جيڪڏهن توهان يوگا کان توهان جي ڪنن مان توهان سڀني جي ڪنن مان توهان جي سڀني کان خطرناڪ آهي يا ٽنگ کي ٽوڙڻ لاء خطرناڪ آهي - ڪيٽي ليونووا جو متن پڙهو. هو انهي حقيقت بابت آهي ته يوگا خوفناڪ نه آهي ۽ مشڪل ناهي.
عام طور تي مشوري جي گونج ۾ اهي سٺا عورتون لکن ٿيون، جيڪي سورنگيسن ۾ سمهي رهيا آهن (آانا ")، لازمي طور تي ons اڻايل 5 ايم. تنهن ڪري، مان صبح جو 5 تي اٿي نه سگهيو آهيان (۽ 7 تي، آئون گوشت سان پيار ڪريان ٿو، مان ڪوارما / ڊاسما / ڊاسما / ڪنهن ٻئي شيء تي نه مڃان ٿو) راندين سان ڪابه تخليق ناهي. تنهن ڪري، اهو لڳي ٿو ته منهنجو تجربو عام طور تي عام سست لمز جي وڏي تعداد سان گڏ عام طور تي يافته گدا جي بدسلوڪي سان لاڳاپيل هوندو.
مون ڪنهن به هنڌ تي وڃڻ شروع ڪيو، جڏهن اهو خاص طور تي گهٽين تي بيزار ٿي رهيو هو ۽ منهنجي مٿي کي ٻن هفتن تائين بيمار ٿي پيو. هڪ ڏينهن جي پوسٽ کان اڳ، مان پنهنجي سر تي سر ۾ بيٺو ۽ پنهنجي پيرن کي تتلي ۾ رکيو. سر ۾ سر، اهو ٻاهر ٿي ويو، ۽ منهنجو بابا اٿي سگهي ٿو، ۽ تتلي هڪ ماڻهوء وانگر تصوير وانگر آهي.
۽ جوان لاء، ۽ پراڻي لاء. يوگا هڪ دوزخ واري ڪارشن لوڊ نه آهي ۽ وزن کڻڻ جو وزن نه آهي، جنهن کان پراڻا ماڻهو هيريا کي ڇڪي ٿو يا ڇا. يوگا ۾، صرف آهستي آهستي، انهي ڪري ڪنهن به عمر ۾ سيٽ ڪيو ويو آهي ۽ ان وانگر.
۽ صحتمند لاء، ۽ بلڪل نه. سڀ ايانز جا تغيرات آهن، تنهن ڪري توهان پنهنجي حدن کي چونڊڻ لاء چونڊي سگهو ٿا جيڪي توهان جي مطابق. مون کي فعال طور تي هڪ حامله عورت طرفان بيٺي عورت وانگر بيٺل آهي. پر خارجي جي بدران (جڏهن جسم فطري طور تي سامهون واري پوزيشن کي ظاهر ڪري رهيو آهي)، هوء پاڻ کي ساراهيندي آهي.
ڇا لاء ڇا لاء. ڪٿي به
ٿلهي جي خلاف، مريض سر، ڪم تي دٻاء. باقي، فورسز کي سيٽ ڪريو، احساسات جيڪي اڃا تائين رهن ٿا، مضبوط ۽ تمام ٿڌو.
انهي ۽ يوگا چپ ۾: حوصلہ افزائي ڪٿي به ٿي سگهي ٿو، توهان اهو حاصل ڪيو ٿا ته توهان ڪلاس مان ڇا ٿا چاهيو. هلندڙ وقت تي، مون کي رڳو خيال مان مان هاڻي آهيان، ۽ مان هاڻي مري ويو هوس، جڏهن مون اڃا تائين مري وئي، جڏهن مان اڃا تائين مري ويو هوس. اسڪائينگ هڪ خوشگوار خوف آهي، جبلن جي حسن ۽ هوا جي خوبصورتي جي رفتار ۽ لطف انگيز آهي.
ڪلٽر تي صرف خوشي تي جڏهن حتمي پٿر جي باري ۾، ۽ بغاوت تي قابو پائڻ ۾ دلچسپي (اهو تمام گهڻو نااهل آهي). عام راندين ۾ ظلم جو مفاد آهي، رسول، يون، شايد اهو هميشه اڪيلو آهي، پر هو
يوگا هڪ شيء هئي جيڪا هر وقت مختلف ڏئي ٿي، پر توهان کي هتي ۽ هاڻي هتي جي ضرورت آهي. توهان صبح جو ڪيو - ۽ س day و ڏينهن جو شڪار، سمهڻ کان اڳ، دٻاء، آرام سان، فطرت، سمنڊ، سمنڊ، سمنڊ، سمنڊ، خوبصورتي
يوگا جو هڪ ٻيو بنيادي فائدو، توهان کي ڪجهه به ڪرڻ جي ضرورت ناهي، توهان جي توراس ۽ ٿورو نيت کان علاوه.
