اسان گهڻو ڪري پراڻي عمر بابت سوچيندا آهيون، هڪ ناگزير عذاب جي طور تي. پر هن چونڊ جو هيرو سامهون ثابت ٿيو. جيڪڏهن هڪ شخص 90 تي هڪ شخص ماراتورن کي هلائڻ شروع ڪري سگهي ٿو، ته پوء توهان پنهنجو پاڻ کي هٿ ۾ ضرور وٺن ٿا.
1. بيچلر جي زندگي ۽ مثبت رويو
هي آئرش صرف 104 سالن ۾ نرسنگ گهر ڏانهن وڃڻ تي راضي ٿي ويو. ان کان اڳ، هن پاڻ کي خدمت ڪيو. برج 80 سال هڪ نرس ۾ ڪم ڪيو ۽ صدر ڪينيڊي لاء اسپتال جو انتظام ڪيو، جڏهن هو هڪ پير جي زخم سان گڏ اسپتال داخل ڪيو ويو. سخت عمر جي باوجود، هوء ڪڏهن شادي نه ڪئي هئي. بيچلر جي طرز زندگي ۽ مثبت رويو، هتي برجٽ ڊائلن مان ڊگهي عرصي لاء ٻه ترڪيب آهن.
2. صبح جو سوير کائو ۽ مردن سان شريڪ نه ٿيو
جيسي گلين اسڪاٽلينڊ جو سڀ کان وڏو بزرگ آهي. هن سال جي ٻئي جنوري تي هن هڪ سئو ۽ نائين سالگره نوٽ ڪيو. انهن جي تمام پراڻي سالن ۾، جيسي باقاعده ڪنسرز ۽ چرچ ڏانهن ويندي آهي. جيڪڏهن توهان ٿورو ڊگهو رهڻ چاهيو ٿا، پوء ناني جيسيني ٻڌو: مردن سان رابطو نه ڪريو. دوستن کي انهن مسئلن جي قيمت نه ڏيندا آهن. ٻئي ڪائونسل کي وڌيڪ پورو ڪيو ويو آهي - صبح جو پيرج کائو. اهو چوڻ ناممڪن آهي ته اسان سڀني نقطن سان متفق آهيون، پر اسان ان سان بحث ڪرڻ وارا آهيون؟
3. هر ڏينهن فعال طرز زندگي ۽ بيئر بينڪ
مارڪ عورتن سان متفق نه آهي جيڪي مٿي جو اظهار ڪيا. بيچلر زندگي جو هن کي هڪ تباهه ڪندڙ سمجهيو. اهو طاقتور وارو ماڻهو 106 سالن ۾ هڪ ڪار ورتي، پر ڊرائيور جي لائسنس جو خاتمو بعد، پر ڊرائيور جي ضمانت کان پوء نه هن کي نه وڌايو. هن کي يقين آهي ته اهڙي عزت واري عمر تي هن هڪ فعال طرز زندگي ۽ بيئر کي زنده رهڻ ۾ مدد ڪئي. ڪيترن ڏهاڪن تائين ڪيترن ڏهاڪن تائين، هو هر روز ڪرم جي هڪ جار ۾ پيئندو آهي.
4. ڊگري اسان تي منحصر نه آهي، هر شي اڳڪٿي ڪئي وئي آهي
اپريل 2015 ۾، جيرل ٽالولي دنيا جي سڀ کان پراڻي عورت کي تسليم ڪيو ويو. ڪنهن به صورت ۾، انهن مان جنهن جي عمر تصديق ڪري سگهجي ٿي. جورين چوي ٿو ته هن ڪڏهن به ڊگهي عرصي جي ترڪيب جي ڳولا ناهي ڪئي. هوء هميشه هڪ فعال طرز زندگي جي رهنمائي ڪئي ۽ هاڻي، سخت عمر جي باوجود، اهو وقتي طور تي مڇي مارڻ لاء چونڊيو ويندو آهي. پر هي عورت يقين رکي ٿو ته هرڪو جيترو زنده رهندو، اهي سوال اسان جي طاقت ۾ نه آهن.
ڪاوڙجي وحشي ۽ هندستان کان لنڊن تائين هندستان منتقل ٿي ويو. هن کي گهر ۾ ويهڻ، ڳوٺاڻن رهبري جي طور تي بي ادب ۽ مددگار ثابت ٿيو. پوء هو ٻاهر ويو ۽ وڪ. فهمي پوء اٺن هئي. 2 سالن کانپوء جي تربيت، هن لنڊن مادرتستان ۾ حصو ورتو، ۽ نوحوي ماڻهن کان گهٽ هڪ مفاصلي ۾ گهٽ مفاصلي تي هيٺ قبضو ڪيو. 93 ۾، هن 5 کان وڌيڪ مادر 5 منٽ تائين سمرا، دنيا ۾ 036 عهد ۾ دنيا ۾ دنيا کي ڇڏي ڏئي.
6. پنهنجي صحت ۽ پنهنجي زندگي لاء ڏسو. ڪنهن کي به برائي نه ڪر ۽ گهڻو ڪري مسڪرايو
گذريل 30 سالن ۾، جيا کي دنيا مان ڌار ڪيو ويو ۽ غار ۾ هرمٽ کي جيئرو رهندو آهي. هن کي يقين آهي ته انهن مان ڪيترائي ڪيترائي ڌرتيء تي دوزخ پيدا ڪن ٿا، خراب حدون. جيا ڊائوچزان يقين رکي ٿو ته پئسو صرف مسئلا پيدا ڪري ٿو. ۽ جڏهن اهي نه آهن، پوء ڪوبه مسئلو ناهي. هن مسڪرائڻ جي صلاح ڏني، ڇاڪاڻ ته مسڪراهٽ هڪ شخص کي گهٽ ۾ گهٽ ڏهن سالن کان ٻيهر بحال ڪري ٿو.
