توهان چيڪرز يا وڃو؟ معنى ۾ - توهان هن آرٽيڪل کي کوليو ٿا ته جذبات کي ڪيئن منظم ڪرڻ يا پڪ ڪرڻ لاء ته اهي پڪ ڪرڻ لاء ته اهو غلط ۽ ڪاوڙ جو دائرو آهي؟
وقت ۾ کائو
سڀني کي بک سان، ڪوڪو ٽوڙي ٿو. ڇاڪاڻ ته کنڊ جي سطح تي گهٽتائي جي وچ ۾ هڪ سڌي لنڪ آهي ۽ ڪاوڙ جي سطح ۾ واڌارو. جيڪڏهن اهو تمام مختصر ۽ انتهائي سادو آهي، کنڊ جي گهٽتائي سيروٽينين جي گهٽتائي آهي - اهو ئي آهي ته اسان هڪ ئي ئي آهي ته اسان هڪ چاڪليٽ چاکليٽ جي دلدل سان گڏ مسڪين ۾ شامل ٿيندا. انڪوڪا ۾ وڃڻ کان اڳ، ڪجهه مزيدار کائو. 20 منٽ - ۽ توهان وري مٺي ۽ متوازن آهيو.
تاخير کي اڇلايو
ڪو به جذباتي کيسي لاء مناسب هوندو. شيء جو ڪم - توهان کي حقيقت سان لاڳاپو ڏي ٿو. جيترو جلدي توهان محسوس ڪيو ته توهان شروع ڪيو ٿا، توهان جي کيسي ۾ پنهنجو هٿ گهٽايو ۽ توهان کي اموليٽ کي محسوس ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ. هڪ ڪنڊوڊ ريفلڪس جلد ئي ڪم ڪندو، ۽ پنهنجو پاڻ کي خاموش ڪندو.
ڪاروباري ڳائڻ
ڪاوڙ کي قسم يا رن "کان فوري رد عمل جي ضرورت آهي. انهي ۾ پنهنجو پاڻ کي رد نه ڪريو - هڪ رگ، بيسڪي موتي کي هلائيندا، هڪ ٽائل يا پارڪرٽ. وارڊروب مان تارو ۽ ڪچرو اڇلائي. اهو عضلاتي تڪرار ختم ڪندو جيڪو ڪاوڙ جي وقت تي ٿئي ٿو - مون کي يقين ڏياريو، جنهن کي توهان بيوقوف يا قالين کان ٻاهر ڪيو.
ياد رکو ته اهو نقصانڪار آهي
نفسيات جا ماهر اڳ ۾ ئي چاليهه سال آهن، جيئن اهي نه سوچين ته اسڪينڊل توهان جي گهر جي سڪون ۽ توهان جي گهر جي دنيا جو امن آڻي سگهي ٿي. ڪاوڙ جو ڪو به حملو سڀني سسٽم تي هڪ لوڊ آهي، لڳ ڀڳ ڪوسومونوٽ لاء - بيڪنور سان شروع ٿيو. ڪاوڙ صرف گهٽ حالتن ۾ مفيد آهي، مثال طور، جيڪڏهن توهان کي هڪ ڪدو تي ڪدو ڪلچ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء توهان know اڻو ٿا. ٽائيڪ ڪارڊيا ۽ هائپر ٽائونشن بهترين شي آهي جيڪو توهان حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪاوڙ جي ڪاوڙ جي وڌيڪ يا گهٽ مڪمل فهرست هن کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو: دلڪش، دل جي بيماري، نيروسس، موتمار، گيجات، گيجاتس ۽ ڊائيبٽٽس. نه هو برح ڌنڪ گندره جو حوالو ڏنو آهي.
جدولن سان احتياط سان
مختلف چورن جو هڪ پورو گچ توهان کي پيريڊال سانپ جي ڪردار سان عطا ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان اڳ ۾ هڪ مارشل آهيو. بينزڊياپزينز پاڻ کي تمام گهڻو ڌار ڪيو ويو هو - اهي پينڪ حملن، مرلي ۽ انوميا جو علاج ڪندا آهن. دنيا جا نالا آهن، جيڪي AZPAPPAPPAPPAPPAPMAPM تي ختم ٿي ويندو - پينپپم ۽ ٻيا. لڳ ڀڳ ساڳيو اثر اسٽيٽسز تي آهن - ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ جو مطلب آهي.