هاڻي اسپتال ۾، آپريشن جي تياري ڪرڻ، مون هڪ پاڙيسري جي سنڀال جو انتظار ڪيو ۽ هڪ درجن جي سوري نالي کي ڇڏي ڏنو. اهو عجيب هوندو جيڪڏهن آئون پنهنجي اسڪائينگ يا گينڪلڪ جي هڪ سيٽ سان اسپتال ويو هوس.
هاهاها سڀ کان عام آهي، تنهن ڪري سڀئي استاد مختلف آهن.
يوگا ۾ يوگا - توهان جو قلعو هيمڪ ۾ ڇت تي معطل آهي.
بڪرم - گرم ڪمري ۾ پسڻ واري چاچي.
ٻيو، يوگا کان ڪيترائي مختلف رشتا آهن: فٽنيس يوگا کان، جتي فيڪٽريمزم کي پمپ ڪرڻ آهي، جتي فطرتي ۽ ٽي دفعا "اوم" کان اڳ. مان وچ ۾ ڪجهه پيار ڪندو آهيان ته اهو استاد توهان تي ۽ توهان جي سر جي پويان توهان جي سر کي گهرائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ۽ اهو ٻئي ميوزڪ کي خوشگوار آهي.
منهنجي هال ۾، استادن جي حصيداري تجربن. هڪ شاگرد شڪايت ڪن ٿا ته نه يوگا، پر ڪجهه قسم جي جسماني تعليم. مون کي ڏيو، چوي ٿو، پيالو تي کيڏو. کيڏيو - ۽ هرڪو خوش آهي - فوري طور تي يوگا، مراقبي، توهان سان اتحاد.
ٽيون، توهان انفرادي طور استاد سان، ۽ گروپ ۾، يوٽيوب تي، يا اڃا تائين ڪيترائي ايپ آهن. هميشه وانگر، توهان جو پنهنجو ڳولڻ ضروري آهي.
منهنجي لاء، سڀ کان وڌيڪ مفيد هڪ لائيو استادن ۾ هڪ لائيو استادن جو تعارفي ڪورس هو ۽ انهي حقيقت بابت ٻڌايو ته خاموش ايپليڪيشنن کي ظاهر نه ڪيو ويو آهي. ۽ پڻ ايڊن سان گڏ يوگا: 30s يوگا چئلينج تي سائن اپ ٿيو، صبح جو متاثر ٿيندڙ غيرمعمولي شيون حاصل ڪريو ۽ مذاق ۽ خوشگوار عورت.
ڇا جي لاء. جيڪو توهان چاهيو ٿا
اهي ڪهڙا نتيجا آهن، سواء سر ۽ تقريبن ٽوئن تي اٿڻ جي عام بازي جي صلاحيت ۾؟
يوگا نوٽيس کي سيکاريندو آهي. سڀ يوگا دماغ ۽ جسم جي اتحاد بابت، if ڻ ته پومپس اهو لڳي ٿو. يوگا ۾ توهان آانا ٺاهيندا، صرف جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان جي صلاحيتن تي منحصر آهي، ۽ توهان جي صلاحيتن تي.
عام زندگي ۾، مون اهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته منهنجو جسم چاهي ٿو ته ڳچيء کي تماڪ ڪرڻ، کٽڻ يا ڌاڙيلن جي هڪ گولي جي چڪر تان بند ٿيڻ جو وقت آهي.
يوگا سانس کي سيکاريندو آهي. مون عام طور تي هلڻ سکيو، ۽ ٽئين منٽ تي چاڙهي نه رهيو آهي. مون ڪم تي آرام ڪرڻ لاء هڪ لمحو سکيو جڏهن "کاٽيا-يو ايس-اي -3 ۽-فوٽو-شيٽ-شيٽ-۽ HTMLL-TEMLS-STES-STES- ٻيهر وضاحت." ۽ تبديل ٿيل رياستون جڏهن توهان گہرے ۾ 10 منٽ يا مختلف ناسور کي وڌائي رهيا آهيو، توهان مفت ۾ ۽ منشيات کان آزاد ٿي سگهو ٿا.
يوگا فزيڪل ٽريننگ کي ترقي ڪري رهيو آهي. مان هڪ خوفناڪ سستي آهيان، مون کي به سخت کولڻ جو دروازو هو. هاڻي آئون درجن جي ڀيٽ ۾ اسپري ڪري سگهان ٿو، مان هن کي بيماري کان پوء تيزيء سان بحال ڪري سگهان ٿو، ڪم ڪرڻ جي رستي تي اي سي کي ياد ڪرڻ بند ڪري ڇڏيو.
نتيجي ۾، يوگا هر هڪ کي پنهنجو آهي، نتيجن جي فهرست ۽ سببن جي مختلف هوندي. ڪو بنيادي نسخو نه آهي، نه Know اڻيو- ڪيئن، ڪيئن پابنديون نه آهن. ائين - جيئن توهان چاهيو ۽ حاصل ڪريو جيڪو توهان چاهيو ٿا. ۽ توهان اڃا تائين خوبصورت نموني سان ادا ڪري سگهو ٿا.