7. هڪ فعال طرز زندگي داخل ڪريو ۽ پاڻ کي خوشي ۾ رد نه ڪريو
بيسٽر صداقت کي منتقل ڪندي هن جي عادتن کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندو آهي. روزانو هو پنهنجي محبوب ڪاري بيئر جي ٽن ليٽرز پيئندو آهي ۽ سگريٽ جو هڪ پيڪ کي تماڪ ڇڪي ٿو. تمام گهڻو صحتمند طرز زندگي نه، پر هن شريف ماڻهوء جي عمر پنهنجو پاڻ لاء ڳالهائيندو آهي. 97 سالن جي عمر تي رٽائر ٿيو، هو رڙ ۽ وينز جو بيزار ٿي ويو. 101 ۾، بيسٽ لنڊن ميرااتون ڏهن وڳي لاء. اهو چيو ته مايرا ه دوران به، هن ڪجهه بيئر مگا کي ٻيهر ياد ڏياريو. هن رڪارڊ جي ڪتاب ۾ شامل ڪرڻ چاهيندا هئا، پر هن جي پيدائش جي صحيح تاريخ جي تصديق ڪندي دستاويزي ثبوت نه ڳوليا هئا.
8. توهان جي ذهن تي ڪم ڪريو، ڏينهن ۾ 4-5 دفعا کائو ۽ گهڻو ڪري هلندو آهي
بال بار هڪ طبي عملي آهي، هو ماسڪو ۾ پنهنجي طبي مرڪز ۾ وصول ڪري رهيو آهي. مون کي هڪ مهيني لاء سائن اپ ڪرڻ جي ضرورت آهي. بال بار يقين رکي ٿو ته صحيح طور تي کائڻ ضروري آهي ۽ هر روز وڃڻ جي پڪ ڪرڻ ۽ پڪ ڪرڻ جي پڪ آهي. توڙي جو موسم خراب آهي، هلڻ وڃو. پڻ، بال بار جي مطابق، شعور کي تربيت ڏيڻ ضروري آهي. تڪڙ نه ڪريو، ۽ توهان جي لاء جيڪو ڪجهه ضروري آهي ان تي ڌيان ڏي. تمام گهڻو توانائي وٺو. لاما بار بار ۾ لازمي مينيو ۾ مڇي، پکي، گوشت (گوشت جي گوشت لاء)، فوم تيل ۽ ماکي. هن کي يقين آهي ته ملڪن ۾ هڪ سردي آبهوا سان گڏ، هڪ ڀا veget ي وارو نقصانڪار آهي.
9. وڌيڪ ڀا vegetables يون کائو ۽ ڪنهن تي ناراض نه ٿيو
يوآن هر ڏينهن مهمان وٺندا آهن، جيڪي، بلڪه، مريض کي سڏي سگهجي ٿو. يورپ ۾، اهو هڪ نفسيتيتثت کي سڏيو ويندو، پر چين ۾ هڪ سادگي تائوسٽ مونڪ آهي. ماڻهو هن کي مالي مشڪلاتن ۾ مالي مشڪلاتن ۾، خانداني مسئلن ڏانهن رخ ڪن ٿا. ان جي ساٿين-نفسيات جي برعڪس نه، هو مريضن سان فيس نه ٿو وٺي. فقط جيڪڏهن اهي پاڻ کي ڪجهه پيش ڪن ٿا. تونان ٽينينزين کي يقين آهي ته پوڙهي ماڻهو صرف هڪ سو سالن کان پوء به فون ڪري سگهجي ٿو، ۽ هو صرف سالن ۾ هڪ ماڻهو آهي.
10. شطرنج کيڏيو، اهو اعصاب کي پورو ڪري ٿو
ايوان هن سال هڪ سئو چوٿين سالگره نوٽ ڪيو. هن کي يقين آهي ته فعال ذهني سرگرمي ۾ ڊگهي عرصي تائين ڊگهي عرصي تائين ترڪيب. هو مسلسل شطرنج کي راند ڪري ٿو، اهو نديء جي خيالن ۽ اعصاب کي پرسکون مدد ڪندو آهي. گروس ماسٽر هر ڏينهن کي چارج ڪري ٿو، صحيح کائڻ ۽ باغ ۾ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. هڪ تازو طبي معائنو ظاهر ڪيو ته پينشنر بلڪل صحتمند آهي، اڃا تائين خلا ۾.
11. صبح جو ٿڌي شاور وٺو، ميوو کائو ۽ فطرت ۾ اچو
اهو وائل ماڻهو تامبو ۾ رهندو آهي. هو روس ۾ سڀ کان پراڻو ملاح آهي. هن جي سالن ۾، جالئس دماغ ۽ بهترين يادگيري ۽ بهترين يادگيري کي برقرار رکيو. هن ڪتابن کي لکي ٿو، ڪمپيوٽر تي اعتماد سان ڪم ڪري ٿو. بکسنگ ۾ هو جيڪڏهن هو يقين رکندو اهو يقينن پنجن مان کان وڌيڪ ڪلاڪ جي اجازت به رهي. پر قسمت ٻي صورت ۾ فيصلو ڪيو. جوليس ڪسنين ان جي سال ۾ هڪ فعال طرز زندگي جي اڳواڻي ڪري ٿو، ۽ اهو خراب بابت نه ٿو سوچي.
